Метеоризм

Метеоризм - це надмірне скупчення газів у кишечнику, що виявляється здуттям живота, відчуттям дискомфорту в черевній порожнині та відрижкою.

Загальні відомості

Звідки ж береться газ у кишечнику?

По-перше, його виділяють бактерії при ферментації їжі. По-друге, повітря може заковтуватися під час їжі або розмови (зазвичай він виходить з відрижкою).

Метеоризм не є важким або небезпечним захворюванням, проте часто стає причиною збентеження і дискомфорту.

Причини метеоризму

• неправильне харчування (продукти, багаті на вуглеводи, що не перетравлюються, такі вуглеводи ферментуються бактеріями в кишечнику),
• вживання газованих напоїв,
• швидке проковтування їжі та пиття великими ковтками,
• розмова під час їжі,
• деформації піднебіння, зубів і носа,
• непереносимості певних продуктів (наприклад, лактазна недостатність - нездатність перетравлювати молочний цукор лактозу),
• часті запори (сповільнюють хід їжі по кишечнику, збільшують ймовірність ферментації і затримують гази, що виділяються).

Симптоми метеоризму

• відрижка,
• здуття живота,
• біль і дискомфорт у черевній порожнині.

Що можете зробити ви

Намагайтеся менше вживати в їжу продукти, що викликають газоутворення. До них відносяться:

• боби,
• різні види капусти (броколі, білокачанна капуста, брюссельська капуста), цибуля, артишоки,
• груші, яблука і персики,
• цільнозернові продукти, пшениця, висівки,
• безалкогольні та фруктові напої,
• молоко і молочні продукти, наприклад, морозиво, сир,
• продукти, що містять лактозу, такі як хліб, крупи.

Пийте якомога більше води, бульйону, не вживайте газовану воду, а також пиво і содову (вони підсилюють процеси бродіння в кишечнику). Намагайтеся випускати з напоїв гази, наприклад, переливаючи з пляшки в стакан.

Вчіться їсти повільніше і ретельно пережовувати шматочки їжі. Це зменшить кількість проковтування повітря.

Відмовтеся від жувальних гумок, твердих солодощів і куріння.

Відвідайте зубного лікаря (особливо, якщо у вас є штучні зуби) для того, щоб перевірити стан ротової порожнини.

Ви можете приймати ліки, що усувають метеоризм (симетикон, активоване вугілля ).

Зверніться до лікаря, якщо вас мучить постійний метеоризм (або гострі напади), що супроводжується болями в животі та втратою ваги.

Що може зробити лікар

Лікар зможе визначити причину метеоризму і виключити зі списку можливих діагнозів більш серйозні захворювання (наприклад, хвороби жовчного міхура). Вам призначать адекватне лікування відповідно до етіології захворювання та симптоматичну терапію. Іноді потрібне призначення проносних засобів і препаратів, що поліпшують моторику кишечника.