Розтягування

Розтягування - подовження, ослаблення сполучних тканин, викликане сильною напругою, ударом.

Загальні відомості

Коли у людини відбувається розтягнення, то пошкоджуються тканини опорно-рухового апарату. Зазвичай це відбувається через те, що вони сильно натягаються як результат підйому важкого предмета або падіння.

Основні види та типи розтягнень

Розтягування може торкнутися будь-який суглобів. Основними видами цієї хвороби є розтягнення м'язів і зв'язок.

У свою чергу вони можуть вражати такі суглоби:

• Гомілковостопний.
• Колінний.
• Ліктьовий.
• Зап'ястний.
• Плечовий.
• Ключичний.

Також розтягування поділяються на:

• травматичні. Це тоді, коли сила додається в тому напрямку, який перевищує амплітуду рухів. Тобто це може відбуватися при стрибках, ударах, різких рухах.
• дегенеративні. Виникають через те, що зв'язки зносилися через старіння організму. Зазвичай це відбувається в літньому віці. Адже у людини порушується кровопостачання і зв'язки стають більш слабкими.

Особливості видів розтягування

Коли відбувається розтягнення, то сполучні волокна частково або повністю розриваються.

Так, під час падіння або неправильного повороту виникає розтяжка гомілковостопного суглоба або кисті руки. Якщо хворий підвернув гомілку, то розтягуються зв'язки колінного суглоба.

Зазвичай при заняттях контактними видами спортивної діяльності з'являються розтягнення зв'язок суглоба ліктя. У деяких випадках таке пошкодження може бути наслідком бійки. Травма плечового суглоба можуть бути через різкі ривки або помахи руками.

Розрізняють 3 ступені розтягування:

1. Перший є легшим. При ньому травмуються сухожилля, які трохи розриваються. При цьому не відбувається обмеження рухливості, оскільки біль незначний. Може виникнути припухлість, але найчастіше вона мало помітна.
2. Другий ступінь більш помітний, але помірний. Тобто, відбувається невелике розтягнення або розрив волокон. При цьому пошкодитися може капсула. Відчуваються сильні болі, які важко терпіти. При цьому помітно проявляється набряклість у тому місці, де була травма. Можуть з'явитися синці.
3. Цей ступінь найсерйозніший, адже при ньому повністю розриваються сухожилля. Набряклість стає занадто помітною, а також гіперемія в тому місці, де вражений суглоб. Також широко проявляються синці. У суглоба з'являється патологічна рухливість.

Розтягнення зв'язок

Причини розтягнення зв'язок

Сильне розтягнення або розрив зв'язки при різкому ривку (наприклад, при вивиху щиколотки) або сильне пошкодження при падінні або ковзанні.

Симптоми розтягнення зв'язок

• біль у суглобі;
• припухлість і почервоніння;
• обмеження або неможливість руху через сильний біль;
• у важких випадках - деформація суглоба.

Ускладнення

• ушкодження сухожиль (жорсткої волокнистої структури, що сполучає м'язи з кістками) або м'язів;
• тріщини або переломи кісток;
• при повторюваних розтягненнях ослаблений суглоб.

Розтягнення м'язів

Загальні відомості

Дуже часто це відбувається через інтенсивне фізичне навантаження, непропорційне вашим можливостям, а також при надмірно активних або швидких рухах або навантаженні на нерозім’яті, нерозігріті м'язи. Ви можете відчути, як щось лопається або рветься, коли тканини м'язів або зв'язок занадто натягнуті. Вам може бути боляче ходити та рухатися. Зазвичай лікування розтягування займає від 1 до 6 тижнів.

Симптоми

Розтягнення м'яза - м'яз при таких травмах занадто розтягнутий, деякі тканини можуть бути порвані. У пошкодженому місці можуть бути кровотеча і пухлина. У міру того як розтягнення проходить, можуть з'явитися невеликі шрами, тому після травми м'яз може бути не таким еластичним і міцним. Якщо суглоб був занадто напружений, можуть порватися тканини зв'язок й інші елементи, що підтримують суглоб. У такому випадку суглоб опухає, стає дуже чутливим і болючим.

Що можете зробити ви

Якщо ви помітили у себе подібні ознаки, то відразу ж відвідайте лікаря, який зможе зайнятися вашим лікуванням:

• Виник сильний нестерпний біль, що заважає переміщатися і рухати суглобом.
• З'явилося відчуття оніміння в тому місці, де був пошкоджений суглоб або кінцівка.
• Ви помітили у себе велике почервоніння, з'явилася гематома.
• Ви втратили можливість рухати суглобом, або ж рухи стали неприродними та болючими.
• Ви чуєте в суглобах звук, що потріскує і при цьому відчуваєте різкий і пронизуючий біль.
• Виникає відчуття лихоманки: морозить, підвищується температура тіла.
• Через пару днів після травмування немає помітних змін.

Що може зробити лікар

При розтягуванні зв'язок

Лікар призначить рентгенівський знімок суглоба, щоб виявити зміщення кістки або перелом, грамотно зафіксує суглоб, щоб забезпечити нерухомість суглоба на період загоєння ушкодження. Для відновлення сильно порваних зв'язок або сухожиль проводять хірургічну операцію.

При розтягуванні м'язів

Лікар може запропонувати вам полегшити біль і зменшити пухлину за допомогою лікарських препаратів, проте велика частина розтягувань при виконанні перерахованих вище рекомендацій проходить самостійно, протягом тижня або близько того. Вам може знадобитися напрям до фізіотерапевта. Якщо розтягнення суглоба дуже серйозне, лікар може запропонувати рентгенологічне дослідження, щоб переконатися в тому, що немає пошкоджень кістки. Якщо зв'язка повністю порвана, може знадобитися хірургічне втручання.

Профілактика розтягування

Виникнути розтягнення може практично у кожного, хто не дотримується запобіжних заходів при проведенні фізкультури та активного відпочинку. Тому якщо ви вирішили потренуватися, вам знадобиться для цього відповідне взуття і одяг. Якщо ви любите високі підбори, то будьте обережні та уважно стежте за дорогою, щоб уникнути ямок і вибоїн. Також важливо стежити за своєю вагою. Адже зайва вага може спровокувати перевантаження суглобів, що призводить до розтягування. А якщо ви любите спорт, то потрібно добре харчуватися. При цьому постійне рівномірне навантаження може зміцнити зв'язки.