Здуття живота

Здуття живота відбувається через накопичення великої кількості газів у кишечнику. У клініці цю проблему називають метеоризмом.

Загальні відомості

Здуття живота (метеоризм, або скупчення в животі газів ) - досить поширений стан, який може розвинутися в якості реакції на неправильний режим харчування і незбалансований раціон. Але воно також здатне бути ознакою диспепсії - порушення травлення через неправильну моторики шлунку, внаслідок чого їжа затримується в ньому, викликаючи почуття переповненості, розпирання й інші симптоми.

Причини

Заковтування повітря в процесі прийому їжі та пиття.

Тимчасове здуття живота і гази - поширене явище при порушенні режиму харчування. Перекушування «на ходу» і розмови під час їжі призводять до того, що в шлунок разом з їжею потрапляє повітря.

Газовані напої, жуйки та куріння також сприяють цьому.

Слід розуміти, що саме по собі повітря не несе ніякої загрози - у здорової людини воно частково виходить зі шлунку у вигляді відрижки, а частина, що залишилася надходить у кишечник, звідки виводиться природним чином.

Вживання в їжу певних продуктів.

Такі улюблені та «безпечні» солодощі - один з найбільш частих провокаторів здуття живота. Легкозасвоювані вуглеводи, що входять до складу здобних хлібобулочних виробів, печива, цукерок і іншої смакоти, викликають процес бродіння, при якому відбувається виділення газів. Здуття живота після їжі, якщо в меню присутні солодощі, - досить характерна ознака метеоризму, спричиненого бродінням.

Продукти, що містять крохмаль і грубу клітковину (картопля, бобові, житній хліб, капуста та ін.) Також можуть призвести до газоутворення.

Народний засіб від печії - звичайна сода - не так безпечна, як здається. Гази, що утворюються в шлунку при реакції соди з соляною кислотою, можуть з легкістю спровокувати симптоми метеоризму і погіршити становище.

Вплив мікрофлори кишечника.

Мікроорганізми, які інфікують кишечник людини, вкрай необхідні для нормалізації і підтримки правильного процесу травлення. Але навіть невеликий «перекіс» у складі мікрофлори може стати причиною того, що бактерії, які виділяють метан, водень, сірководень і вуглекислий газ, почнуть переважати та тоді, природно, виникає здуття живота.

Психологічні чинники.

Шлунок управляється і контролюється нервовою системою так само, як і всі інші органи. Не дивно, що при стресах, надмірних психоемоційних навантаженнях і перевтомі робота цих органів може бути порушена, внаслідок чого спостерігається підвищене газоутворення.

Вагітність.

Зміни, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності - найчастіша причина підвищеного газоутворення, що виникає в цей період. Зростання плоду і збільшення матки призводять до здавлення стінок кишечника, що порушує природне відходження газів.

Що можете зробити ви при здутті живота

Усунення метеоризму - комплексний процес. Лікування розробляється і застосовується після виявлення причин здуття і може включати в себе наступні заходи, що усувають джерело проблеми та полегшують симптоми цього стану.

Корекція способу життя.

Здуття живота після їжі часто обумовлено недотриманням гігієни харчування. Спокійна обстановка під час сніданків і обідів, неспішне пережовування їжі, виключення з раціону газованих напоїв і жувальної гумки, відмова від куріння - ці заходи допоможуть не допустити потрапляння в шлунок повітря.

Корекція раціону.

Якщо газоутворення обумовлене споживанням продуктів-провокаторів (картоплі, здоби, солодощів, цільного молока, бобових, капусти та ін.), Їх виключення з раціону допоможе усунути цю проблему.

Дробове харчування - добова кількість їжі, розбитої на 5-6 невеликих порцій - також сприяє нормалізації травлення та лікування підвищеного газоутворення.

Що може зробити лікар

Лікар зможе визначити причину здуття і призначити адекватне лікування відповідно до захворювання. Іноді потрібно призначення препаратів.