Препарати кальцію

Яка цінність кальцію для організму?

Макроелемент кальцій – це не тільки основа побудови міцного каркасу для кісткової тканини у людини, але й мінерал, який бере участь у регуляції обміну речовин та згортанні крові.

Кістки і зуби - це джерело кальцію в організмі. Цей мінерал становить неорганічну основу скелета та зубної емалі, і лише близько двох відсотків його іонів надходить у кров'яне русло та рідини організму.

Кальцій також відповідає за міцність нігтів, густоту та блиск волосся, підтримує бар'єрну функцію шкіри.

Підвищення концентрації мінералу в епідермісі зберігає необхідний рівень вологи, регулює процес синтезу ліпідів у шкірі, і навпаки – його дефіцит робить шкіру сухою, лущиться, що втрачає пружність.

Здоров'я, молодість та краса людини залежать від вмісту кальцію в організмі.

Кожна клітина серця, нервової та судинної системи, м'язи не може існувати без кальцію.

Функції кальцію

Повноцінне функціонування людського організму як єдиної цілісної системи неможливе без кальцію.

Макроелемент виконує три основні функції:

1. структурну - бере участь у формуванні кісток скелета у дитини та зростанні у підлітків та дорослих;
2. опорну - кісткова маса формується до 25 років. Міцність кісток залежить від кількості кальцію, що надходить в організм у дитинстві та юності;
3. регуляторну - підтримує найважливіші біохімічні та фізіологічні процеси в клітинах та органах.

У формі іонів кальцій виступає посередником усередині клітин та регулює:

• м'язові скорочення;
• передачу нервових імпульсів нейронами;
• згортання крові;
• проникність у стінках судин;
• ритм серця;
• кислотно-лужний баланс в організмі.

Мінерал бере участь у секреції гормонів, регуляції артеріального тиску та регулює тонус матки, зменшуючи втрату крові під час менструацій, зменшує запалення.

До чого може призвести нестача кальцію?

Макроелемент не виробляється в організмі, тому людина заповнює запаси кальцію, вживаючи його з їжею, препаратами, комплексами вітамінів та біологічно активних добавок.

Внаслідок впливу дефіциту кальцію відбувається вимушене «вимивання» елемента з кісткової тканини та зубів.

Настає зниження імунітету, зубна емаль стоншується, стає крихкою, що призводить до карієсу та розвитку запальних захворювань ясен.

Кістки втрачають міцність і зростає ризик переломів.

У жінок під час настання клімаксу втрати кальцію призводять до остеопорозу.

Нестача даного будівельного елемента у дитини викликає затримку росту та викривлення кісток скелета.

Як розпізнати дефіцит кальцію?

Визначити порушення надходження мінералу до організму самостійно складно. Але пацієнт може спостерігати такі симптоми:

• стан зубів - змінюється відтінок зубної емалі, виникає карієс, інфекції в ротовій порожнині;
• підвищується схильність до м'язових судом. При цьому людина не займається спортом із підвищеними навантаженнями чи фізичною працею, але помічає спастичні болі у стегнах та руках;
• млявість і безсоння, оскільки триптофан і кальцій беруть участь у синтезі мелатоніну - гормону, який регулює сон та неспання;
• підвищену ламкість нігтів;
• блякло-тьмяний відтінок та випадання волосся;
• сухість шкіри;
• болі перед менструацією – лікарі довели, що нормальний рівень кальцію в організмі жінок перешкоджає здуттю живота, набрякам та виникненню депресії;
• збільшення ваги, оскільки надлишок маси тіла безпосередньо залежить від надходження мінералу в організм. Кальцій прискорює обмін речовин та перешкоджає набору ваги;
• запалення зв'язок та переломів при остеопорозі;
• почуття оніміння в пальцях та кінцівках.

При яких захворюваннях можуть знадобитися препарати з кальцієм?

Лікарські засоби, до складу яких входять сполуки кальцію, застосовують у комбінованій терапії:

• кровотеч;
• хвороб, причиною яких є алергія;
• туберкульозі легень;
• нефриту.

Препарати кальцію у таблетках лікарі призначають:

• у період відновлення після переломів та травм;
• для профілактики та лікування остеопорозу;
• дітям та підліткам під час зростання.

Щоб заповнити втрати мінералу під час вагітності та годування груддю, гінекологи рекомендують прийом вітамінно-мінеральних комплексів, які можна купити за допомогою сайту МІС Аптека 9-1-1.

Кальцій у поєднанні з мікроелементами — залізом, йодом та цинком допоможуть зберегти здоров'я мами та малюка.

Список використаної літератури

1. JAMA Network Open;
2. nhs.uk;
3. nejm.org.

Популярні питання

Який кальцій краще засвоюється в організмі?

У складі лікарських препаратів кальцій представлений у вигляді органічних солей - карбонатів, цитратів та іноді хлоридів.

Ефективність засвоєння та безпека дії цитрату кальцію в організмі вища, оскільки:

• з'єднання легко розчиняється у воді;
• не утворює каміння у нирках;
• засвоюється незалежно від їжі та кислотності шлунка;
• дозволяється до прийому пацієнтів похилого віку.

Що робити, щоб кальцій краще засвоювався?

Лікарі рекомендують:

• пити препарати кальцію після вечері, тому що швидкість споживання мінералу вночі підвищується;
• запивати пігулки апельсиновим соком;

включити в раціон харчування молочні продукти, сир, сир, рибу, свіжі овочі та зелень.

Чи можна пити кальцій без вітаміну Д?

«Нерозлучний компаньйон», який прискорює всмоктування мінералу - вітамін Д.

Недолік цього компонента уповільнює доставку кальцію з кишечника в кров та кісткову тканину. Влітку в прийомі вітаміну Д з профілактичною метою зазвичай немає необхідності, оскільки він синтезується в шкірі за участю ультрафіолету. Взимку, коли ультрафіолетове випромінювання вкрай мало, препарати кальцію краще приймати разом із вітаміном Д.