Як вибрати домашній тонометр для вимірювання тиску

Ви відчуваєте коливання артеріального тиску або приймаєте ліки від гіпертонії, а тонометр ще не придбали? Саме час прислухатися до порад свого лікаря і купити апарат для вимірювання тиску, щоб стежити за здоров'ям в домашніх умовах!

Швидкий моніторинг пропозицій в інтернеті показує, що є сотні моделей пристроїв, які обіцяють високу точність, збереження результатів, пам'ять для кількох користувачів і навіть мають можливість підключення до комп'ютера. Як взагалі розібратися в них без головного болю та підвищення тиску?

Які бувають домашні тонометри

Розрізняють тонометри з манжетою (надягається на плече) та ті, що надягають на зап'ястя.

Манжети використовуються у таких пристроях:

• анероїдні (механічні) монітори, в яких потрібно стискати грушу для надування манжети навколо плеча. Показання манометра зчитує сама людина, використовуючи стетоскоп;
• цифрові, бувають двох видів – напівавтоматичні, де манжету ви надуваєте самі, та автоматичні – прилад робить усе за вас. Результати виміру ви бачите на екрані тонометра. Це прості у використанні та читанні показників пристрої.

Тонометри, які надягають на зап'ястя, зазвичай мають особливість: під час вимірювання тиску рука має бути на рівні серця. Такий прилад чудово підійде тим, хто з якихось причин не може використовувати манжету (вузьке плече або больовий синдром).

Тонкощі вибору: на що звернути увагу

Розмір має значення. Розмір манжети, що одягається на плече, – найважливіша характеристика.

Кардіологи та терапевти рекомендують такі розміри:

• маленький дорослий: окружність руки від 22 до 26 сантиметрів;
• середній дорослий: окружність руки від 27 до 34 сантиметрів;
• великий дорослий: окружність руки від 35 до 44 сантиметрів.

Коли манжета не відповідає розміру, покази можуть бути некоректними. Якщо середня манжета використовується людиною з тонкою рукою, то цифри в середньому будуть меншими на 5,5 мм рт.ст., а маленька манжета у пацієнта з великим об'ємом плеча дасть помилку +7 мм рт.ст., що стане причиною гіпердіагностики.

Чим простіше – тим краще. Купуйте тонометр, який зручно використовувати саме в домашніх умовах. Переконайтеся, що зображення на моніторі легко читається, а кнопки великі та інтуїтивно зрозумілі. Інструкції з накладання манжети та роботи з монітором мають бути чіткими. Якщо вам потрібен прилад, котрий ви братимете з собою в поїздки, на роботу або в спортклуб, шукайте компактний та легкий тонометр.

Перевірте точність. Купуючи сертифікований тонометр надійної марки, ви можете бути впевненими в тому, що покази будуть правильними. Але якщо ви хочете в цьому переконатися ще раз, візьміть домашній тонометр, коли підете до лікаря, і виміряйте там тиск ним і штатним апаратом. Коли систолічний кров'яний тиск (верхнє число) на манжеті знаходиться в межах 10 пунктів від того, що показав лікарський апарат, тоді до вашого приладу претензій немає.

До речі, більшість домашніх апаратів для вимірювання артеріального тиску працюють близько п'яти років. Після цього щорічно перевіряйте прилад у кабінеті лікаря, порівнюючи його показники з лікарським тонометром, щоб переконатися, що він, як і раніше, точний.

Ознайомтеся із гарантією. Її має більшість тонометрів і манжет. Саме там «задекларовано» їхню працездатність від 1 до 5 років. Але деякі виробники дають гарантію до 10 років. Вибирайте надійний та перевірений часом бренд, який приймає рекламації.

Не переплачуйте за непотрібні функції

Повірте, багато з них значно збільшують вартість приладу, але так і не будуть потрібні. Однак деякі додаткові функції можуть бути дуже корисними.

• За допомогою тонометра ви можете виміряти частоту пульсу, виявити нерегулярне серцебиття та відстежити зміни систолічної або діастолічної частоти за секунду. Якщо у вас є проблеми із серцем, то ці показники життєво важливі для вас.
• Деякі монітори АТ можна підключати до вашого домашнього комп'ютера або смартфона, щоб завантажити покази. Інші мають власні мобільні програми, де записуються результати вимірювання одразу у ваш телефон. Це буде ваш електронний щоденник тиску, вести який рекомендують лікарі, особливо на початковому етапі терапії, щоб контролювати ефективність призначених препаратів.
• Якщо вам потрібно вимірювати та контролювати тиск кілька разів на день або навіть не тільки вам, існують тонометри, які записують до 60 показань вимірювань АТ двох або більше користувачів.

Як вимірювати тиск вдома

Точний моніторинг АТ не складний. Для цього двічі на день (або частіше, якщо рекомендує лікар) вимірюйте тиск, дотримуючись таких правил:

• не міряйте тиск одразу після пробудження;
• за 30 хвилин до вимірювання не пийте кави, алкоголю та не паліть;
• сходіть у туалет, бо повний сечовий міхур може завищувати покази;
• сядьте спокійно, не схрещуйте ноги;
• завжди виміряйте тиск на одній і тій самій руці, у правильному положенні (як показано в інструкції до приладу);
• надягайте манжету на голу руку, а не на одяг;
• виконайте вимірювання двічі (вдруге через 1-3 хвилини), щоб переконатися в правильності показників.

Купуючи навіть високотехнологічний тонометр, пам'ятайте, що моніторинг артеріального тиску в домашніх умовах не скасовує відвідування лікаря. Навіть якщо у вас нормальні покази, не припиняйте прийом призначених ліків та не змінюйте самостійно ні препарат, ні дозу – це може бути небезпечним! Антигіпертензивні засоби повинен призначати лише кардіолог або ваш сімейний лікар, тому порадьтеся з ним, якщо настав час відкоригувати терапію.

Список використаної літератури

• webmd.com;
• fromemedicalpractice.co.uk;
• betterhealth.vic.gov.au.