Спортивні травми: причини та перша допомога

В наш час набирає розвитку тенденція до здорового способу життя, фізичної активності та спорту. Останній служить «механізмом», через який виходить негативна енергія, напруженість і ворожість, що накопичується у повсякденному та суспільному житті. Травматизм часто є неминучою частиною спортивного процесу. Хоча з більшістю травм спортсмени продовжують приймати участь у різних заходах повсякденного життя, але інколи травмування завдає суттєвих фізичних і психічних труднощів.

Кількість спортивних травм постійно збільшується і в даний час набула масштабних розмірів. У зимовий період травм більше (до 51%), ніж у літній період (21,8%), а в міжсезоння (у закритих приміщеннях) – 27,5% [1].

Аналіз травматизації під час проведення навчально-тренувального процесу дозволив виокремити групу показників:

• неправильна організація тренувальних занять;
• недостатній рівень теоретичної та практичної підготовки тренера (кваліфікація тренера);
• неправильно складений графік занять;
• невідповідні санітарно-гігієнічні умови проведення навчально-тренувальних занять;
• незадовільні метеоумови;
• відсутність відповідного матеріально-технічного забезпечення.

У спортивному травматизмі відзначається переважно ураження суглобів – 38%, забиття м’яких тканин – 31%, переломи – 9%, вивихи – 4% [1].

Розтягнення можуть виникати через рухи у невластивий для суглоба напрям і рухах у суглобі, що перевищують його фізіологічний об’єм. Для розтягнень характерна поява різкого місцевого болю. При цьому значно порушуються функції суглобів [2].

Перша допомога при розтягненнях:

• “I” (ice – лід) – прикладіть лід до місця травми. Це зменшить біль і набряк.
• “С” (compression - тиск) - використайте тугу пов’язку на ушкоджений суглоб. Проте пам'ятайте, що вона не повинна порушувати звичайного кровообігу і чутливості шкіри ушкодженої кінцівки.
• “Е” (elevation - підняття) - тримайте травмовану кінцівку вище рівня серця, це допоможе зменшити приплив крові, що дозволить зменшити набряки.

Якщо постраждалий відчуває надмірний біль або травмоване місце дуже набрякло потрібно звернутися за кваліфікованою допомогою [2].

При спортивних травмах можна застосовувати Траумель С, у формі мазі, та Траумель С Гель, у формі гелю.

При використанні Траумель С, у формі мазі, активуються захисні сили організму і нормалізуються порушені функції за рахунок речовин рослинного і мінерального походження, які входять до складу лікарського засобу. Серед показань до застосувань: спортивні та побутові травми (розтягнення, вивихи, гематоми, гемартрози, переломи).

Мазь наносять тонким шаром на місце травми чи запалення 2-3 рази на добу. При гострих травмах - до 5-6 разів на добу [3].

Траумель С Гель, у формі гелю, використовують з метою тимчасового полегшення болю в суглобах; при симптомах, пов'язаних з травмами при заняттях спортом, розтягненні зв’язок та синцях.

Гель рекомендовано наносити тонким шаром на уражені ділянки 1-2 рази на добу, у разі необхідності частіше [4].

Зазначені лікарські засоби чинять протизапальну, аналгетичну, протиексудативну, імунокоригуючу та репаративну дії. Дозволені для використання дорослим та дітям з народження за призначенням лікаря.

1. Степаненко О. С., Томин Л. В., Ольховик А. В., Мордвінова І. В. АНАЛІЗ ТРАВМАТИЗМУ В СПОРТІ ТА ШЛЯХИ ЙОГО ПОПЕРЕДЖЕННЯ. Український журнал медицини, біології та спорту. 2019. Том 4, №1 (17). С. 320, 322. URL: https://jmbs.com.ua/pdf/4/1/jmbs0-2019-4-1-320.pdf
2. ТРАВМУВАННЯ: ВИДИ, ПЕРША ДОПОМОГА ТА ПОРАДИ. Міністерство охорони здоров’я України. 2020. URL: https://moz.gov.ua/article/health/travmuvannja-vidi-persha-dopomoga-ta-poradi
3. Інструкція для медичного застосування лікарського засобу ТРАУМЕЛЬ С (лікарська форма - мазь). Державний реєстр лікарських засобів. URL: http://www.drlz.com.ua/ibp/lz_www.nsf/id/115901A95C7A5AA3C22586140077FBA7/$file/UA59340101_EFED.mht
4. Інструкція для медичного застосування лікарського засобу ТРАУМЕЛЬ С ГЕЛЬ (лікарська форма - гель). Державний реєстр лікарських засобів. URL: http://www.drlz.com.ua/ibp/lz_www.nsf/id/8E4CA1865612C200C225869500367B27/$file/UA59340401_55E0.mht

Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням лікарських засобів необхідно проконсультуватися з лікарем та обов'язково ознайомитися з інструкцією на лікарські засоби. Виробник “Біологіше Хайльміттель Хеель ГмбХ”, Німеччина. Траумель С, мазь. Р.П. МОЗ України № UA/5934/01/01 від 19.05.2017 р. Траумель С Гель, гель. Р.П. МОЗ України № UA/5934/04/01 від 12.06.2017 р.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я