Страх

Страх - это сильная отрицательная эмоция, которая возникает в результате воображаемой или реальной опасности и представляет угрозу для жизни.

Общие сведения

Под страхом в психологии понимают внутреннее состояние человека, которое обусловлено предполагаемым или реальным бедствием.

Причины страха

Причины страха бывают, как скрытые, так и явные. Зачастую явных причин человек не помнит, но для психики страх выполняет защитную реакцию. Под скрытыми понимают боязни, идущие из детства, например, усиленная родительская опека, искушения, следствие психологической травмы; страхи, вызванные моральным конфликтом или неразрешенной проблемой. Существуют когнитивно-сконструированные причины: чувство отверженности, одиночества, угрозы самоуважению, подавленности, ощущение собственной неадекватности, чувство неминуемого провала. Некоторые соматические заболевания вызывают у человека тревожные состояния, связанные со страхом смерти.

Последствия отрицательной эмоции у человека: сильное нервное напряжение, эмоциональные состояния неуверенности, поиск защиты, побуждающие индивида к бегству, спасению. Существуют основные функции страха людей, а также сопутствующие ему эмоциональные состояния: защитная, сигнальная, адаптационная, поисковая.

Страх способен проявиться в виде подавленного или возбуждённого эмоционального состояния. Панический страх (ужас) зачастую отмечается подавленным состоянием. Паническая атака - резкий приступ страха без явной угрозы, развивается в течение 2-3 минут и обычно длится не более 20 минут.

Если у человека возникнет кратковременный и при этом сильный страх, вызванный внезапным раздражителем, то его отнесут к испугу, а длительный и не явно выраженный - к тревоге.

Такие состояния, как фобии способны приводить к частому, а также сильному переживанию отрицательной эмоции индивидом. Под фобией понимают иррациональный, навязчивый страх, связанный с определенной ситуацией или предметом, когда самостоятельно человек не может с ним справиться.

Симптомы

Симптомы страха - это вынужденное молчание, пассивность, отказ от действия, избегание общения, неуверенное поведение, нарушения сна, возникновение дефекта речи (заикание) и вредных привычек (оглядывание, сутулость, обгрызание ногтей, теребение в руках предметов); индивид стремится к уединению и обособленности, что способствует развитию депрессии, меланхолии, в некоторых случаях провоцирует суицид. Люди, испытывающие боязни, жалуются на навязчивость идеи, что в итоге мешает жить полноценной жизнью.

Одержимость страхом мешает инициативности и вынуждает бездействовать.

Обманные видения и миражи при этом сопровождают человека; он боится, пытается спрятаться или убежать.

Возникающие ощущения при сильной отрицательной эмоции: земля уходит из-под ног, теряется адекватность и контроль над ситуацией, происходит внутреннее оцепенение и онемение (ступор).

Человек становится суетным и гиперактивным, ему необходимо всегда куда-то бежать, поскольку невыносимо пребывать наедине с объектом или проблемой страха.

Человек зажат и зависим, напичкан комплексами неуверенности.

В зависимости от типа нервной системы индивид защищается и переходит в наступление, проявляя агрессию.

По сути это выступает маскировкой переживаний, зависимостей и беспокойств.

Страх проявляется по-разному, однако имеют общие черты: беспокойство, тревога, ночные кошмары, раздражительность, подозрительность, мнительность, пассивность, плаксивость.

Что можете сделать вы при страхе

В первую очередь попробуйте себя успокоить с помощью техники дыхания по квадрату. При легких проявлениях тревожности и страха, вызванных стрессом, можно принимать добавки растительного происхождения, такие как мелисса, пустырник и ромашка, оказывающие мягкое успокаивающее действие на организм. Витамины группы В, магний и витамин D поддерживают нормальную работу нервной системы и помогают в адаптации психики к переменам в жизни. При сильных приступах тревоги и страха, возникающих без видимой причины или при наличии выраженной фобии, рекомендуется обратиться к психотерапевту. Врач может назначить медикаментозные средства и психотерапию исходя из состояния пациента.

Что может сделать врач

Врач проведет необходимое обследование, чтобы точно установить причину страха. После этого он сможет подобрать адекватное лечение, включающее медикаментозную терапию и рекомендации по психотерапевтическим методам.

Чтобы снять острые приступы и стабилизировать состояние пациента назначают лекарства от страха и тревоги. При тревожных расстройствах применяют анксиолитики, которые эффективно снижают уровень тревоги и связанные с ней физические и психические симптомы. Для регулирования эмоционального состояния пациента и снижения симптомов панических атак доктор может прописать нейролептики. В случае диагностированных депрессивных состояний подбираются антидепрессанты.

Важно помнить, что препараты от чувства тревоги и страха в зависимости от состояния пациента подбираются индивидуально и прописываются строгими курсами, поэтому не стоит свои препараты снимающие тревогу и страх кому-либо советовать. Строго следуйте указанной длительности приема и дозировке для предотвращения привыкания и побочных эффектов. Доктор может порекомендовать комбинацию приема медпрепаратов и параллельно проходить психотерапию. Психотерапевты могут помочь пациенту справиться с глубинными психологическими причинами страха, используя методы когнитивно-поведенческой терапии или другие подходы, направленные на проживание переживаний и работу с негативными установками.

Стоимость на препараты от тревоги и страха указана в каталоге сайта МИС Аптека 9-1-1, где можно купить лекарство от паники и страха по выгодным ценам в Украине.