Каталог товаров
Почему нужно каждое утро измерять пульс?
17 ноября 2024
Мы знаем, зачем контролировать давление и уровень сахара в крови. Но пульс мы считаем чем-то устоявшимся и второстепенным. Однако, по данным Американской кардиологической ассоциации, частота сердечных сокращений в состоянии покоя – это жизненно важный показатель, который может первым предупредить о проблемах со здоровьем.
Пульс увеличивается не только во время физических нагрузок. Возраст, стресс, гормональное состояние, в частности гормонозаместительная терапия, а также прием лекарственных средств коррелируют показатель, считающийся нормой.
Возрастные нормы частоты сердечных сокращений в состоянии покоя:
- новорожденные (до 4 недель) – от 100 до 205 ударов в минуту;
- младенцы (4 недель – 1 год) – от 100 до 180 ударов в минуту;
- малыши (1 – 3 года) – от 98 до 140 ударов в минуту;
- дошкольники (3 - 5 лет) - от 80 до 120 ударов в минуту;
- школьники (5 – 12 лет) – от 75 до 118 ударов в минуту;
- подростки (12 – 18 лет) – от 60 до 100 ударов в минуту;
- взрослые – от 60 до 100 ударов в минуту.
Кардиологи заметили, что низший пульс в состоянии покоя свидетельствует о более здоровой и эффективной работе мышц. Кроме того, ученые связывают понижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и продолжительность жизни.
Чтобы как можно раньше услышать тревожные звоночки и вовремя обратиться к врачу, возьмите за правило каждое утро, прежде чем встать с постели, измерять пульс. Это можно делать самостоятельно: зажмите указательным и средним пальцами артерию на внутренней стороне запястья и сосчитайте количество ударов в течение 60 секунд.
Но такой способ не слишком надежен, ведь вы можете отвлечься или не услышать слишком слабые удары. Поэтому лучше доверить эту ответственную миссию электронному тонометру. Заказать его можно по ссылке.