Милиці

Милиці - це медичний пристрій для пересування, коли людина тимчасово не може використовувати одну або обидві ноги через травму, операцію або захворювання. Вони допомагають перерозподілити вагу тіла та забезпечують підтримку, дозволяючи уникнути навантаження на пошкоджені кінцівки.

Коли необхідні милиці: травми, операції, захворювання

Милиці - це ортопедичні пристрої, які допомагають людям з обмеженими можливостями зберігати вертикальне положення і пересуватися самостійно. Вони незамінні в період реабілітації після травм, операцій та при різних захворюваннях опорно-рухового апарату.

Милиці стають необхідними в ряді випадків:

1. Травми - переломи кісток, розтягнення зв'язок або пошкодження суглобів нижніх кінцівок вимагають розвантаження ноги на період відновлення.
2. Операції - після хірургічного втручання на ногах (наприклад, ендопротезування колінного або кульшового суглоба), коли пацієнти часто потребують милиць для підтримки мобільності, поки не буде дозволено повне навантаження на ногу.
3. Хронічні захворювання - наприклад, при артриті, остеомієліті або хронічних дегенеративних змін у суглобах, коли може бути потрібна постійна або тимчасова підтримка при ходьбі.
4. Ампутація - люди, які перенесли ампутацію, також використовують милиці, зокрема до отримання протезу.

Які бувають види милиць?

Існує кілька типів милиць, кожен з яких має свої переваги та призначений для різних ситуацій:

1. Пахвові — найпоширеніший тип. Забезпечують хорошу стійкість та використовуються при серйозних травмах ніг. Ці вироби потребують сили в руках та плечах для правильного використання.
2. Ліктьові або підлокітні — компактніші і легші. Милиці з такою конструкцією фіксуються на передпліччі за допомогою манжет і дозволяють краще контролювати рухи. Підходять для тривалого використання, коли потрібна менша підтримка.
3. Плечові – рідкісний варіант, який розподіляє навантаження на плечі, а не на пахви. Вони застосовуються в специфічних ситуаціях, наприклад, при необхідності мінімізувати тиск на пахвові нерви.
4. Милиці для дітей зазвичай легші, адаптовані за розміром і мають яскравий дизайн, щоб допомогти дітям легше адаптуватися до процесу реабілітації.

Як правильно вибрати милиці?

Вибираючи милицю, окрім ціни, важливо враховувати ще кілька факторів, визначитися з якими допоможе лікар.

Правильний розмір милиць.

Одним з найважливіших критеріїв вибору милиць є їх висота, яка повинна відповідати зросту користувача:

1. Пахвові милиці - висота повинна бути такою, щоб верхня поперечина знаходилася на 2-3 см нижче пахв. Рукоятки повинні розташовуватися лише на рівні зап'ясть при природно опущених руках. У цьому положенні лікті повинні бути трохи зігнуті під кутом 15-20 градусів.
2. Ліктьові - їх висота регулюється таким чином, щоб манжети знаходилися трохи нижче ліктя, а рукоятка - на рівні стегна. Лікоть повинен бути злегка зігнутий, щоб можна було зручно спиратися на рукоятки.
3. Дитячі - підбираються за зростом дитини з урахуванням можливості регулювання довжини милиць у міру зростання.

Неправильно підібрана висота милиць може призвести до болю в спині, руках або плечах, а також збільшити ризик падіння.

Матеріал.

Виробники виготовляють милиці з різних матеріалів, і від цього залежить їхня вага та довговічність:

• алюмінієві - легкі та міцні, є найбільш поширеним вибором для використання протягом короткого часу;
• дерев'яні - більш дешеві, але важкі та менш довговічні в порівнянні з алюмінієвими;
• карбонові - легкі і довговічні, високої якості, але можуть бути дорожчими, а їх особливість у тому, що вони ідеальні для тривалого використання, тому що їх легкість знижує навантаження на руки та плечі.

Вибір легких матеріалів важливий для зменшення втоми рук та плечей, особливо при тривалому використанні.

Типи виробів.

Дуже важливо враховувати вид травми, захворювання та передбачувану тривалість використання милиць:

• пахвові підходять для короткострокового використання при серйозних травмах ніг (переломи, розтягування) або після операцій;
• ліктьові (підлокітні) ідеальні для пацієнтів із хронічними захворюваннями або тих, хто потребує тривалої реабілітації, вони легші та забезпечують більше свободи руху.

Комфорт та ергономіка.

Дуже важливо вибрати милиці зі зручними м'якими рукоятками та пахвовими опорами, щоб уникнути натирань та тиску на шкіру.

Ручки повинні бути м'якими та зручними для утримання. Існують моделі з гелевими або поролоновими накладками для запобігання появі мозолів та напруги в кистях.

Пахвові накладки теж повинні бути м'якими, щоб не травмувати шкіру і не викликати подразнення.

Якщо милиці викликають дискомфорт або біль у руках, плечах чи пахвах, це може говорити про те, що вони неправильно налаштовані або погано підібрані.

Також зверніть увагу, що кожна модель розрахована на певне навантаження. Це особливо важливо для пацієнтів з надмірною вагою, яким потрібні міцніші моделі. Максимально допустиме навантаження вказано в характеристиках милиць. Зверніть увагу на цей параметр під час вибору.

На нижню частину милиць часто встановлюються спеціальні гумові наконечники, що запобігають ковзанню. Переконайтеся, що вибрана продукція має протиковзкі насадки. Для зими можна придбати додаткові насадки із шипами для запобігання ковзанню на льоду.

Купити милиці можна в аптеці або спеціалізованих ортопедичних магазинах. Лікар випише медичне призначення на необхідний товар, а ви зможете вибрати той варіант, який вам найбільш зручний та вигідний.

Як користуватися милицями: правила безпеки

Правильне використання запобігає травмам та сприяє успішній реабілітації.

Пам'ятайте, що не варто спиратися всім тілом на одну руку. Милиці призначені для рівномірного розподілу ваги між руками та ногами.

Тримайте спину прямо, уникайте нахилу вперед. Це знижує навантаження на хребет та полегшує пересування.

Рухайте милиці на відстань приблизно 15-20 см перед собою, а потім йдіть травмованою ногою вперед, підтримуючи баланс на здоровій нозі.

І, звісно, уникайте слизьких поверхонь. Влітку можуть бути небезпечні мокрі тротуари, а взимку лід і сніг. Застосування спеціальних насадок на милиці для запобігання ковзанню допоможе уникнути падінь.

У перші дні використання милиць рекомендується звернутися за допомогою до фахівця для навчання правильної техніки ходьби.

Помилки при використанні милиць

Використання милиць потребує певної практики, і часто трапляються типові помилки. Наприклад, занадто сильний тиск на пахви — це може призвести до пошкодження нервів і судин, що спричиняє оніміння рук та болю. Не варто покладатися тільки на пахвові милиці; необхідно активно задіяти м'язи рук та плечей.

Також важливо правильно відрегулювати висоту пристроїв. Занадто довгі або короткі милиці створюють незручності при ходьбі і можуть спричинити біль у спині, руках чи шиї.

А ще часто пацієнти перерозподіляють вагу нерівномірно, що збільшує навантаження на один бік тіла, викликаючи додаткові травми чи біль.

Як полегшити процес ходьби на милицях?

Для того, щоб зробити процес пересування на милицях більш комфортним, можна використовувати кілька методів:

• вправи для розвитку м'язів рук та плечового пояса може значно покращити контроль над милицями та знизити втому при їх використанні;
• спеціальні м'які накладки на ручки та пахвові опори можуть знизити тиск і запобігти подразненню шкіри;
• використання зручного та стійкого взуття з гарною амортизацією допомагає знизити ризик падіння та полегшити пересування.

Крім того, потрібно виключити тривале безперервне використання милиць. Робіть короткі перерви, щоб уникнути перенапруження м'язів.

Для перенесення речей використовуйте рюкзак або сумку через плече, щоб звільнити руки та рівномірно розподілити вагу особистих речей.

Список використаної літератури

1. Crutches / ncbi.nlm.nih.gov;
2. Injuries Associated with Crutch Use: A Narrative Review / pubmed.ncbi.nlm.nih.gov;
3. Understanding Crutch Types and Which to Use / healthline.com;
4. How To Choose & Use The Best Crutches For You / performancehealth.com;
5. How To Use Crutches / my.clevelandclinic.org.

Часті питання

Які милиці найзручніші?

Найзручнішими вважаються ліктьові милиці. Вони легкі, забезпечують хорошу мобільність, не тиснуть на пахви та підходять для тривалого використання. Вони також більш маневрені та забезпечують більшу свободу рухів у порівнянні з пахвовими моделями, що робить їх зручними для активних користувачів.

Як підібрати милиці за зростом та вагою?

За зростом:

• пахвові милиці: верхній край виробів повинен бути на 2-3 см нижче пахв, а рукоятки - на рівні зап'ясток при опущених руках.
• ліктьові: манжети повинні розташовуватись трохи нижче ліктів, а рукоятки - на рівні стегон, лікті при цьому повинні бути злегка зігнуті.

Щоб вибрати пристрій за вагою, зверніть увагу на максимальне навантаження, вказане в характеристиках. Для пацієнтів із надмірною вагою вибирайте моделі з підвищеною міцністю.

Які милиці краще дерев'яні чи металеві?

Металеві милиці (зазвичай з алюмінію) краще, тому що вони легші, міцніші і довговічніші в порівнянні з дерев'яними. Вони також мають можливість регулювання по висоті, що робить їх зручнішими та безпечнішими у використанні.

Які милиці зручніше при переломі ноги?

При переломі ноги зручніше використовувати пахвові милиці, тому що вони забезпечують кращу підтримку та стабільність. Вони ефективно розвантажують травмовану ногу та допомагають утримувати рівновагу, що особливо важливо у період реабілітації.