Детские сладости

Детские сладости

У детей любовь к сладкому заложена на генетическом уровне. Впервые младенец знакомится со сладким вкусом с молоком матери, которое содержит молочный сахар — лактозу. Малыши на искусственном питании получают мальтозу и лактозу, придающими молочной смеси приятную сладость. При введении прикорма источник углеводов значительно расширяется. Овощные и фруктовые пюре, соки, каши, свежие фрукты и ягоды закрывают потребность детского организма в глюкозе и не требуют добавки сахара. После года в рацион ребенка можно вводить немного сахарозы. Норма потребления сахара для детей от года до трех лет составляет — 20 г, от трех до шести лет — 40 г. В три года детям начинают давать натуральные сладости не содержащие подсластителей, ароматизаторов, красителей, глютена и ГМО.

Чтобы сладости были полезны для здоровья, важно соблюдать меру и контролировать их употребление. Чрезмерное увлечение сладкими продуктами и кондитерскими изделиями может привести к сахарному диабету и ожирению. Но и полностью исключать сладости из рациона ребенка категорически нельзя. Они содержат глюкозу — главный источник энергии необходимый растущему детскому организму. Недостаток легкоусвояемых углеводов приводит к плохому настроению, снижению мозговой деятельности, вялости, слабости, сонливости. Детские сладости способствуют выработке серотонина и эндорфина, дают энергию и благотворно влияют на умственное развитие, физическую активность и рост ребенка.

Что из себя представляют полезные сладости

Выбирая вкусняшку для ребенка многие мамы обращают внимание на натуральность, пользу и качество продукта. Лучшими сладостями для детей дошкольного и школьного возраста считаются:

• Фрукты и ягоды — самые вкусные и полезные природные лакомства. В них есть все необходимые для детского организма антиоксиданты, витамины, микроэлементы, органические кислоты.
• Мед — переработанный пчелами цветочный нектар — это не только прекрасный продукт, но и мощное лекарство от различных заболеваний. В состав меда входят углеводы, витамины В2, В6, РР, С, Н, Е, К, пантотеновая и фолиевая кислота, кальций, железо, магний, медь, цинк, фосфор и другие важные вещества, которые препятствуют развитию болезнетворных бактерий.
• Сухофрукты — несмотря на высокую калорийность, высушенные бананы, финики, чернослив, курага, изюм, очень полезны.В них содержится клетчатка, витамины, микро- и макроэлементы необходимые для организма.
• Зефир — воздушный и легкий десерт, который обожают дети. Натуральный зефир состоит из фруктового или ягодного пюре, натуральных пектинов и белков. Наличие пектина способствует нормализации работы ЖКТ и обмена веществ.
• Мармелад — вкусная сладость из ягодного или фруктового пюре с добавлением агар-агара, желатина, пектина и сахара. Натуральные желированные конфеты благодаря содержанию пектина, помогают очистить организм от токсинов, тяжелых металлов, снизить уровень холестерина.
• Черный и молочный шоколад — один из лучших антидепрессантов. Аминокислота триптофан, содержащаяся в продукте, активирует выработку серотонина — гормона радости, эффективного в борьбе со стрессами. Кроме этого, в составе качественного черного шоколада находятся полезные органические кислоты, ценные жиры, различные микроэлементы. Чтобы восполнить недостаток сахара, ребенку достаточно съесть 1-2 кусочка шоколадной плитки.

Как выбрать то, что понравится ребенку?

На самом деле, ассортимент полезных сладостей достаточно велик. Это может быть варенье, пастила, затяжное печенье для малышей, цукаты, домашние десерты с добавлением натурального молока, различных сиропов и небольшого количества сахара и т.д. Идеальным вариантом сладкого перекуса для ребенка являются мюсли-батончики. В их состав входят орехи, сухофрукты, злаки, которые повышают тонус организма и хорошо утоляют голод. Альтернативой магазинным шоколадным конфетам, леденцам и карамелькам могут стать конфетки из сухофруктов и орехов. Они обладают прекрасными вкусовыми качествами и совершенно безвредны.

В поиске лакомства, мамам рекомендуется обратить внимание на продукцию производителей детского питания. Проверенная рецептура, минимальное содержание сахара и тщательный подход к выбору ингредиентов, делают сладости максимально полезными для малышей. В ассортименте представлены: детское печенье, фруктово-злаковые батончики, снеки, натуральная пастила, мармелад, конфеты пр. Кушать такие полезные сладости для детей можно с трех лет. Они разнообразят рацион ребенка и помогут сохранить здоровье. Выбрать и купить детские сладости от проверенных производителей по доступной цене можно на сайте МИС Аптека 9-1-1 с доставкой по всей территории Украины.

Список использованной литературы

1. nhs.uk;
2. jamanetwork.com;
3. ncbi.nlm.nih.gov.

Популярные вопросы

Какие конфеты самые безопасные для детей?

Самые безвредные конфеты для детей изготавливаются из фруктового или ягодного пюре, орехов и сухофруктов.

Почему ребенок постоянно просит сладкое?

Причиной, по которой ребенок постоянно просит сладкое, может являться дефицит глюкозы. Она вызывает прилив энергии, позволяет сохранять активность и бодрость.