Ішіас

Ішіас - захворювання сідничного нерва.

Загальні відомості

У людей, які страждають на це захворювання, загострення найчастіше відбувається два-три рази на рік. Люди терплять біль, ходять з ним кілька днів і забуваючи про хворобу до наступного нападу, не поспішають звертатися до лікаря.

Недбале ставлення до ішіасу призводить до того, що дуже скоро хвороба просто не дає людині нормально жити. Сідничний нерв - найбільший в організмі. Він починається в поперековому відділі хребта і спускається по нозі вниз, де розділяється на дрібні нерви.

Саме з цієї причини біль при ішіасі може з'являтися в найрізноманітніших місцях. Найчастіше людина відчуває «простріл» від попереку в п'яту через всю ногу. Але можливі варіанти, коли болю в самому попереку немає, а дискомфорт відчувається тільки в якійсь частині ноги.

Причини

Причин виникнення ішіасу безліч. Це захворювання може проявитися в результаті переохолодження або стати ускладненням після перенесеної інфекції - грипу або туберкульозу. Травми та захворювання хребта - такі як остеохондроз, деформація або дегенерація міжхребетних дисків, утворення гриж, пухлини, будь-які зміни форми хребців - можуть призвести до затискання або травмування нервових корінців. Також у список причин ішіасу входять діабет, артрит, запори і гінекологічні захворювання (у тому числі й родові травми).

Симптоми ішіасу

Наскільки різноманітними є причини виникнення ішіасу, настільки різними можуть бути й клінічні симптоми цього захворювання. Навіть больові відчуття можуть бути різними: може бути стріляючий біль, він може проявлятися у вигляді печіння, поколювання, оніміння або «мурашок».

Кількісно і якісно біль може бути найрізноманітнішим, періоди ж того чи іншого різновиду болю можуть змінювати менш болючими або ж взагалі безболісними періодами.

Іноді біль локалізується в попереку. Іноді він може поширитися далі по всій довжині сідничного нерва, включаючи сідниці, ноги та досягаючи кінчиків пальців. Часом в поперековому відділі хребта хворобливих проявів немає зовсім, а виникають неприємні відчуття, наприклад, тільки в стегні або сідниці, гомілки або ступні, або взагалі тільки в пальцях ніг. Найчастіше при ішіасі уражається тільки одна кінцівка, але бувають випадки, коли пацієнт відчуває біль в обох ногах.

Біль може виникнути в попереку, потім переміститися в сідницю, згодом опуститися по стегну до коліна, опинитися в гомілці, ступні та досягти кінчиків пальців. Також можливий наступний варіант: відсутній біль в попереку, однак присутні вищезгадані болі в різних комбінаціях.

При цьому, як би не виражалися хворобливі прояви ішіасу, цей біль не можна терпіти, оскільки з часом він стає тільки сильніше. Захворювання в запущеній стадії характеризується нападами настільки сильними та болісними, що пацієнт може відчувати жорсткі болі при нахилах і поворотах, не може не тільки ходити, але навіть стояти та сидіти. Крім того, болі можуть переслідувати його навіть в положенні лежачи та не давати можливість заснути.

Що можете зробити ви

Ішіас - дуже поширене явище. Тож не дивно, що народна медицина пропонує багато способів полегшення його симптомів. Найпростіші засоби - це гарячі компреси з розплавленого воску або гарячі ванни з хвоєю або хріном. Для натирань при ішіасі народна медицина рекомендує чорну редьку, мед, червоний гострий перець, скипидар та інші розігріваючі компоненти. Дія тіла розслаблює м'язи, що зменшує защемлення сідничного нерва. Однак найкращий засіб для зняття рефлекторного м'язового спазму - точковий масаж в поєднанні з голковколюванням і мануальною терапією. Ці процедури дозволяють зняти гострі симптоми ішіасу вже за один-два лікувальних сеанси. Специфічний народний метод лікування ішіасу - бджолині укуси (апітерапія). Ці методи відносно нешкідливі в порівнянні з нестероїдними протизапальними засобами (НПЗЗ) і стероїдними препаратами. Однак вони дають лише тимчасове полегшення.

При наявності ішіасу потрібно лікувати хребет. Завдяки комплексному лікуванню невриту сідничного нерва симптоми защемлення і запалення повністю проходять, відновлюється м'язова сила і рухливість ноги. Але що найголовніше, усувається причина больового синдрому, а значить, значно знижується ризик рецидивів і ускладнень.

Що може зробити лікар

Для повного позбавлення від хвороби необхідно порадитися з лікарем і, пройшовши обстеження і виявивши причину болю, лікувати вже безпосередньо її першоджерело.

Залежно від результатів огляду фахівець може прописати вам мануальну терапію, точковий масаж, голковколювання або вакуум-терапію. Усі ці процедури спрямовані на відновлення нормальних обмінних процесів у міжхребцевих дисках, зняття запалення, усунення спазмів і звільнення затиснутих нервових закінчень.

При лікуванні ішіасу підхід до кожного пацієнта повинен бути індивідуальним і часто включає в себе комплекс перерахованих вище заходів. Дуже часто лікування займає тривалий період часу, але цим досягаються позитивні та стійкі результати.

Профілактика ішіасу

Для того щоб уникнути ішіасу, потрібно дотримуватися кількох правил. Перш за все, уникати сидячого способу життя. Тривале сидіння-основна причина попереково-крижового остеохондрозу і защемлення сідничного нерва. Якщо у вас сидяча робота, через кожні дві години необхідно робити перерви, походжати, а ще краще зробити кілька вправ. Найпростіша вправа - це нахили в сторони з піднятою рукою (нахил вліво з піднятою правою рукою, потім нахил вправо з піднятою лівою рукою), ноги на ширині плечей. Інша корисна вправа - повороти тіла, заклавши долоні за голову. Практика виробничої гімнастики давала дуже хороші результати, і її непогано було б відродити. Робіть це хоча б індивідуально. У домашніх умовах корисно виконувати вправи в положенні лежачи на животі, спині, на боці або сидячи (їх опис можна знайти в інтернеті).

Сидіти за робочим столом потрібно правильно. Це не означає сидіти прямо, витягнувшись по струнці. Навпаки, поза повинна бути дещо розслабленою так, щоб стегна і торс становили тупий кут - спина злегка відкинута назад або ноги злегка опущені до підлоги.

Уникайте перенесення важких предметів в одній руці. Вміст важкої сумки краще розподілити рівномірно на дві руки. Не піднімайте тяжкості, нахилившись вперед і зігнувши спину - це в десять разів підвищує навантаження на поперек. Тяжкість слід піднімати так, щоб спина при цьому залишалася прямою.

Тримайте поперек в теплі, не допускайте, щоб оголений поперек продуло вітром або протягом.

Щоб уникнути м'язових спазмів раз на півроку слід проходити сеанси масажу. Кращий засіб профілактики ішіасу - точковий масаж, який добре розслабляє м'язи та відновлює кровообіг в області попереку і крижів.