Життя з міомою матки: що не можна робити і чи можна вилікувати без операції

4 вересня 2024

Життя з міомою матки може бути пов'язане з безліччю питань і обмежень. Знання того, що не можна робити за міоми матки і які заходи можуть допомогти уникнути хірургічного втручання, відіграє важливу роль у підтримці здоров'я і якості життя.

Міома матки (також звана лейоміомою) являє собою розростання м'язів і тканин, що утворюється всередині або на стінці матки. Ці новоутворення зазвичай не є раковими (злоякісними) і є найпоширенішою нераковою (доброякісною) пухлиною у жінок.

Що таке міома матки?

Міому матки часто виявляють випадково під час звичайного гінекологічного огляду. Ваш лікар може відчути нерівномірні зміни форми матки, що вказує на наявність міоми.

Міоми — це неракові новоутворення в м'язовому шарі матки. Вони зустрічаються дуже часто. Їх також називають фібромами або фіброїдами.

Фіброїди — це новоутворення, що складаються з гладком'язових клітин і волокнистої сполучної тканини. Ці пухлини розвиваються в матці та з'являються поодинці або групами. Їхній розмір варіюється від маленького, як рисове зернятко, до великого, як диня. У деяких випадках міома може проростати в порожнину матки або назовні на ніжках.

За оцінками, від 20% до 50% жінок репродуктивного віку нині мають фіброміоми, і у 77% жінок вони з'являться протягом дітородного віку. Тільки близько третини цих фібром досить великі, щоб їх міг виявити лікар під час фізичного огляду, тому вони часто залишаються недіагностованими.

У 99% випадків міоми не є раковими і не підвищують ризик розвитку раку матки.

Симптоми міоми матки

Фіброміоми зазвичай невеликі й не викликають жодних симптомів.

Якщо все ж таки міома матки викликає симптоми, то вони можуть бути такими:

• рясні місячні;
• тривалі менструації;
• кровотеча в середині циклу;
• болісна менструація.

Додаткові симптоми можуть включати:

• біль або тиск у тазу або попереку;
• болісний секс;
• часте сечовипускання;
• відчуття неповного спорожнення сечового міхура;
• здуття живота;
• закреп.

Симптоми міоми матки зазвичай стабілізуються або зникають після настання менопаузи, оскільки рівень гормонів в організмі знижується.

Також варто зазначити, що психосоматика впливає на інтенсивність і частоту появи симптомів лейоміоми. В одному дослідженні йдеться про те, що жінки з фібромами можуть відчувати виснажливі почуття занепокоєння, страху, тривоги, невпевненості та безпорадності, а також проблеми із самооцінкою та депресію. Ба більше, результати показують, що відсутність контролю над психологічним станом є основною причиною дистресу.

Чому з'явилася міома матки: причини

Точна причина невідома, але лікарі вважають, що певну роль відіграють гормони естроген і прогестерон. Найчастіше міома зустрічається у жінок репродуктивного віку. Дослідження показують, що утворення має тенденцію зростати, коли рівень гормонів вищий (наприклад, під час вагітності), та зменшуватися, коли рівень гормонів низький (наприклад, під час переходу до менопаузи).

Існує кілька факторів ризику, які можуть зіграти роль у підвищенні шансів розвитку міоми. Вони можуть охоплювати:

• ожиріння і підвищений індекс маси тіла (ІМТ);
• сімейний анамнез міоми;
• жінки, які не народжували;
• ранній початок менструації (у молодому віці);
• пізній вік менопаузи.

Чим небезпечна міома матки: можливі ускладнення та ризики

У більшості випадків немає ризику серйозних ускладнень. Проте, якщо вони виникають, то найпоширенішими є:

• біль, який стає неконтрольованим, і при цьому не допомагають знеболювальні препарати;
• набряк живота та/або тазової ділянки;
• надмірна кровотеча;
• анемія через дуже рясні менструації;
• безпліддя (зустрічається рідко).

Чого боїться міома матки: фактори, які можуть сприяти зменшенню або регресії новоутворення

Міома матки може реагувати на певні зміни у способі життя та зовнішні чинники. Одним із ключових факторів, що сприяють зменшенню або регресії фіброміоми, є нормалізація гормонального фону.

Уникнення продуктів, що продукують естроген, і зменшення стресу можуть сприятливо вплинути на стан новоутворення. Регулярна фізична активність, здорове харчування, багате на антиоксиданти, і підтримання нормальної ваги також можуть відігравати важливу роль. Крім того, деякі дослідження показують, що вітамін D може сприяти зменшенню розмірів міоми. Консультація з лікарем і дотримання рекомендацій допоможуть в управлінні захворюванням і поліпшенні якості життя.

Лікування міоми матки

Лікування міоми матки залежить від безлічі чинників, включно з розміром, локалізацією, симптомами та бажанням жінки щодо збереження репродуктивної функції.

Консервативна терапія може бути ефективною для контролю симптомів і уповільнення зростання лейоміоми, в той час, як малоінвазивні методи пропонують менший час відновлення і менший ризик ускладнень.

Хірургічне втручання залишається варіантом тільки для тих випадків, які вимагають радикального підходу.

Консультація з лікарем-гінекологом допоможе визначити найкращий метод лікування для кожної конкретної пацієнтки.

Консервативна терапія

Цей вид лікування спрямований на контроль симптомів і уповільнення зростання міоми без хірургічного втручання.

Медикаментозне лікування:

1. Гормональні препарати, що містять прогестерон, або комбіновані оральні контрацептиви можуть допомогти зменшити симптоми та уповільнити ріст міоми.
2. Гонадотропін-рилізинг гормон (ГнРГ) агоністи. Ці препарати тимчасово зменшують розмір фіброміоми, спричиняючи стан, схожий на менопаузу. Ці лікарські засоби використовуються в короткостроковій перспективі перед хірургією або для зменшення симптомів.
3. Протизапальні препарати як допоміжна і симптоматична терапія. Застосовуються для полегшення болю і зниження запалення.

Дієтичні зміни та спосіб життя:

1. Збалансоване харчування. Вживання їжі, багатої на антиоксиданти, вітаміни та мінерали, може сприяти загальному здоров'ю та зменшенню симптомів лейоміоми.
2. Регулярна фізична активність. Підтримка здорової ваги та фізична активність можуть допомогти контролювати ріст новоутворення.

Малоінвазивне лікування

Ця терапія спрямована на мінімізацію хірургічного втручання і скорочення часу відновлення. Вона охоплює:

1. Ультразвукова абляція (фокусований ультразвук). Використання високоінтенсивного ультразвуку для нагрівання і руйнування міоми. Процедура проводиться під контролем МРТ і не вимагає розрізів.
2. Емболізація маткових артерій. Введення дрібних частинок в артерії, які постачають міому кров'ю, що призводить до зменшення її розмірів шляхом припинення кровопостачання. Цей метод особливо ефективний для жінок, які хочуть зберегти матку.
3. Лапароскопічна міомектомія. Видалення міоми через невеликі розрізи за допомогою лапароскопа. Цей метод менш інвазивний, ніж традиційна хірургія, і вимагає меншого часу на відновлення.

Операція

Хірургічне втручання рекомендується у випадках, коли міома викликає значні симптоми, що не піддаються консервативному лікуванню, або якщо є ризик ускладнень. Основні види операцій включають:

1. Традиційна (абдомінальна) міомектомія. Відкрита хірургія, при якій міома видаляється через розріз у черевній порожнині. Цей метод підходить для видалення великих або множинних міом.
2. Повна гістеректомія (видалення матки). Ця процедура є радикальним методом лікування і використовується у випадках, коли інші методи неефективні або протипоказані. Підходить для жінок, які не планують вагітність у майбутньому.

Як лікувати міому матки без операції в домашніх умовах?

Хоча міоми часто потребують медичного лікування, існує низка домашніх методів, які можуть допомогти в управлінні симптомами та уповільненні росту утворень.

Основні способи лікування міоми матки в домашніх умовах:

1. Правильне харчування і включення в раціон певних продуктів.
2. Деякі трави та натуральні засоби (наприклад, зелений або імбирний чай, а також куркума).
3. Підтримка здорової ваги. Надмірна вага може сприяти збільшенню рівня естрогенів в організмі, що своєю чергою може стимулювати ріст міоми. Підтримка здорової ваги через регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування може допомогти зупинити ріст.
4. Управління стресом. Стрес може негативно впливати на гормональний баланс в організмі. При цьому в організмі підвищуються рівні гормонів, що сприяє росту утворень.
5. Уникнення чинників, що підвищують рівень естрогенів в організмі (наприклад, приймання деяких препаратів, шкідливі харчові звички, захворювання печінки).
6. Регулярна фізична активність допомагає підтримувати нормальну вагу, покращує кровообіг і знижує рівень стресу.
7. Приймання безрецептурних знеболювальних препаратів для контролю болю і запалення при міомі.

Лікування міоми матки в домашніх умовах можливе за дотримання певних правил і рекомендацій. Важливо пам'ятати, що ці методи не замінюють медичне лікування, а лише доповнюють його. Консультація з лікарем-гінекологом перед початком будь-якого домашнього лікування обов'язкова для того, щоб переконатися в безпеці та ефективності обраного підходу.

Що не можна при міомі матки: обмеження

Якщо в жінки вже діагностовано лейоміому, для неї за рекомендацією лікаря можуть бути призначені певні обмеження, які включають:

1. Не можна вживати в їжу оброблені продукти, червоне м'ясо та жирні молочні продукти, оскільки вони можуть погіршити стан фібром. Те ж саме стосується алкоголю та кофеїну.
2. Не варто пропускати тренування або будь-яку іншу фізичну активність. Вважається, що жінки, які найбільше займаються спортом (близько 7 годин на тиждень, наприклад, бігом, танцями або ходьбою), мають найменший ризик розвитку фіброміоми. Вправи також можуть допомогти знизити артеріальний тиск.
3. Обмежити вживання цукру. Це може бути пов'язано з більш високим ризиком розвитку фіброміоми.
4. Заборона на куріння. Експерти вважають, що вживання тютюнових виробів може посилити менструальні болі, оскільки така шкідлива звичка зменшує кількість кисню в крові, що надходить у ділянку таза.

Дієта при міомі матки: рекомендовані продукти та їжа, якої слід уникати

Збалансована дієта може допомогти зменшити симптоми, підтримувати здоровий гормональний баланс і загальний стан здоров'я.

Рекомендовані продукти при міомі матки:

1. Фрукти й овочі. Вони багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення і підтримувати імунну систему. Особливо корисні листові зелені овочі, ягоди, цитрусові та броколі.
2. Цільнозернові продукти. Вівсянка, коричневий рис, кіноа та цільнозерновий хліб містять клітковину, яка допомагає регулювати рівень гормонів і підтримувати здорове травлення.
3. Здорові жири. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі (лосось, сардини), лляному насінні та горіхах, мають протизапальні властивості й можуть допомогти в управлінні симптомами фіброми.
4. Бобові та горіхи. Джерела рослинного білка і клітковини, які підтримують здоров'я кишківника і допомагають контролювати рівень гормонів.
5. Зелений чай. Містить антиоксиданти, які можуть допомогти зменшити ріст міоми.

Їжа, якої слід уникати в разі міоми матки:

1. Продукти, багаті на естрогени. Соєві продукти та деякі види м'яса і молочних продуктів можуть містити фітоестрогени та синтетичні естрогени, які стимулюють ріст утворення.
2. Оброблені продукти з високим вмістом цукру і перероблені вуглеводи можуть сприяти запаленню і гормональному дисбалансу.
3. Червоне м'ясо. Споживання великої кількості такого м'яса може бути пов'язане зі збільшенням ризику розвитку міоми. Краще замінити його нежирним м'ясом, рибою або рослинним білком.
4. Алкоголь. Його вживання може порушувати гормональний баланс і посилювати симптоми.
5. Кофеїн. Надмірне споживання кави може посилювати біль і дискомфорт.

Консультація з лікарем або дієтологом потрібна для того, щоб скласти індивідуальний план харчування, який враховуватиме всі особливості вашого здоров'я і підтримуватиме його на оптимальному рівні.

Чи може міома матки пройти сама?

У рідкісних випадках міома може зменшуватися або повністю зникати самостійно, особливо в період менопаузи, коли рівень гормонів, що стимулюють її ріст, знижується. Однак повне мимовільне зникнення лейоміоми зустрічається рідко. У більшості випадків потрібен нагляд лікаря і, за необхідності, відповідне лікування. Консультація з гінекологом допоможе визначити оптимальну тактику ведення захворювання залежно від індивідуальних особливостей пацієнтки.

Також дізнайтеся більше про користь кіноа для жінок, адже ця крупа може чудово замінити інші каші з рафінованих вуглеводів (пшенична, пшоняна, манна), якщо у вас міома і ви плануєте правильно харчуватися.

Не зайвим буде і дізнатися про те, чи можна місячні викликати самостійно вдома в разі затримки. Наша медична експертка лікарка-гінекологиня Ганна Горобець докладно розповіла про те, чому може з'явитися затримка, і які методи можуть допомогти врегулювати цикл здорових жінок.

apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• Uterine fibroidssibroids / mayoclinic.org
• Fibroids / nhs.uk
• Uterine Fibroids / webmd.com
• Fibroids / hopkinsmedicine.org
• Uterine fibroids / womenshealth.gov
• Uterine fibroids / healthdirect.gov.au