Мінеральні добавки для дітей

Найчастіше діти отримують необхідну кількість поживних речовин із збалансованого раціону, що включає різноманітні продукти. Однак існують обставини, за яких звичайного раціону може бути недостатньо для забезпечення дитячого організму всіма необхідними вітамінами та мінералами. У таких випадках доцільним є застосування дієтичних добавок, особливо мінералів, які можуть допомогти заповнити недоліки.

Зазвичай дітям призначають такі мінеральні добавки:

• Йод життєво необхідний для правильного розвитку дітей, особливо мозку та кісток. Йод необхідний для нормального розвитку мозку, пам’яті та уваги, бере участь у нормальному формуванні кісток та зростанні, підтримує імунну систему організму.
• Залізо відповідає за функціонування мозку, виробництво еритроцитів та транспортування кисню по всьому організму.
• Кальцій є життєво важливим для дітей, оскільки він сприяє формуванню міцних кісток та зубів.
• Цинк сприяє зростанню, загоєнню ран та підтримці роботи імунної системи.

Крім вищеописаних, існують інші мінерали, необхідні для здоров’я дітей, такі як фосфор, магній, мідь, марганець і хром. Кожен із них відіграє свою унікальну роль в організмі і може бути в дефіциті при незбалансованому харчуванні.

Список використаної літератури

• Use of dietary supplements by children and adolescents / pmc.ncbi.nlm.nih.gov;
• Use of Dietary Supplements and Influencing Factors in Children / mdpi.com;
• Choosing a multivitamin and mineral supplement for children / cuh.nhs.uk.