Селен

В последние несколько лет наука активно стала изучать влияние селенопротеинов на организм и выявила множестве неизвестных ранее эффектов. Это привело к тому, что более активно стали применяться добавки, содержащие селен. 

Как же тогда понять когда и как принимать селен? В этом поможет выявление следующих факторов риска дефицита этого микроэлемента:

• Если вы мало потребляете в пищу морепродуктов и других продуктов с потенциально высоким содержанием селена.
• Если вы спортсмен или человек, который занимается тяжелым физическим трудом — у таких людей потребность в микроэлементе выше.
• Во время беременности и кормлении грудью отмечается повышенная потребность в селене.
• При наличии патологий щитовидной железы, репродуктивной системы и ЖКТ, недостаточности витамина С и Е, как правило, также отмечается дефицит селена и требуется его дополнительное поступление в организм.

Кроме того, на сегодняшний день существуют способы определения селена в крови. Для этого необходимо обратиться в лабораторию и сдать кровь на исследование. После получения результатов можно будет достоверно определиться с показаниями к применению добавок с селеном. 

Основные симптомы дефицита селена:

• дерматит, экзема
• значительная усталость, слабость и боль в суставах и мышцах
• выпадение волос и дистрофические изменения ногтей
• снижение иммунитета, повышенная восприимчивость к инфекциям
• повышение уровня холестерина в крови
• нарушения функции поджелудочной железы и печени
• ухудшение зрения
• ухудшение выработки спермы и репродуктивной функции
• замедление роста и развития у детей
• переменчивое, тревожное, даже депрессивное настроение

Если эти симптомы имеют хронический характер, необходимо обратиться к врачу и провести обследование на предмет дефицита селена. 

Так как влияние данного микроэлемента на организм и здоровье человека очень широко, то и сфера его применения также обширна. Наиболее часто его применяют для профилактики или в комплексном лечении:

• Репродуктивной дисфункции у мужчин и женщин.
• Нарушений синтеза гормонов щитовидной железы.
• Профилактики сердечно-сосудистых патологий.
• Иммунодефицитных состояний.
• Профилактики онкологических заболеваний.
• Выпадении волос, ломкости ногтей и проблемах с кожей.

Наиболее распространено применение селена в отношении нарушений работы репродуктивной системы, щитовидной железы, а также в спорте.

Селен не вырабатывается нашим телом и должен обеспечиваться сбалансированным питанием. Гипоселеноз развивается при поступлении менее 15-20 мкг селена в сутки.
Помимо людей, соблюдающих диету с низким содержанием селена, дефицит микроэлемента может возникнуть у следующих групп населения:

• Люди, живущие в регионах с дефицитом селена в почве. Самые низкие показатели потребления селена в мире наблюдаются в некоторых частях Китая, где значительная часть населения имеет преимущественно вегетарианскую диету, а уровень селена в почве очень низок.
• Пациенты, проходящие диализ почек. Гемодиализ удаляет часть селена из крови. Кроме того, пациенты, находящиеся на гемодиализе, подвержены риску низкого потребления селена с пищей из-за анорексии, вызванной уремией и диетическими ограничениями.
• Больные с ВИЧ. Рандомизированные клинические испытания добавок селена у взрослых с ВИЧ показали, что добавки селена могут предотвратить увеличение вирусной нагрузки и привести к увеличению числа клеток типа лейкоцитов, борющихся с инфекцией.
• Курильщики и алкоголики. Вследствие ухудшения усвояемости микроэлемента организмом.
• Люди, страдающие кишечными заболеваниями. В этом случае минерал не может попасть в кровь.
• Беременные и женщины, кормящие грудью в течение длительного периода. Селен участвует в имплантации эмбриона и развитии плаценты. Его недостаток в питании беременной женщины грозит преждевременными родами.

Купить селен можно с помощью сайта МИС Аптека 9-1-1 по привлекательной стоимости.
Актуальная цена на пищевую добавку указана в каталоге сайта МИС Аптека 9-1-1.

Начинать прием биоактивных добавок с селеном нужно после установления его дефицита путем сдачи соответствующего анализа. Дозировку и курс приема устанавливает врач с учетом возраста и физического состояния человека.

Эффективность препарата зависит от многих факторов: формы, совместимости, от того, как и когда лучше принимать (утром или вечером). Для курсового лечения обычно назначают месячный прием селена по 1 капсуле или таблетке 100 мкг в день в первой половине дня во время или сразу после еды, запивая количеством воды не менее полстакана. Хотя многие специалисты настаивают на приеме доз, которые существенно превышают суточные нормы — до 200 мкг в день. Они объясняют это тем, что именно такое количество дает максимальный антиоксидантный и противоопухолевый эффект. Однако разница между терапевтической и токсической дозой настолько мала, что любой прием селена в дозах больше 50 мкг должен согласовываться с врачом.

Наиболее высокая совместимость селена с витамином Е, поэтому рекомендуется одновременно употреблять различные растительные масла. При этом лучше пить селен его отдельно от приема антигистаминных или антацидных препаратов, которые могут снизить всасывание микроэлемента.

Как правило, длительность приема составляет месяц. Разнообразие БАДов позволяет выбрать оптимальную дозировку в соответствии с вашими суточными потребностями. Принимают таблетки во время еды и сразу после окончания трапезы, запивая большим количеством воды. Если почувствуете недомогание или чесночный запах изо рта, прием следует немедленно прекратить и в обязательном порядке обратиться к врачу, который назначит анализы.

Препараты селена имеют очень низкий профиль побочных эффектов. Большинство побочных реакций связано с сульфидом селена. Избыток селена (в дозах более 5 мг в день) и его соединений является  опасным и токсичным для человека.

Побочными симптомами передозировки являются:

• незначительное головокружения,
• мышечные боли,
• выпадение волос,
• тошнота,
• рвота,
• спазмы,
• изменение цвета кожных покровов.

Пищевые добавки с селеном противопоказаны людям, если имеется аллергия или индивидуальная непереносимость к нему, а также тем, у кого дефицит вещества не подтвержден лабораторными исследованиями.

Нельзя принимать добавки с селеном при увеличенной щитовидке (людям, страдающим зобом), после хирургических вмешательств и гемодиализа, при наличии аутоиммунных болезней, пациентам с нарушениями свертываемости крови и тяжелыми заболеваниями ЖКТ. Кроме того, некоторые лекарства могут взаимодействовать с селеном, поэтому его прием следует согласовывать с врачом или фармацевтом.