Минеральные добавки и вещества

Минеральные добавки

Минералы содержатся в воде и почве и через корни проникают в растения. Люди пополняют запасы химических элементов через воду и продукты питания – фрукты, овощи и мясо животных, которые употребляют растения.

Минеральные добавки производятся фармацевтическими компаниями. В качестве действующих веществ используется один или несколько компонентов, полученных из органических соединений или лекарственных растений. 

Преимущественно это биологически активные добавки (БАД) к пище, помогающие нормализовать рацион взрослому человеку и ребенку. Выпускаются в лекарственных формах для приема внутрь. 

Все подобные средства объединяют в одну категорию под названием «Нутрицевтики» и разделяют на группы по предназначению:

• поддержание функций организма;
• улучшение здоровья;
• профилактика хронических болезней;
• торможение процессов старения;
• увеличение продолжительности жизни.

Минеральные пищевые добавки условно делят на два вида:

• содержащие отдельный минерал – например, железо, магний или кальций;
• комплекс минеральных веществ – например, кальций, магний и железо, кальций и йод или магний и калий.

Отдельно выделяют витаминно-минеральные добавки, содержащие и минералы, и комплекс витаминов.

Польза и показания

Для большей части населения Украины характерен недостаток того или иного минерала либо витамина, а чаще всего наблюдается множественная микронутриентная недостаточность, то есть дефицит нескольких витаминов (например, B, D, C) и минералов (йода, цинка, магния).

Потребность организма человека в активных витаминно-минеральных комплексах возрастает в разные периоды жизни:

• в пубертатном возрасте;
• при беременности;
• во время лактации;
• при старении. 

Необходимость в витаминах и минералах увеличивается при стрессах, простудах, проведении лекарственной терапии, в период выздоровления после перенесенной болезни.

Активные минеральные добавки необходимы людям, соблюдающим диеты или религиозные посты, проживающим в неблагоприятной экологической обстановке, занятым тяжелым физическим трудом.

В организме человека витамины и минеральные вещества тесно связаны между собой. Дефицит каждого микронутриента – это фактор риска развития определенного заболевания, а множественная недостаточность может спровоцировать развитие сразу нескольких болезней. 

Оптимальное содержание витаминов и минералов обеспечивает полноценное функционирование организма. Следовательно, является хорошей профилактикой заболеваемости, способом поддержания и улучшения здоровья, повышения качества жизни.

Витаминные и минеральные добавки помогают предотвратить у людей развитие заболеваний пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем, печени, опорно-двигательного аппарата. 

Пищевые минерально-витаминные добавки помогают улучшить работу внутренних органов, вывести токсины, ускорить обмен веществ, повысить работоспособность.

Правила применения

Большинство активных биодобавок следует принимать во время еды, запивая достаточным количеством воды. 

В продаже есть БАДы с разным составом и количеством активных компонентов. Оптимальная доза определяется возрастом человека, его массой тела и степенью дефицита макро- и микроэлементов. Поэтому, прежде чем купить препарат, желательно проконсультироваться с врачом.

Список использованной литературы

1. Справочник лекарственных препаратов Компендиум.
2. Государственный реестр лекарственных средств Украины.
3. JAMA.

Популярные вопросы про минеральные добавки

Какие минеральные добавки наиболее полезны?

Содержащие йод, цинк, магний, кальций, селен, железо.

Какие дешевые минеральные добавки?

Кальция глюконат, Кальция хлорид, Актиферрин (железо), Аспаркам (магний + калий).

Какие минералы можно принимать детям?

Фармацевтические компании выпускают много детских витаминно-минеральных комплексов, разработанных для разных возрастных категорий – от 0 до 18 лет. Возможность применения тех или иных препаратов лучше узнать у педиатра или из официальной медицинской инструкции.