Витамины и добавки

Крепкое здоровье, рост ребенку, женскую красоту и мужскую силу организму обеспечат витамины

Чем отличаются витаминно-минеральные комплексы, поливитамины и биодобавки?

Витамины, макро- и микроэлементы — незримые и неосязаемые энергетические источники, поддерживающие биохимические и метаболические процессы, благодаря которым организмчеловека работает, как единая многофункциональная система и защищается от действия неблагоприятных биологических и социальных факторов.

Дефицит данных компонентов приводит к:

• ухудшению качества жизни;
• развитию гиповитаминоза, авитаминозов и дисэлементаминозу;
• к обострению хронических заболеваний;
• снижению иммунитета.

В зависимости от состава витамины подразделяются три группы:

1. однокомпонентные — содержат одно вещество, оказывают «узкопрофильное» действие и восполняют дефицит одного витамина;
2. многокомпонентные и поливитамины — лекарственные средства, в состав которых входит более двух витаминов;
3. витаминно-минеральные комплексы или мультивитамины — препараты многопрофильного действия, содержащие 10-13 видов витаминов в сочетании с минералами, которые не синтезируются в организме, но доставляются с пищей.

Терапевтические дозы действующих веществ в лекарственных формах медикаментов данной фармакологической группы рассчитаны на однократный прием.

К биологически активным добавкам относятся витамины, минералы и вещества, имеющие растительное, животное или минеральное происхождение, концентрации которых рассчитаны на один прием, но не превышают терапевтические дозы.

Биодобавки не зарегистрированы в Украине как лекарственные средства, но «мягко» действуют на организм, восполняют недостаток нутриентов в ежедневном рационе, но не заменяют здоровое питание.

При каких состояниях показан прием мультивитаминов и биодобавок?

Если в анализе крови пациента обнаружен дефицит витаминов, врачи назначают сбалансированные по составу витаминно-минеральные комплексы.

Лекарственные препараты необходимы:

• для устранения гиповитаминозов и нехватки полезных веществ, осенью и весной, когда возрастает риск вирусных и бактериальных инфекций;
• в комбинированной терапии неврологических патологий;
• в период выздоровления после перенесенных болезней;
• для предупреждения рецидивов и осложнений;
• после операций и переломов;
• при смене климатических поясов;
• женщинам — при беременности, кормлении грудью и менопаузе;
• детям и подросткам — в период интенсивного роста;
• старшеклассникам и студентам — при повышенных умственных нагрузках в школах, во время сдачи зачетов и экзаменов;
• больным, у которых диагностируются патологии печени, почек и органов ЖКТ;
• при переутомлении, стрессовых ситуациях и тревожных состояниях.

Доктора рекомендуют принимать витаминные добавки:

• как дополнительную поддержку основной терапии заболевания;
• в период реконвалесценции;
• при снижении защитных сил организма;
• для профилактики развития дефицитных состояний;
• при снижении когнитивных функций, при которых ухудшаются память и внимание.

Биодобавки, богатые витаминами, также необходимы:

• людям, которые придерживаются диеты и вегетарианцам;
• при синдроме хронический усталости и эмоциональном выгорании.

Состав и свойства полезных веществ, которые содержатся в витаминных комплексах и добавках

От каких факторов зависит состав мультивитаминов и биодобавок?

В составе мультивитаминов содержатся минералы в сочетании с жиро- и водорастворимыми витаминами, дозировки которых рассчитаны с учётом суточной потребности организма в необходимых питательных веществах.

Содержание компонентов в витаминно-минеральных комплексах различается и зависит от следующих факторов:

• гендерной принадлежности — для мужчин и женщин;
• возраста — для детей, подростков, молодежи и пожилых пациентов;
• состояния здоровьячеловека — комплексы, которые назначаются при беременности, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, диабетикам, для улучшения зрения, памяти и другие;
• образа жизни — витамины, рекомендуемые для поддержки на тренировках профессиональным спортсменам и людям, которые постоянно занимаются физическими нагрузками.

Функции, которые выполняют витамины и минералы, содержащиеся в витаминных комплексах и БАДах

Мультивитамины, которые восполняют ежедневный дефицит нутриентов, богаты основными витаминами:

1. Аскорбиновой кислотой — катализатором биохимических реакций, который повышает сопротивляемость организма в борьбе с инфекциями, ускоряет заживление ран, укрепляет стенки капилляров, участвует в синтезе коллагена — строительного белка, что обеспечивает прочность костям, сухожилиям и дерме.
2. Витаминами группы В — необходимы для синтеза, роста и функционирования эритроцитов и транспортировки кислорода к тканям и органам, поддержки иммунитета и нервной системы, профилактики болезней ЖКТ и развития анемии.
3. Витамином Д, который оказывает онкопротекторный эффект и повышает всасывание кальция и фосфора в кишечнике, благодаря которым укрепляются кости и мышцы. Холекальциферол также необходим для:

• регуляции овуляции у женщин;
• предупреждения развития рахита у малышей.

4. Витамином А, который участвует в регуляции синтеза белков, поддержке зрения, иммунитета и развитии плода в период беременности.
5. Витамином Е, необходимого для синтеза лейкоцитов и эритроцитов, регуляции свертывания крови и поддержки детородной функции женщин.
6. Витамином К — антигеморрагическим фактором, который регулирует свертывание крови и предупреждает риск развития кровотечений.

В состав витаминно-минеральных комплексов входят минералы, которые не вырабатываются в организме, но обеспечивают жизненно важные функции.

К основным минералам относятся:

• Кальций — обеспечивает прочность зубной эмали и костей, регулирует артериальное давление, предупреждает развитие аритмий.
• Магний — фактор «борьбы со стрессом и усталостью», который устраняет мышечные судороги, снижает риск гипертонии и аритмии.
• Железо — микроэлемент, который участвует в синтезе эритроцитов и доставке к органам кислорода.
• Цинк — предупреждает пороки развития у детей, ускоряет метаболизм, повышает иммунитет и оказывает антиоксидантное действие.
• Калий — регулятор бесперебойной работы сердца, нервной системы и мышц.

Производители часто дополняют формулы мультивитаминов:

• Антиоксидантами, коэнзимами и ферментами, которые ускоряют обменные процессы и усвоение питательных веществ.
• Таурином, экстрактом гуараны, кофеином и пантотеновой кислотой, которые устраняют усталость и нормализуют энергетический обмен.
• Полиненасыщенными жирными кислотами, которые препятствуют развитию атеросклероза, улучшают память, внимание и кровообращение.

Рекомендации докторов по применению витаминно-минеральных комплексов и биодобавок

Концентрации витаминов и микроэлементов в организме снижаются под воздействием стрессов, погодных условий и гормональных изменений, поэтому пациенту необходимо провести биохимический анализ крови, который поможет определить дефицит данных веществ.

При назначении мультивитаминов врач учитывает:

• возраст;
• пол;
• хронические заболевания у больного;
• фармакокинетическое и фармацевтическое взаимодействие между компонентами, чтобы исключить риск побочных эффектов и ускорить выздоровление.

В схеме лечения коронавирусной инфекции и постковидного синдрома доктора рекомендуют принимать витаминные комплексы и продукты, содержащие:

• аскорбиновую кислоту и цинк, которые повышают иммунитет и замедляют репликацию вируса;
• витамин Д3, который снижает риск развития «цитокинового шторма» и уменьшает воспаление;
• аминокислоты, чтобы восполнить дефицит белка, необходимого для выработки защитных антител в организме;
• омега-3, чтобы предотвратить воспалительный процесс в легких, уменьшить одышку и ускорить выведение мокроты.

Важно помнить, что витамин А нужно назначать осторожно больным, которые страдают нефритом или болезнями сердца.
Женщинам рекомендуется принимать:

• в период менопаузы — биодобавки и продукты, богатые кальцием и витамином Д, чтобы уменьшить риск развития остеопороза;
• при менструальных кровотечениях — БАДы, которые содержат железо с витамином С для профилактики анемии.

Купить необходимые для устранения дефицитных состояний витамины и добавки пациент может в аптеках розничной фармацевтической сети 9-1-1, которые работают в городах и регионах Украины или предварительно заказать на сайте МИС Аптека 9-1-1.

Цена на мультивитаминные комплексы украинских и зарубежных брендов зависит от:

• дозировки и состава нутриентов;
• лекарственной формы;
• технологии производства;
• оптового дистрибьютора.

Список использованной литературы

1. nhs.uk;
2. Государственный реестр лекарственных средств Украины;
3. physio-pedia.com.

Популярные вопросы

Какие витамины и добавки нужно принимать?

Для поддержания защитных сил, профилактики простудных заболеваний врачи назначают витаминно-минеральные комплексы, состав которых содержит суточную терапевтическую дозу витаминов и минералов, необходимых для предупреждения дефицитных состояний.

Для профилактики дисэлентаменоза рекомендуется пить хелатные формы минералов, к преимуществам которых относятся:

• высокая биодоступность, так как хелаты всасываются в тонком кишечнике и на 90% усваиваются в организме;
• вызывают минимум побочных действий.

Как правильно принимать витамины и добавки?

Доктора рекомендуют принимать витамины ежедневно утром с первым приемом пищи, так как мультивитамины — регуляторы клеточного метаболизма, благодаря которым человек получает энергию, бодрость и продуктивно работает в течении дня.

Минеральные добавки пьют днем в перерывах между едой, чтобы компоненты не препятствовали усвоению микро- и макроэлементов.

Курс лечения назначает врач.