Незапланована затримка: як викликати місячні самостійно — думка гінеколога

Затримка менструації може викликати занепокоєння і бажання прискорити початок нового менструального циклу. Багато жінок цікавляться, як викликати місячні самостійно, але важливо розуміти, що втручання в природний цикл організму небезпечне. 

Наша редакція поспілкувалася з акушеркою-гінекологинею Ганною Горобець і дізналася всі нюанси затримки місячних і чи можна прискорити настання критичних днів.

Викликати менструацію — це означає зробити щось, щоб прискорити початок менструальної кровотечі. Ви можете хотіти цього з різних причин, наприклад, щоб місячні не пішли в день, коли відбудеться якась важлива подія, або, щоб переконатися в тому, що ви не вагітні.

Перш ніж ми поговоримо про те, як викликати місячні та чи можна взагалі це робити, давайте відразу уточнимо: медична наука і лікарі-гінекологи категорично не рекомендують самостійно викликати місячні, особливо якщо у вас затримка.

А тепер давайте нижче розберемося разом, чому цього не варто робити і яких заходів потрібно вжити, якщо критичних днів все немає і немає.

Скільки днів затримки вважається нормою?

Не завжди затримка місячних є ознакою серйозних проблем зі здоров'ям. Важливо розуміти, скільки днів затримки вважається нормою і які чинники можуть впливати на менструальний цикл.

Загальноприйнято вважати, що нормальний менструальний цикл у жінки становить від 24 до 38 днів, середня тривалість — близько 28 днів. Цикл починається з першого дня менструації й закінчується за день до наступної. Однак навіть у здорових жінок цей період може варіюватися залежно від низки факторів.

Вважається, що затримка до 7 днів є нормальною і не повинна викликати серйозних побоювань. Але затримка понад один тиждень потребує уваги, тому в такій ситуації рекомендується звернутися до лікаря для з'ясування причин.

Коли варто звернутися до лікаря?

Якщо затримка менструації перевищує 7 днів і супроводжується іншими симптомами, такими як біль у животі, незвичайні виділення, слабкість або непритомність, рекомендується терміново звернутися до лікаря.

Регулярні затримки, що тривають кілька місяців, також потребують медичної уваги для виключення серйозних захворювань.

Можливі причини затримки місячних

Існує безліч причин, через які критичні дні можуть не настати вчасно — від природних фізіологічних змін до різних медичних патологій.

Вагітність, безумовно, є найпоширенішою причиною затримки менструації. Однак інші медичні умови та фактори способу життя також можуть впливати на менструальний цикл і спричиняти затримку. Якщо жінка не вагітна, то зміни ваги, гормональні порушення і менопауза є одними з найчастіших причин, чому менструальна кровотеча не відбувається вчасно.

Через ці проблеми менструація може затриматися на один-два місяці або може виникнути повна аменорея, тобто відсутність менструації протягом трьох і більше місяців поспіль.

Розгляньмо 7 поширених причин, які можуть сприяти затримці менструації.

Вагітність

Одна з найпоширеніших причин затримки місячних — вагітність. Якщо у вас був незахищений статевий акт, і тепер місячні затримуються, слід зробити тест на вагітність. Він дає змогу визначити в сечі наявність гормону ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну людини), який виробляється в організмі після імплантації ембріона.

Як не сумно, але незапланована вагітність часто стає причиною того, що жінки починають шукати відповідь на запитання: як викликати місячні за позитивного тесту? Будь ласка, не робіть цього. Це небезпечно для вашого здоров'я.

Менопауза

Це природний процес у житті жінки, який зазвичай настає у віці 45-55 років. У цей період яєчники перестають виробляти естроген і прогестерон, що призводить до припинення менструацій. Перед настанням менопаузи у жінки можуть спостерігатися нерегулярні цикли та затримки місячних, що є частиною перехідного періоду, званого перименопаузою.

Гормональний збій

Гормональний фон відіграє ключову роль у регулюванні менструального циклу. Порушення в роботі ендокринної системи, такі як захворювання щитоподібної залози, підвищений рівень пролактину або синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), можуть призвести до затримки місячних. Діагностика та лікування гормональних порушень вимагають консультації з лікарем і проведення відповідних аналізів.

Стрес

Емоційний дисбаланс, стрес і психологічне напруження можуть впливати на гіпоталамус — частину мозку, що відповідає за регуляцію гормонів. Це може призвести до затримки або навіть пропуску менструації. Релаксація, медитація, йога і консультації з психологом можуть допомогти впоратися зі стресом і відновити регулярність циклу.

Перевтома та надмірні фізичні навантаження

Надмірні фізичні навантаження і загальна перевтома організму можуть мати значний вплив на менструальний цикл. Спортсменки і жінки, які займаються важкою фізичною працею, часто стикаються з порушеннями циклу, включно із затримкою місячних. Важливо зберігати баланс між фізичною активністю і відпочинком для підтримки здоров'я і регулярного циклу.

Переїзд в іншу країну і зміна клімату

Різка зміна клімату і часових поясів може спровокувати стрес для організму і тимчасово порушити менструальний цикл. Адаптація до нового оточення потребує часу, і в більшості випадків менструація відновлюється сама по собі після акліматизації.

Гінекологічні захворювання

Деякі жіночі захворювання можуть бути причиною затримки місячних, а саме:

1. Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Стан, за якого яєчники виробляють велику кількість чоловічих гормонів, що призводить до нерегулярних менструацій або їх відсутності.
2. Ендометріоз. Захворювання, за якого тканина, подібна до ендометрію, розростається за межами матки, спричиняючи біль і порушення циклу.
3. Міома матки. Доброякісні пухлини в матці, які можуть спричиняти рясні або нерегулярні місячні.
4. Запальні захворювання органів малого таза (ЗЗОМТ). Інфекції, які можуть призвести до пошкодження репродуктивних органів і нерегулярних менструацій.

Як викликати місячні при затримці в домашніх умовах

Не можна намагатися терміново викликати місячні в домашніх умовах, оскільки, по-перше, це шкідливо і небезпечно, а, по-друге, потрібно переконатися, що затримка не викликана вагітністю або серйозними медичними проблемами.

Існують кілька методів посприяти здоровій і своєчасній менструації, проте вони можуть застосовуватися тільки в передменструальний період для полегшення ПМС і тільки тими жінками, які не мають патологій, мають регулярний цикл, планово відвідували гінеколога протягом останнього року та робили УЗД органів малого таза.

Зверніть увагу, що описані нижче методи не прискорять прихід місячних у разі затримки, вони лише допоможуть фізіологічно протікати тій здоровій менструації, яка й так має бути.

Трав'яні чаї та настої

Деякі трави мають властивості, які можуть трохи прискорити початок менструації:

1. Настій із петрушки часто використовують для регулювання менструального циклу. Петрушка містить речовини, які можуть стимулювати скорочення матки й поліпшити приплив крові до репродуктивних органів. Це може бути корисно також для полегшення деяких симптомів передменструального синдрому. Для приготування настою залийте окропом кілька гілочок свіжої петрушки та настоюйте 10-15 хвилин. Пийте по чашці настою двічі на день.
2. Імбирний чай може стимулювати кровообіг в органах малого таза, зменшити болісні відчуття, пов'язані з ПМС і менструацією, а також сприяти своєчасному початку циклу, якщо він регулярний. Для приготування чаю натріть свіжий корінь імбиру, залийте окропом і настоюйте 10-15 хвилин. Пийте по чашці 2-3 рази на день.
3. Ромашковий чай допоможе полегшити менструальний біль і дискомфорт завдяки своїм протизапальним і спазмолітичним властивостям. Він також має заспокійливий ефект, який може допомогти зняти стрес і поліпшити сон, що часто порушується під час менструації. Заваріть чай із сухих квіток ромашки та пийте 2-3 рази на день.
4. За допомогою лаврового листа можна допомогти стимулювати скорочення матки й трохи прискорити початок менструації перед початком нового циклу, але вживати відвар з лаврового листа потрібно строго під наглядом лікаря і за відсутності будь-яких патологій. Щоб приготувати відвар, потрібно взяти 10-15 листочків, півлітра води та проварити на слабкому вогні близько 15 хвилин, після чого пити його протягом дня, розділивши на 2-3 приймання. Не рекомендується вживати понад 500 мл відвару на добу.

Приймання аскорбінової кислоти

Високі дози вітаміну C сприяють підвищенню рівня естрогену за його недостатнього вироблення. Підвищення рівня нутрієнта в організмі призводить до потовщення ендометрія, регуляції природного циклу і стимулює скорочення матки. Але приймати високі дози аскорбінової кислоти можна тільки за рекомендацією лікаря і за показаннями. Порушення вироблення естрогену може бути спричинене різними причинами, тому, будь ласка, не займайтеся самолікуванням, а пройдіть комплексне обстеження.

Але в будь-якому разі вам не завадить збагатити свій раціон продуктами, багатими на вітамін С, і отримувати цей нутрієнт у природних добових кількостях. Ви можете їсти цитрусові, пити вранці воду з лимонним соком, віддати перевагу десертам у вигляді грейпфрута або ківі, збагатити свої другі страви броколі.

Без рекомендації лікаря уникайте надмірного вживання вітаміну С, оскільки високі дози можуть спричинити серйозні побічні ефекти.

Теплові процедури

Тепло покращує кровообіг і розслабляє м'язи, що може сприяти природному настанню місячних:

1. Прийняття гарячої ванни може допомогти розслабити тіло і стимулювати кровообіг у ділянці таза. Додайте у ванну кілька крапель ефірної олії лаванди або розмарину для додаткового розслаблення.
2. Прикладайте грілку до нижньої частини живота на 15-20 хвилин кілька разів на день для зняття симптомів ПМС і полегшення дискомфорту в матці.

Помірна фізична активність

За помірних фізичних навантажень відбувається активізація кровообігу і стимуляція роботи органів малого таза:

1. Деякі пози йоги, як-от «поза дитини» і «поза містка», посилюють кровообіг у тазу.
2. Помірні кардіо тренування, наприклад, ходьба, біг або танці, покращують загальний стан здоров'я.

Зниження рівня стресу

Стрес може значно впливати на менструальний цикл. Техніки управління стресом можуть допомогти відновити регулярний цикл:

1. Практика медитації допомагає заспокоїти розум і знизити рівень стресу.
2. Глибоке і повільне дихання допомагає заспокоїтися і поліпшити стан здоров'я.

Статевий акт

У здорових жінок секс може сприяти початку майбутньої менструації завдяки поліпшенню кровообігу і скорочення матки. Крім того, інтимна близькість сприяє виробленню ендорфінів, які допомагають знизити рівень стресу.

Зазвичай затримка місячних спричиняє емоційний дискомфорт і підвищену тривожність, через що багато жінок починають дізнаватися, як зробити, щоб місячні пішли просто зараз у домашніх умовах. Але цього в жодному разі не можна робити, тому що нерегулярний цикл може бути викликаний серйозними патологіями.

Також варто зазначити, що методи, описані вище, не гарантують настання менструації за 1 день у домашніх умовах навіть у здорових жінок. Вони лише сприяють загальному здоров'ю і полегшенню передменструального синдрому. І все ж перед застосуванням будь-якого з цих методів варто проконсультуватися з лікарем, щоб виключити можливі ризики.

У яких випадках можна самостійно викликати місячні та чи варто це робити?

Не існує ситуацій, коли в разі затримки можна самостійно викликати місячні. Це небезпечно з таких причин:

1. Існує ймовірність, що ви могли завагітніти, і тоді спроби викликати місячні можуть спровокувати викидень і подальші гінекологічні патології. Насамперед слід зробити тест на вагітність.
2. За наявності таких захворювань, як ендометріоз, міома матки, будь-які пухлини та кісти або запальні захворювання органів малого таза, стимуляція менструації небезпечна і може спричинити розриви кіст, кровотечу тощо. Пам'ятайте, що багато хто з цих захворювань протікає абсолютно безсимптомно і жінка почувається здоровою.
3. Якщо затримка місячних незрозуміла і супроводжується болем, слабкістю або незвичними виділеннями, необхідно спочатку звернутися до лікаря для діагностики, оскільки може мати місце серйозна патологія.

Спроба викликати місячні самостійно може бути небезпечною для здоров'я і спричинити такі порушення:

1. Гормональний дисбаланс. Неконтрольоване втручання в менструальний цикл може призвести до довгострокових проблем із гормональним фоном.
2. Погіршення стану. Якщо затримка викликана серйозним медичним станом, то спроби викликати місячні можуть лише погіршити проблему.
3. Небажані побічні ефекти. Використання трав або інших методів можуть викликати побічні ефекти, такі як алергічні реакції або подразнення шлунка.

Що робити під час затримки місячних?

Пізні менструації не завжди є ознакою вагітності — вони можуть бути симптомом стресового стану, гормональних змін або навіть надмірного вживання кофеїну та алкоголю. У деяких жінок затримка критичних днів може також з'явитися на тлі інтенсивної фізичної активності, суворої дієти, голодування або неправильного використання протизаплідних засобів. 

Однак, якщо після незахищеного сексу місячні так і не настали, не варто виключати вагітність. Насамперед зробіть домашній тест на вагітність, який можна придбати в аптеці. Потім сходіть до гінеколога для уточнення діагнозу. Лікар, зі свого боку, може призначити аналіз крові для оцінки рівня прогестерону і пролактину, що допоможе визначити причину цієї затримки й підібрати найбільш відповідне лікування.

Також рекомендується регулярно відвідувати лікаря для виявлення можливих проблем зі здоров'ям або захворювань, таких як полікістоз яєчників, ендометріоз, анорексія, булімія, гіпертиреоз або гіпотиреоз, що можуть спричинити зміни менструального циклу.

Як ви знаєте, затримка менструації — зазвичай перша ознака вагітності. Проте варто звернути увагу на інші симптоми, які можуть вказувати на «цікавий стан» — наприклад, на ранкову нудоту. Дізнайтеся, коли починається токсикоз під час вагітності та скільки він триває.

apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• Missed or late periods / nhs.uk
• 8 Reasons Why Your Period Is Late / health.clevelandclinic.org
• Management of Menstrual and Gynecologic Concerns in Girls with Special Needs / ncbi.nlm.nih.gov
• Quick Tips: How to Get Your Period Faster and Safely / pharmeasy.in