Вітамінно-мінеральні комплекси для дітей

Вітамінно-мінеральні комплекси здатні забезпечити організм дитини необхідними макро- та мікронутрієнтами.

Чому дітям слід приймати комплекс вітамінів?

Вітаміни та мінерали необхідні для нормального перебігу процесів синтезу та розпаду хімічних речовин, росту та розвитку організму. В ідеальних умовах діти повинні отримувати необхідну кількість поживних речовин із продуктів харчування. Збалансований раціон з необхідною кількістю білків, жирів та вуглеводів, багатий на овочі та фрукти, здатний повністю задовольнити потреби дитини у вітамінах. На жаль, з різних причин не завжди виходить організувати здорове харчування дітям молодшого віку. Додатковий прийом вітамінів може бути виправданий у таких випадках:

• при дефіциті вітаміну D;
• при затримці фізичного/розумового розвитку;
• при наявності хронічних захворювань;
• при отруєннях важкими металами;
• при вимушеній обмеженій дієті.

Дефіцит вітамінів у період зростання є причиною порушень когнітивних функцій, різних відхилень у роботі нервової системи та зниження імунітету. Вітаміни та мінерали для дітей можуть бути у вигляді:

• пастилок, желейок, драже, жувальних таблеток;
• капсул, таблеток;
• сиропу, крапель або спрею.

Вітамінний комплекс для дітей, його склад, дозування та тип повинен призначати та підбирати лікар.

Переваги та ризики прийому вітамінів

Додатковий прийом вітамінів при наявності дефіцитів позитивно впливає здоров'я дитини, запобігає розвитку захворювань, наприклад, рахіту, порушення обміну речовин, неврологічних порушень. Сучасні вітаміни на вигляд і смак більше схожі на цукерки, ніж на ліки. З одного боку, це робить прийом добавки легким та безболісним. Але, з іншого боку, існують випадки неконтрольованого вживання вітамінів у формі цукерок дітьми і, як наслідок, отруєння.

Крім цього, прийом вітамінів у дозах, що перевищують потреби дитини, може спричинити порушення випорожнень, болю в животі. Особливо це стосується жиророзчинних вітамінів (А, Е, D). Перед тим, як давати своїй дитині комплекс вітамінів для дітей, проконсультуйтеся з вашим лікарем, який визначить дозу відповідно до віку, оскільки кількість вітамінів і мінералів, що одержуються, не повинна перевищувати добову норму для кожної вікової групи.

Які вітаміни та мінерали входять до складу?

Комплекс вітамінів та мінералів для дітей містить оптимальний набір компонентів залежно від віку дитини.

Універсальний набір вітамінів включає:

• вітамін А (ретинол);
• вітамін C (аскорбінова кислота);
• вітамін D3 (холекальциферол);
• вітамін E (токоферол);
• вітаміни групи B (B1 (тіамін), B2 (рибофлавін), B3 (нікотинамід), B5 (пантотенова кислота), B6 (піридоксин), B7 (біотин), B9 (фолієва кислота), B12 (кобаламін).

Більш специфічні препарати, наприклад, комплекси для зміцнення кісток або профілактики анемії можуть мати у складі і мінерали:

• залізо;
• кальцій;
• магній;
• цинк.

Як вибрати вітамінний комплекс для дітей?

Вітамінно-мінеральний комплекс для дітей повинен приносити лише користь для здоров'я, тому він має бути якісним, не містити штучних барвників, ароматизаторів, консервантів. Щоб купити хороший комплекс вітамінів та мінералів для дитини, бажано вивчити асортимент добавок та обрати виробника з гарною репутацією. Не варто купувати вітаміни у звичайних супермаркетах.

Не всім дітям підходять жувальні пастилки. Дітям до 3-х років показані вітаміни у краплях, сиропах, гелях. Дозування препарату має бути підібране з урахуванням віку, стану здоров'я та потреб дитини. Лікар вашого малюка допоможе підібрати вам відповідний препарат. Ціна вітамінів залежить від репутації бренду, кількості таблеток в упаковці.

До ТОП-3 дитячих вітамінно-мінеральних комплексів входять:

• ZEST® KIDS Multivitamin у вигляді жувальних капсул, виробник Schonen, Швейцарія;
• Doppelherz Aktiv Kinder Мультивітамінний комплекс, жувальні пастилки, виробник Німеччина;
• Супрадин від компанії Bayer, їх асортимент включає безліч лінійок: Розумники у вигляді рибок і морських зірочок, Ведмежуйки, Магічні драже (для дітей старше 3-х років), Імуно Кідс (від 4-х років).

Як приймати дитячі вітамінно-мінеральні комплекси?

Вітаміни та мінерали у формі жувальних пастилок призначені для дітей віком від 2 років. Їх рекомендують приймати під час або після їди у наступному дозуванні:

• дітям 3-6 років - по 1 пастилці на добу;
• дітям 7-10 років - по 1-2 пастилці на добу;
• дітям 11-17 років - по 2 пастилки на добу.

Заборонено перевищувати вказану рекомендовану добову дозу. Вітаміни слід зберігати в недоступному для дітей місці. Діти повинні знати, що вітаміни не є цукерками.

Часті питання

Які вітаміни потрібно вживати дітям?

Усім дітям віком до 3-х років рекомендується приймати вітамін D. Потім необхідність прийому вітамінів оцінюється в індивідуальному порядку. Стандартний комплекс містить вітамін А, Е, З, D, B6, B12.

Коли потрібно приймати вітамінно-мінеральний комплекс?

Дітям комплекс вітамінів слід приймати за призначенням педіатра. Запідозрити дефіцит вітамінів можна по затримці росту, порушенню зору, кровоточивості ясен, деформації кісток, проблемам зі сном, синдрому дефіциту уваги та гіперактивності.