Каталог товарів
Чому потрібно щоранку вимірювати пульс?
17 листопада 2024
Ми знаємо, навіщо контролювати тиск та рівень цукру в крові. Але пульс ми вважаємо чимось усталеним і другорядним. Однак за даними Американської кардіологічної асоціації, частота серцевих скорочень в стані спокою – це життєво важливий показник, який може першим попередити про проблеми зі здоров'ям.
Пульс підвищується не лише під час фізичних навантажень. Вік, стрес, гормональний стан, зокрема гормонозамісна терапія, а також прийом лікарських засобів корелюють показник, який вважається нормою.
Вікові норми частоти серцевих скорочень в стані спокою:
- новонароджені (до 4 тижнів) — від 100 до 205 ударів на хвилину;
- немовлята (4 тижнів — 1 рік) — від 100 до 180 ударів на хвилину;
- малюки (1 — 3 роки) — від 98 до 140 ударів на хвилину;
- дошкільнята (3 — 5 років) — від 80 до 120 ударів за хвилину;
- школярі (5 — 12 років) — від 75 до 118 ударів на хвилину;
- підлітки (12 — 18 років) — від 60 до 100 ударів на хвилину;
- дорослі — від 60 до 100 ударів на хвилину.
Кардіологи помітили, що нижчий пульс у стані спокою свідчить про більш здорову та ефективну роботу м'язів. Крім того, вчені пов'язують зниження частоти серцевих скорочень у стані спокою і тривалість життя.
Щоб якомога раніше почути тривожні дзвіночки і вчасно звернутися до лікаря, візьміть за правило щоранку, до того, як встали з ліжка, вимірювати пульс. Це можна робити самотужки: затисніть вказівним та середнім пальцями артерію на внутрішньому боці зап'ястку та порахуйте кількість ударів впродовж 60 секунд.
Але такий спосіб не надто надійний, адже ви можете відволіктися чи не почути надто слабкі удари. Тому краще доручити цю відповідальну місію електронному тонометру. Замовити його можна за посиланням.