Витамины

Для нормального функционирования организму человека ежедневно требуется целый комплекс жизненно важных веществ и соединений. Особое место среди них занимают витамины.

Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Эти микрограммы активных веществ необходимы для поддержания оптимального уровня тонуса, энергии и нормализации метаболических процессов. Витамины усваиваемые организмом, воздействуют на различные системы, включая иммунную и нервную, обеспечивая правильное снабжение клеток питательными веществами.

Некоторые витамины также оказывают благоприятный эффект на кишечную микрофлору, что способствует улучшению пищеварения и общего состояния. В условиях правильного питания и здорового образа жизни витамины помогают сократить риск развития различных заболеваний и способствуют нормализации обмена веществ.

Витамины для женщины играют важную роль в поддержании здоровья, а витамины для мужчины способствуют улучшению физической активности и общего самочувствия.

Кроме того, витамины помогают улучшить условия для полноценного усвоения других питательных веществ. Избыток витаминов, которые не усваиваются, обычно выводятся из организма естественным путём, предотвращая негативные последствия. Купить витамин д3, витамин с и витамины в12 можно с помощью сайта МИС Аптека 9-1-1 по выгодной стоимости.

Что такое витамины?

Несмотря на разнообразную химическую природу, вещества этой группы объединяет их абсолютная необходимость для жизнедеятельности человеческого и других гетеротрофных (не способных синтезировать органические соединения из неорганических) организмов. Также для этих веществ характерна низкомолекулярная структура и высокий уровень биологической активности. При этом их запасы в подавляющем большинстве случаев восполняются за счет внешних источников, основным из которых является пища.

Что касается роли этих соединений, то они являются важными элементами большинства ключевых процессов, в частности:

• Повышают сопротивляемость патогенным микроорганизмам, стимулируют выработку антител, нейтрализуют токсины, регулируют метаболизм.
• Являются важным фактором, нормализующим работу центральной нервной системы.
• Способствуют укреплению стенок сосудов, интенсифицируют процесс кроветворения.
• Помогают справляться с последствиями тяжелых физических нагрузок, стрессов.
• Замедляют процессы окисления и тем самым предотвращают преждевременное старение.
• принимают участие в синтезе ферментов и гормонов.

Особенности номенклатуры и классификация

До недавних пор в зависимости от физико-химических свойств эти соединения было принято разделять на водорастворимые (гидровитамины) и жирорастворимые (липовитамины). Однако к настоящему времени подобное деление во многом утратило значение.

Для обозначения групп витаминов используются большие буквы латинского алфавита:

• А – принимает участие в синтезе пигмента, ответственного за сумеречное зрение. Является важным компонентом механизма регенерации всех видов тканей, обновлении структур кожи.
• С (аскорбиновая кислота) – повышает уровень сопротивляемости организма инфекциям, участвует в регенерации костной и хрящевой тканей, активизирует деятельность желез внутренней секреции.
• D – способствует усвоению кальция в пищеварительном тракте, активирует процесс его отложения в костях. Регулирует концентрацию в организме фосфора.
• Е – является эффективным антиоксидантом и предохраняет клеточные мембраны от окислительного воздействия.
• К – задействован в процессе синтеза ряда белков ферментов, вырабатываемых печенью, которые обеспечивают свертываемость крови.
• F – комплекс незаменимых жирных кислот, необходимых для работы сердечно-сосудистой системы, нормализации липидного обмена. В организме накапливается в крови, почках, сердце, печени, мозге, мышцах.

Отдельно стоит упомянуть о витаминах группы В. Она включает в себя большое количество химически различных соединений, играющих важнейшую роль в клеточном метаболизме и участвующих в процессе выработки эритроцитов. Витамина для волос помогает укрепить волосы и улучшить их состояние. Актуальная цена на комплексы витамин указана в каталоге сайта МИС Аптека 9-1-1.

Как выбрать?

Само собой, лучшим источником витаминов, минералов, микроэлементов и питательных веществ являются натуральные продукты. Однако образ жизни большинства современных людей не всегда позволяет обеспечить полноценный, сбалансированный диетический рацион. Прекрасным решением в подобной ситуации станут особые витаминные и минеральные комплексы, а также специализированные пищевые добавки, выступающие в качестве дополнения к основному рациону питания. Зачастую в состав таких препаратов входит значительная часть веществ и соединений, необходимых человеческому организму для полноценной жизнедеятельности. Сами средства при этом выпускаются в максимально удобных для употребления формах (драже, капсулы, растворы).

Что касается выбора конкретных средств, то существуют как универсальная фармацевтическая продукция, так и специальные комплексы для детей, беременных и кормящих женщин, спортивные препараты. Крайне важно, чтобы количественные показатели, заявленные производителем, не превышали суточной нормы для конкретного случая (она различается в зависимости от пола, возраста и других критериев). Если говорить об употреблении моновитаминов, то перед их употреблением необходимо убедиться, что организму действительно не хватает именно этого конкретного соединения.

Также необходимо убедиться, что выбранные препараты сочетаются друг с другом - усвояемость некоторых из них при совместном употреблении заметно улучшается, других же — наоборот. Особое внимание стоит уделять качеству приглянувшихся фармацевтических продуктов.

Возможность легко и быстро купить витамины по выгодным ценам предлагает всем желающим электронная медицинская информационная система «Аптека 9-1-1».

Не стоит забывать, что положительный эффект от применения подобных препаратов достигается только при строгом соблюдении правил приёма, а их избыток может оказаться не менее опасным, чем дефицит. Перед тем как купить и начать употреблять такие препараты настоятельно рекомендуется получить консультацию врача, поскольку нарушение дозировки или неправильный режим приема может нанести вред здоровью!

Список использованной литературы

• betterhealth.vic.gov.au;
• Государственный реестр лекарственных средств Украины;
• nhs.uk.

Популярные вопросы

Какие витамины полезны для женщин?

Главным «женским» витамином считается витамин А. Именно он положительно влияет на состояние кожи, способен помочь сохранить ее молодость, упругость и эластичность. Особое значение для женского организма также имеет витамины F и H, которые способствуют снижению объема жировых отложений, улучшают состояние волос и ногтей.

Какие витамины нужно принимать на постоянной основе?

Допускается постоянный прием поливитаминных комплексов, содержащих не более 20% от рекомендуемой суточной нормы. При этом большие дозы таких препаратов должны назначаться врачом.

Какие витамины полезны для мужчин?

Чтобы оставаться здоровым и активным, мужчине наряду с минералами и микроэлементами необходимы и витамины. Основным из них в данном случае является витамин С, который нормализует работу большинства органов и систем, а также является сильным антиоксидантом, нейтрализует действие кортизола (гормона стресса). Также чрезвычайно полезными для мужчин являются витамины группы В - стабилизируют работу нервной системы, принимают участие в обмене веществ. В свою очередь, рост мышц, поддержание остроты зрения и повышение работоспособности зависят от концентрации витамина А.