Витаминно-минеральные комплексы для детей

Витаминно-минеральные комплексы способны обеспечить организм ребенка необходимыми макро- и микронутриентами.

Почему детям нужно принимать комплекс витаминов?

Витамины и минералы необходимы для нормального протекания процессов синтеза и распада химических веществ, роста и развития организма. В идеальных условиях дети должны получать необходимое количество питательных веществ из продуктов питания. Сбалансированный рацион с необходимым количеством белков, жиров и углеводов, богатый овощами и фруктами, способен полностью удовлетворить потребности ребенка в витаминах. К сожалению, по разным причинам не всегда получается организовать здоровое питание детям младшего возраста. Дополнительный прием витаминов может быть оправдан в следующих случаях:

• при дефиците витамина D;
• при задержке физического/умственного развития;
• при наличии хронических заболеваний;
• при отравлениях тяжелыми металлами;
• при вынужденной ограниченной диете.

Дефицит витаминов в период роста является причиной нарушений когнитивных функций, различных отклонений в работе нервной системы и снижения иммунитета. Витамины и минералы для детей могут быть в виде:

• пастилок, желеек, драже, жевательных таблеток;
• капсул, таблеток;
• сиропа, капель или спрея. 

Витаминный комплекс для детей, его состав, дозировку и тип должен назначать и подбирать врач.

Преимущества и риски приема витаминов

Дополнительный прием витаминов при наличии дефицитов позитивно влияет на здоровье ребенка, предотвращает развитие заболеваний, например, рахита, нарушения обмена веществ, неврологических нарушений. Современные витамины по виду и вкусу больше похожи на конфеты, чем на лекарства. С одной стороны, это делает прием добавки легким и безболезненным. Но, с другой — существуют случаи неконтролируемого употребления витаминов в форме конфет детьми и, как следствие, отравления. 

Кроме этого, прием витаминов в дозах, превышающие потребности ребенка, может вызвать нарушение стула, боли в животе. Особенно это касается жирорастворимых витаминов (А, Е, D). Перед тем, как давать своему ребенку комплекс витаминов для детей, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, который определит дозу согласно возрасту, поскольку количество получаемых витаминов и минералов не должно превышать суточную норму для каждой возрастной группы.

Какие витамины и минералы входят в состав?

Комплекс витаминов и минералов для детей содержит оптимальный набор компонентов в зависимости от возраста ребенка.

Универсальный набор витаминов включает:

• витамин A (ретинол);
• витамин C (аскорбиновая кислота);
• витамин D3 (холекальциферол);
• витамин E (токоферол);
• витамины группы B (B1(тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (никотинамид), B5 (пантотеновая кислота), B6(пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота), B12 (кобаламин).

Более специфические препараты, например, комплексы для укрепления костей или для профилактики анемии могут иметь в составе и минералы: 

• железо;
• кальций;
• магний;
• цинк.

Как выбрать витаминный комплекс для детей?

Витаминно-минеральный комплекс для детей должен приносить только пользу для здоровья, поэтому он должен быть качественным, не содержать искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов. Чтобы купить хороший комплекс витаминов и минералов для ребенка, желательно изучить ассортимент добавок и выбрать производителя с хорошей репутацией. Не стоит покупать витамины в обычных супермаркетах.

Не всем детям подходят жевательные пастилки. Детям до 3-х лет показаны витамины в каплях, сиропах, гелях. Дозировка препарата должна быть подобрана с учетом возраста, состояния здоровья и потребностей ребенка. Доктор вашего малыша поможет подобрать вам подходящий препарат. Цена витаминов зависит от репутации бренда, количества таблеток в упаковке.

В ТОП-3 детских витаминно-минеральных комплексов входят:

• ZEST® KIDS Multivitamin в виде жевательных капсул, производитель Schonen, Швейцария;
• Doppelherz Aktiv Kinder Мультивитаминный комплекс, жевательные пастилки, производитель Германия;
• Супрадин от компании Bayer, их ассортимент включает множество линеек: Умняшки в виде рыбок и морских звездочек, Ведмежуйки, Магические драже (для детей старше 3-х лет), Иммуно Кидс (от 4-х лет).

Как принимать детские витаминно-минеральные комплексы?

Витамины и минералы в форме жевательных пастилок предназначены для детей старше 2-х лет. Их рекомендуют принимать во время или после еды в следующей дозировке:

• детям 3-6 лет — по 1 пастилке в сутки;
• детям 7-10 лет — по 1-2 пастилке в сутки;
• детям 11-17 лет — по 2 пастилки в сутки.

Запрещено превышать указанную рекомендуемую суточную дозу. Витамины нужно хранить в недоступном для детей месте. Дети должны знать о том, что витамины не являются конфетами.

Частые вопросы

Какие витамины нужно принимать детям?

Всем детям в возрасте до 3-х лет рекомендуется принимать витамин D. Затем необходимость в приеме витаминов оценивается в индивидуальном порядке. Стандартный комплекс содержит витамин А, Е, С, D, B6, B12.

Когда нужно принимать витаминно минеральный комплекс?

Детям комплекс витаминов нужно принимать по назначению педиатра. Заподозрить дефицит витаминов можно по задержке роста, нарушению зрения, кровоточивости десен, деформации костей, проблемам со сном, синдроме дефицита внимания и гиперактивности.