Вітаміни та добавки

Міцне здоров'я, зростання дитини, жіночу красу та чоловічу силу організму забезпечать вітаміни

Чим відрізняються вітамінно-мінеральні комплекси, полівітаміни та біодобавки?

Вітаміни, макро- і мікроелементи - незримі та невловні енергетичні джерела, що підтримують біохімічні та метаболічні процеси, завдяки яким організм людини працює, як єдина багатофункціональна система і захищається від дії несприятливих біологічних та соціальних факторів.

Дефіцит даних компонентів призводить до:

• погіршення якості життя;
• розвитку гіповітамінозу, авітамінозів та диселементамінозу;
• до загострення хронічних захворювань;
• зниження імунітету.

Залежно від складу вітаміни поділяються на три групи:

1. Однокомпонентні - містять одну речовину, мають «вузькопрофільну» дію і заповнюють дефіцит одного вітаміну.
2. Багатокомпонентні та полівітаміни - лікарські засоби, до складу яких входить понад двоє вітамінів.
3. Вітамінно-мінеральні комплекси або мультивітаміни - препарати багатопрофільної дії, що містять 10-13 видів вітамінів у поєднанні з мінералами, які не синтезуються в організмі, але доставляються з їжею.

Терапевтичні дози діючих речовин у лікарських формах медикаментів цієї фармакологічної групи розраховані на одноразовий прийом.

До біологічно активних добавок відносяться вітаміни, мінерали та речовини, що мають рослинне, тваринне або мінеральне походження, концентрації яких розраховані на один прийом, але не перевищують терапевтичні дози.

Біодобавки не зареєстровані в Україні як лікарські засоби, але «м'яко» діють на організм, заповнюють нестачу нутрієнтів у щоденному раціоні, але не замінюють здорове харчування.

При яких станах показаний прийом мультивітамінів та біодобавок?

Якщо в аналізі крові пацієнта виявлено дефіцит вітамінів, лікарі призначають збалансовані за складом вітамінно-мінеральні комплекси.

Лікарські препарати необхідні:

• для усунення гіповітамінозів та нестачі корисних речовин, восени та навесні, коли зростає ризик вірусних та бактеріальних інфекцій;
• у комбінованій терапії неврологічних патологій;
• у період одужання після перенесених хвороб;
• для попередження рецидивів та ускладнень;
• після операцій та переломів;
• при зміні кліматичних поясів;
• жінкам - при вагітності, годуванні груддю та менопаузі;
• дітям та підліткам – у період інтенсивного зростання;
• старшокласникам та студентам - при підвищених розумових навантаженнях у школах, під час складання заліків та іспитів;
• хворим, у яких діагностуються патології печінки, нирок та органів ШКТ;
• при перевтомі, стресових ситуаціях та тривожних станах.

Лікарі рекомендують приймати вітамінні добавки:

• як додаткову підтримку основної терапії захворювання;
• у період реконвалесценції;
• при зниженні захисних сил організму;
• для профілактики розвитку дефіцитних станів;
• при зниженні когнітивних функцій, при яких погіршуються пам'ять та увага.

Біодобавки, багаті на вітаміни, також необхідні:

• людям, які дотримуються дієти та вегетаріанцям;
• при синдромі хронічної втоми та емоційному вигоранні.

Склад та властивості корисних речовин, які містяться у вітамінних комплексах та добавках

Від яких факторів залежить склад мультивітамінів та біодобавок?

У складі мультивітамінів містяться мінерали разом із жиро- і водорозчинними вітамінами, дозування яких розраховані з урахуванням добової потреби організму у необхідних поживних речовинах.

Зміст компонентів у вітамінно-мінеральних комплексах відрізняється і залежить від наступних факторів:

• гендерної приналежності - для чоловіків та жінок;
• віку - для дітей, підлітків, молоді та літніх пацієнтів;
• стану здоров'я людини - комплекси, які призначаються при вагітності, захворюваннях серцево-судинної системи, діабетикам, для покращення зору, пам'яті та інші;
• способу життя - вітаміни, що рекомендуються для підтримки на тренуваннях професійним спортсменам та людям, які постійно займаються фізичними навантаженнями.

Функції, які виконують вітаміни та мінерали, що містяться у вітамінних комплексах та БАДах

Мультивітаміни, які заповнюють щоденний дефіцит нутрієнтів, багаті на основні вітаміни:

1. Аскорбінова кислота — каталізатор біохімічних реакцій, який підвищує опірність організму в боротьбі з інфекціями, прискорює загоєння ран, зміцнює стінки капілярів, бере участь у синтезі колагену — будівельного білка, що забезпечує міцність кісткам, сухожиллям і дермі.
2. Вітамінами групи В — необхідні для синтезу, росту та функціонування еритроцитів та транспортування кисню до тканин та органів, підтримки імунітету та нервової системи, профілактики хвороб ШКТ та розвитку анемії.
3. Вітаміном Д, який виявляє онкопротекторний ефект та підвищує всмоктування кальцію та фосфору в кишківнику, завдяки яким зміцнюються кістки та м'язи. Холекальциферол також необхідний для:

• регуляції овуляції у жінок;
• запобігання розвитку рахіту у дітей.

4. Вітаміном А, який бере участь у регуляції синтезу білків, підтримці зору, імунітету та розвитку плода в період вагітності.
5. Вітаміном Е, необхідного для синтезу лейкоцитів та еритроцитів, регуляції зсідання крові та підтримки дітородної функції жінок.
6. Вітаміном К - антигеморагічним фактором, який регулює згортання крові та попереджає ризик розвитку кровотеч.

До складу вітамінно-мінеральних комплексів входять мінерали, які не виробляються в організмі, але забезпечують життєво важливі функції.

До основних мінералів відносяться:

• Кальцій – забезпечує міцність зубної емалі та кісток, регулює артеріальний тиск, запобігає розвитку аритмії.
• Магній – фактор «боротьби зі стресом та втомою», який усуває м'язові судоми, знижує ризик гіпертонії та аритмії.
• Залізо — мікроелемент, який бере участь у синтезі еритроцитів та доставці до органів кисню.
• Цинк - попереджує вади розвитку у дітей, прискорює метаболізм, підвищує імунітет і чинить антиоксидантну дію.
• Калій - регулятор безперебійної роботи серця, нервової системи та м'язів.

Виробники часто доповнюють формули мультивітамінів:

• Антиоксидантами, коензимами та ферментами, які прискорюють обмінні процеси та засвоєння поживних речовин.
• Таурином, екстрактом гуарани, кофеїном та пантотеновою кислотою, які усувають втому та нормалізують енергетичний обмін.
• Поліненасиченими жирними кислотами, які перешкоджають розвитку атеросклерозу, покращують пам'ять, увагу та кровообіг.

Рекомендації лікарів щодо застосування вітамінно-мінеральних комплексів та біодобавок

Концентрації вітамінів та мікроелементів в організмі знижуються під впливом стресів, погодних умов та гормональних змін, тому пацієнту необхідно провести біохімічний аналіз крові, який допоможе визначити дефіцит даних речовин.

При призначенні мультивітамінів лікар враховує:

• вік;
• стать;
• хронічні захворювання у хворого;
• фармакокінетична та фармацевтична взаємодія між компонентами, щоб унеможливити ризик побічних ефектів та прискорити одужання.

У схемі лікування коронавірусної інфекції та постковідного синдрому лікарі рекомендують приймати вітамінні комплекси та продукти, що містять:

• аскорбінову кислоту та цинк, які підвищують імунітет та уповільнюють реплікацію вірусу;
• вітамін Д3, який знижує ризик розвитку «цитокінового шторму» та зменшує запалення;
• амінокислоти, щоб заповнити дефіцит білка, необхідного для вироблення захисних антитіл в організмі;
• омега-3, щоб запобігти запальному процесу в легенях, зменшити задишку і прискорити виведення мокротиння.

Важливо пам'ятати, що вітамін А потрібно призначати обережно хворим, які страждають на нефрит або хвороби серця.
Жінкам рекомендується приймати:

• у період менопаузи – біодобавки та продукти, багаті на кальцій та вітамін Д, щоб зменшити ризик розвитку остеопорозу;
• при менструальних кровотечах - БАДи, що містять залізо з вітаміном С для профілактики анемії.

Купити необхідні для усунення дефіцитних станів вітаміни та добавки пацієнт може в аптеках роздрібної фармацевтичної мережі 9-1-1, які працюють у містах та регіонах України або попередньо замовити на сайті МІС Аптека 9-1-1.

Ціна на мультивітамінні комплекси українських та зарубіжних брендів залежить від:

• дозування та складу нутрієнтів;
• лікарської форми;
• технології виробництва;
• оптового дистриб'ютора.

Список використаної літератури

1. nhs.uk;
2. Державний реєстр лікарських засобів України;
3. physio-pedia.com.

Популярні питання

Які вітаміни та добавки потрібно приймати?

Для підтримки захисних сил, профілактики простудних захворювань лікарі призначають вітамінно-мінеральні комплекси, склад яких містить добову терапевтичну дозу вітамінів та мінералів, необхідних для попередження дефіцитних станів.

Для профілактики диселентаменозу рекомендується пити хелатні форми мінералів, до переваг яких належать:

• висока біодоступність, тому що хелати всмоктуються у тонкому кишківнику та на 90% засвоюються в організмі;
• викликають мінімум побічних процесів.

Як правильно приймати вітаміни та добавки?

Лікарі рекомендують приймати вітаміни щодня вранці з першим прийомом їжі, оскільки мультивітаміни — регулятори клітинного метаболізму, завдяки яким людина отримує енергію, бадьорість і продуктивно працює протягом дня.

Мінеральні добавки п'ють вдень у перервах між їжею, щоб компоненти не перешкоджали засвоєнню мікро- та макроелементів.

Курс лікування призначає лікар.