Як підвищити температуру тіла до норми, якщо вона знижена: методи та препарати

Усі ми звикли до того, що сильний жар є незмінним супутником більшості захворювань. Але знижена температура тіла також часто свідчить про наявність проблем в організмі і може становити не меншу, а часом навіть більшу небезпеку для здоров'я. Отже, що робити при зниженій температурі (гіпотермії)? Спробуємо відповісти на це аж ніяк не тривіальне питання в рамках даного матеріалу.

Почнемо з того, що зниженою вважається температура тіла нижче 35,5-35 градусів Цельсія. У низці випадків подібне відхилення від норми може пояснюватися індивідуальними особливостями організму, однак якщо подібні показники не є епізодичним явищем (спостерігаються довше 2-3 годин), безумовно, не слід ставитися до них без належної уваги.

Види та ступені гіпотермії

Усі чинники, впливом яких може бути зумовлене зниження температури тіла, можна розділити на ендогенні та екзогенні. До першої категорії належать причини внутрішнього характеру, наприклад, різні патології та хвороби. А ось до причин екзогенного (зовнішнього) характеру, зокрема, належать переохолодження та вплив лікарських препаратів.

Залежно від того, наскільки температура тіла пацієнта відрізняється від норми (нагадаємо, що в ідеалі це 36,6°C) розрізняють три ступені гіпотермії:

1. Легка — температура тіла варіюється в межах від 32°C до 35,5°C. При цьому людина зазвичай відчуває сонливість і озноб. Також пацієнти в подібному стані нерідко скаржаться на головний біль і запаморочення. Шкіра при цьому може набувати синюшного або мармурового відтінків.
2. Середньої тяжкості — характеризується зниженням температури тіла до 28-32°C. При цьому у хворого знижується частота серцевих скорочень, може спостерігатися порушення рефлексів.
3. Важка — температура опускається нижче 28°C, зіниці значно звужуються і практично не реагують на світло, артеріальний тиск, частота дихання і пульсу істотно знижуються, свідомість відсутня.

Вкрай важка форма гіпотермії, як правило, спостерігається у пацієнтів у стані клінічної смерті. Основні ознаки життя при цьому зазвичай відсутні. Підвищити температуру тіла до норми в подібних випадках дають змогу лише успішні реанімаційні заходи.

Причини гіпотермії

Однією з найпоширеніших причин, здатних призвести до зниження температури тіла як у дітей, так і в дорослих, звісно ж, є переохолодження. Виникає воно зазвичай внаслідок тривалого перебування на морозі, у холодній воді або, наприклад, через намокання під дощем.

Також гіпотермія може розвиватися як один із симптомів під час відновлювального періоду після перенесених інфекційних захворювань. У подібних випадках зниження температури тіла зумовлене загальним виснаженням організму і зниженою активністю імунної системи. Крім цього, спричиняти зниження температури можуть:

1. Гіпоглікемія (дефіцит глюкози) — внаслідок енергетичного голодування тканин і головного мозку сповільнюється обмін речовин, що зі свого боку призводить до зниження температури тіла.
2. Різні види анемії — у цьому разі гіпотермія виникає через низький рівень гемоглобіну та еритроцитів.
3. Гіпотиреоз — це ендокринне захворювання характеризується недостатньою інтенсивністю синтезу гормонів щитоподібної залози. У результаті сповільнюється метаболізм і порушуються функції центру терморегуляції.
4. Депресія — у подібних випадках чинниками, що порушують роботу центру терморегуляції, є підвищена активність лімбічної системи та зміни асоціативних зв'язків між мозковими півкулями.
5. Патології гіпоталамуса — в даному випадку мова, перш за все, йде про наслідки запальних процесів або крововиливів в область гіпоталамуса. Ці явища можуть спровокувати зниження температури тіла до позначки в 32°С
6. Інтоксикація — накопичуючись в організмі і проникаючи в мозок, токсичні речовини здатні порушувати передачу нервових імпульсів і деструктивно впливати на рівень функціональної активності тканин мозку. Результатом такого впливу може стати зниження температури тіла на 2-3°С. При цьому загальний стан пацієнта часто швидко погіршується, може мати місце сплутаність або втрата свідомості, пригнічення рефлексів, блідість шкірних покривів, тремтіння, різкі болі в животі.

Ще однією досить поширеною причиною розвитку гіпотермії є так звані «невідкладні стани». Під цим терміном мається на увазі комплекс клінічних ознак, поява яких потребує термінової медичної допомоги. До подібних станів, зокрема, належить інфаркт міокарда та ішемічний інсульт.

Часто до зниження температури призводить неконтрольований прийом низки медичних препаратів, здатних чинити пригнічувальний вплив на центральну нервову систему (барбітурати, клонідин, бензодіазепіни). Їхня побічна дія пов'язана зі зниженням теплопродукції. Також серед основних причин зниження температури — дефіцит вітамінів групи В, вік (гіпотермія часто спостерігається в літніх людей) і вагітність, наслідками якої часто є ослаблення імунітету й токсикоз.

Як підняти температуру тіла?

Існує досить широкий спектр способів боротьби з гіпотермією, однак перш ніж скористатися тими чи іншими з них, необхідно чітко встановити причини, що спричинили цей стан. Так, якщо йдеться про банальне переохолодження внаслідок тривалого перебування на холоді, рекомендується:

1. Переодягнутися в теплий і сухий одяг або переміститися в тепле приміщення. У домашніх умовах варто якнайшвидше сховатися під теплою ковдрою або пледом, прийняти душ або ванну, увімкнути обігрівач або скористатися грілкою.
2. Активно рухатися. Завдяки інтенсифікації обміну речовин і кровообігу, якими супроводжуються будь-які види фізичних вправ, організм починає виробляти більше тепла. Для досягнення ефекту добре підійдуть легка розминка, швидка ходьба, біг у комфортному темпі, махи руками або, наприклад, присідання.
3. Зробити дихальну гімнастику — згідно з даними численних досліджень та експериментів, серія глибоких вдихів і видихів із затримкою дихання дасть змогу впродовж буквально кількох хвилин наситити організм киснем, прискорити кровообіг і в результаті незначно підняти температуру тіла. При цьому повітря, що вдихається, само собою, має бути теплим.
4. Приготувати гарячі напої — чай або кава досить швидко й ефективно допомагають зігрітися і відновити водний баланс. При цьому, всупереч розхожій думці, при переохолодженні категорично не рекомендується вживати алкоголь.

Крім того, підняти температуру до норми допомагає і висококалорійна їжа. Механізм терморегуляції потребує значної кількості енергії, отримати яку якраз і допоможе їжа з високим вмістом калорій. Ще одним вельми оригінальним способом підвищення температури є туммо. Техніка являє собою особливий вид медитації, що практикується тибетськими ченцями протягом багатьох століть.

Описані вище способи можуть продемонструвати високу ефективність у випадках, якщо гіпотермія має епізодичний характер. Якщо ж знижена температура спостерігається впродовж тривалого часу, не варто зволікати з візитом до лікаря, оскільки встановити конкретну причину цього явища і призначити ефективне лікування може тільки фахівець!

Боротися зі зниженою температурою допомагають і деякі лікарські рослини. Зокрема, настоянка або чай на основі ехінацеї не тільки допомагають усунути гіпотермію, а й зміцнюють імунітет. Аналогічну дію має і настоянка звіробою. Якщо ж причиною зниження є нервове перенапруження, впоратися з наслідками стресу і нормалізувати температуру допоможуть валеріана або пустирник.

Препарати для підвищення температури

У деяких випадках для боротьби з гіпотермією може знадобитися застосування засобів медикаментозної терапії. Так, норму температури може бути відновлено за рахунок прийому:

• препаратів, до складу яких входять амінокислоти або протеїни (глютамін, тирозин);
• гормональних засобів (метилцелюлоза, галантамін) — ідеться про гормоновмісні медикаменти, що діють на гіпоталамус, однією з функцій якого є терморегуляція;
• ліків, що діють на судинну систему (глюкоза, рибоксин, еуфілін) — завдяки підвищенню тонусу судин і поліпшенню мікроциркуляції крові підвищується і температура тіла.

Якщо ж говорити про засоби, які безпосередньо впливають на терморегуляцію, то активними речовинами в них зазвичай є:

• агоністи альфа-адренорецепторів — за рахунок впливу на відповідні рецептори сприяють звуженню судин і підвищенню температури тіла;
• парацетамол — найчастіше використовується як протизапальний і жарознижувальний засіб, однак у вищих дозах може спричиняти і прямо протилежний ефект;
• неселективні агоністи бета-адренорецепторів — підвищують температуру за рахунок стимуляції відповідної групи рецепторів;
• центральні стимулятори — безпосередньо впливають на розташований у гіпоталамусі центр терморегуляції;
• тиреоїдні гормони — сприяють інтенсифікації обмінних процесів, що своєю чергою призводить до зростання температури тіла.

Також у процесі прийому ліків для підвищення температури необхідно:

• ретельно ознайомитися з інструкцією до обраного препарату;
• суворо дотримуватися рекомендацій щодо дозування і періодичності прийому, порушення яких може бути надзвичайно небезпечним для здоров'я і життя;
• у разі прояву побічних ефектів прийом ліків слід негайно припинити.

Ну і нарешті, щоб не пропустити той момент, коли норму температури тіла буде відновлено, необхідно періодично протягом доби проводити відповідні вимірювання.

Також дізнайтеся про те, що означає, якщо у вас часто бувають холодні руки, а їхня шкіра змінює колір. Якщо долоні часто мерзнуть, стають червоними, набувають фіолетового або синюватого відтінку, починають німіти, це може бути ознакою поганого кровообігу. Але які стани змушують організм «економити паливо»?

apteka911.ua — перша інноваційна платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• verywellhealth.com
• healthline.com
• empendium.com