Незапланированная задержка: как вызвать месячные самостоятельно — мнение гинеколога

Задержка менструации может вызвать беспокойство и желание ускорить начало нового менструального цикла. Многие женщины интересуются, как вызвать месячные самостоятельно, но важно понимать, что вмешательство в естественный цикл организма небезопасно. 

Наша редакция пообщалась с акушером-гинекологом Анной Горобец и узнала все нюансы задержки месячных и можно ли ускорить наступление критических дней.

Вызвать менструацию — это означает сделать что-то, чтобы ускорить начало менструального кровотечения. Вы можете хотеть этого по разным причинам, например, чтобы месячные не пошли в день, когда произойдет какое-то важное событие, или, чтобы убедиться в том, что вы не беременны.

Прежде, чем мы поговорим о том, как вызвать месячные и можно ли вообще это делать, давайте сразу уточним: медицинская наука и врачи-гинекологи категорически не рекомендуют самостоятельно вызывать месячные, особенно если у вас задержка.

А теперь давайте ниже разберемся вместе, почему этого не стоит делать и какие меры нужно предпринять, если критических дней всё нет и нет.

Сколько дней задержки считается нормой?

Не всегда задержка месячных является признаком серьезных проблем со здоровьем. Важно понимать, сколько дней задержки считается нормой и какие факторы могут влиять на менструальный цикл.

Общепринято считать, что нормальный менструальный цикл у женщины составляет от 24 до 38 дней, средняя продолжительность — около 28 дней. Цикл начинается с первого дня менструации и заканчивается за день до следующей. Однако даже у здоровых женщин этот период может варьироваться в зависимости от ряда факторов.

Считается, что задержка до 7 дней является нормальной и не должна вызывать серьезных опасений. Но задержка свыше одной недели требует внимания, поэтому в такой ситуации рекомендуется обратиться к врачу для выяснения причин.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если задержка менструации превышает 7 дней и сопровождается другими симптомами, такими как боль в животе, необычные выделения, слабость или обмороки, рекомендуется срочно обратиться к доктору.

Регулярные задержки, продолжающиеся несколько месяцев, также требуют медицинского внимания для исключения серьезных заболеваний.

Возможные причины задержки месячных

Существует множество причин, по которым критические дни могут не наступить в срок — от естественных физиологических изменений до различных медицинских патологий.

Беременность, безусловно, является наиболее распространенной причиной задержки менструации. Однако другие медицинские условия и факторы образа жизни также могут влиять на менструальный цикл и вызывать задержку. Если женщина не беременна, то изменения веса, гормональные нарушения и менопауза являются одними из наиболее частых причин, почему менструальное кровотечение не происходит вовремя.

Из-за этих проблем менструация может задержаться на один-два месяца или может возникнуть полная аменорея, то есть, отсутствие менструации в течение трех и более месяцев подряд.

Давайте рассмотрим 7 распространенных причин, которые могут способствовать задержке менструации.

Беременность

Одна из наиболее распространенных причин задержки месячных — беременность. Если у вас был незащищенный половой акт, и теперь месячные задерживаются, следует сделать тест на беременность. Он позволяет определить в моче наличие гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), который вырабатывается в организме после имплантации эмбриона.

Как ни печально, но незапланированная беременность часто становится причиной того, что женщины начинают искать ответ на вопрос: как вызвать месячные при положительном тесте? Пожалуйста, не делайте этого. Это опасно для вашего здоровья.

Менопауза

Это естественный процесс в жизни женщины, который обычно наступает в возрасте 45-55 лет. В этот период яичники перестают производить эстроген и прогестерон, что приводит к прекращению менструаций. Перед наступлением менопаузы у женщины могут наблюдаться нерегулярные циклы и задержки месячных, что является частью переходного периода, называемого перименопаузой.

Гормональный сбой

Гормональный фон играет ключевую роль в регулировании менструального цикла. Нарушения в работе эндокринной системы, такие как заболевания щитовидной железы, повышенный уровень пролактина или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут привести к задержке месячных. Диагностика и лечение гормональных нарушений требуют консультации с врачом и проведения соответствующих анализов.

Стресс

Эмоциональный дисбаланс, стресс и психологическое напряжение могут влиять на гипоталамус — часть мозга, отвечающую за регуляцию гормонов. Это может привести к задержке или даже пропуску менструации. Релаксация, медитация, йога и консультации с психологом могут помочь справиться со стрессом и восстановить регулярность цикла.

Переутомление и чрезмерные физические нагрузки

Чрезмерные физические нагрузки и общее переутомление организма могут оказывать значительное влияние на менструальный цикл. Спортсменки и женщины, занимающиеся тяжелым физическим трудом, часто сталкиваются с нарушениями цикла, включая задержку месячных. Важно сохранять баланс между физической активностью и отдыхом для поддержания здоровья и регулярного цикла.

Переезд в другую страну и смена климата

Резкая смена климата и часовых поясов может спровоцировать стресс для организма и временно нарушить менструальный цикл. Адаптация к новому окружению требует времени, и в большинстве случаев менструация восстанавливается сама по себе после акклиматизации.

Гинекологические заболевания

Некоторые женские заболевания могут быть причиной задержки месячных, а именно:

1. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Состояние, при котором яичники производят большое количество мужских гормонов, что приводит к нерегулярным менструациям или их отсутствию.
2. Эндометриоз. Заболевание, при котором ткань, подобная эндометрию, разрастается за пределами матки, вызывая боль и нарушения цикла.
3. Миома матки. Доброкачественные опухоли в матке, которые могут вызывать обильные или нерегулярные месячные.
4. Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ). Инфекции, которые могут привести к повреждению репродуктивных органов и нерегулярным менструациям.

Как вызвать месячные при задержке в домашних условиях

Нельзя пытаться срочно вызвать месячные в домашних условиях, поскольку, во-первых, что это вредно и опасно, а, во-вторых, нужно убедиться, что задержка не вызвана беременностью или серьезными медицинскими проблемами.

Существуют несколько методов поспособствовать благоприятной и своевременной менструации, однако они могут применяться только в предменструальный период для облегчения ПМС и только теми женщинами, у которых нет патологий, регулярный цикл и которые планово посещали гинеколога в течение последнего года и делали УЗИ органов малого таза.

Обратите внимание, что описанные ниже методы не ускорят приход месячных в случае задержки, они лишь помогут физиологично протекать той здоровой менструации, которая и так должна быть.

Травяные чаи и настои

Некоторые травы обладают свойствами, которые могут немного ускорить начало менструации:

1. Настой из петрушки часто используют для регулирования менструального цикла. Петрушка содержит вещества, которые могут стимулировать сокращение матки и улучшить приток крови к репродуктивным органам. Это может быть полезно также для облегчения некоторых симптомов предменструального синдрома. Для приготовления настоя залейте кипятком несколько веточек свежей петрушки и настаивайте 10-15 минут. Пейте по чашке настоя два раза в день.
2. Имбирный чай может стимулировать кровообращение в органах малого таза, уменьшить болезненные ощущение, связанные с ПМС и менструацией, а также способствовать своевременному началу цикла, если он регулярный. Для приготовления чая натрите свежий корень имбиря, залейте кипятком и настаивайте 10-15 минут. Пейте по чашке 2-3 раза в день.
3. Ромашковый чай поможет облегчить менструальные боли и дискомфорт благодаря своим противовоспалительным и спазмолитическим свойствам. Он также обладает успокаивающим эффектом, который может помочь снять стресс и улучшить сон, что часто нарушается во время менструации. Заварите чай из сухих цветков ромашки и пейте 2-3 раза в день.
4. При помощи лаврового листа можно помочь стимулировать сокращения матки и немного ускорить начало менструации перед началом нового цикла, но принимать отвар из лаврового листа нужно строго под наблюдением врача и при отсутствии каких-либо патологий. Чтобы приготовить отвар, нужно взять 10-15 листочков, поллитра воды и проварить на слабом огне около 15 минут, после чего пить его в течение дня, разделив на 2-3 приема. Не рекомендуется употреблять больше 500 мл отвара в сутки.

Прием аскорбиновой кислоты

Высокие дозы витамина C способствуют повышению уровня эстрогена при его недостаточной выработке. Повышение уровня нутриента в организме приводит к утолщению эндометрия, регуляции естественного цикла и стимулирует сокращение матки. Но принимать высокие дозы аскорбиновой кислоты можно только по рекомендации врача и по показаниям. Нарушение выработки эстрогена может быть вызвано различными причинами, поэтому, пожалуйста, не занимайтесь самолечением, а пройдите комплексное обследование.

Но в любом случае вам не помешает обогатить свой рацион продуктами, богатыми витамином С, и получать этот нутриент в естественных суточных количествах. Вы можете кушать цитрусовые, пить утром воду с лимонным соком, отдать предпочтение десертам в виде грейпфрута или киви, обогатить свои вторые блюда брокколи.

Без рекомендации врача избегайте чрезмерного употребления витамина С, поскольку высокие дозы могут вызвать серьезные побочные эффекты.

Тепловые процедуры

Тепло улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, что может способствовать естественному наступлению месячных:

1. Принятие горячей ванны может помочь расслабить тело и стимулировать кровообращение в области таза. Добавьте в ванну несколько капель эфирного масла лаванды или розмарина для дополнительного расслабления.
2. Прикладывайте грелку к нижней части живота на 15-20 минут несколько раз в день для снятия симптомов ПМС и облегчения дискомфорта в матке.

Умеренная физическая активность

При умеренных физических нагрузках происходит активизация кровообращения и стимуляция работы органов малого таза:

1. Некоторые позы йоги, такие как «поза ребенка» и «поза мостика», усиливают кровообращение в тазу.
2. Умеренные кардио тренировки, например, ходьба, бег или танцы, улучшают общее состояние здоровья.

Снижение уровня стресса

Стресс может значительно влиять на менструальный цикл. Техники управления стрессом могут помочь восстановить регулярный цикл:

1. Практика медитации помогает успокоить ум и снизить уровень стресса.
2. Глубокое и медленное дыхание помогает успокоиться и улучшить состояние здоровья.

Половой акт

У здоровых женщин секс может способствовать началу предстоящей менструации за счет улучшения кровообращения и сокращения матки. Кроме того, интимная близость способствует выработке эндорфинов, которые помогают снизить уровень стресса.

Как правило, задержка месячных вызывает эмоциональный дискомфорт и повышенную тревожность, из-за чего многие женщины начинают узнавать, как сделать, чтобы месячные пошли прямо сейчас в домашних условиях. Но этого ни в коем случае нельзя делать, потому что нерегулярный цикл может быть вызван серьезными патологиями.

Также стоит отметить, что методы, описанные выше, не гарантируют наступление менструации за 1 день в домашних условиях даже у здоровых женщин. Они лишь способствуют общему здоровью и облегчению предменструального синдрома. И все же перед применением любого из этих методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные риски.

В каких случаях можно самостоятельно вызвать месячные и стоит ли это делать?

Не существует ситуаций, когда при задержке можно самостоятельно вызывать месячные. Это опасно по следующим причинам:

1. Существует вероятность, что вы могли забеременеть, и тогда попытки вызвать месячные могут спровоцировать выкидыш и последующие гинекологические патологии. В первую очередь следует сделать тест на беременность.
2. При наличии таких заболеваний, как эндометриоз, миома матки, любые опухоли и кисты или воспалительные заболевания органов малого таза, стимуляция менструации опасна и может вызвать разрывы кист, кровотечение и т.д. Помните, что многие из этих заболеваний протекают совершенно бессимптомно и женщина чувствует себя здоровой.
3. Если задержка месячных необъяснима и сопровождается болью, слабостью или необычными выделениями, необходимо сначала обратиться к врачу для диагностики, так как может иметь место серьезная патология.

Попытка вызвать месячные самостоятельно может быть опасной для здоровья и вызвать следующие нарушения:

1. Гормональный дисбаланс. Неконтролируемое вмешательство в менструальный цикл может привести к долгосрочным проблемам с гормональным фоном.
2. Ухудшение состояния. Если задержка вызвана серьезным медицинским состоянием, то попытки вызвать месячные могут лишь усугубить проблему.
3. Нежелательные побочные эффекты. Использование трав или других методов могут вызвать побочные эффекты, такие как аллергические реакции или раздражение желудка.

Что делать при задержке месячных?

Поздние менструации не всегда являются признаком беременности — они могут быть симптомом стрессового состояния, гормональных изменений или даже чрезмерного употребления кофеина и алкоголя. У некоторых женщин задержка критических дней может также появиться на фоне интенсивной физической активности, строгой диеты, голодания или неправильного использования противозачаточных средств. 

Однако, если после незащищенного секса месячные так и не пришли, не стоит исключать беременность. В первую очередь сделайте домашний тест на беременность, который можно приобрести в аптеке. Потом сходите к гинекологу для уточнения диагноза. Врач, в свою очередь, может назначить анализ крови для оценки уровня прогестерона и пролактина, что поможет определить причину этой задержки и подобрать наиболее подходящее лечение.

Также рекомендуется регулярно посещать врача для выявления возможных проблем со здоровьем или заболеваний, таких как поликистоз яичников, эндометриоз, анорексия, булимия, гипертиреоз или гипотиреоз, которые могут вызвать изменения менструального цикла.

Как вы знаете, задержка менструации — обычно первый признак наступившей беременности. Однако стоит обратить внимание на другие симптомы, которые могут указывать на «интересное положение» — например, на утреннюю тошноту. Узнайте, когда начинается токсикоз при беременности и сколько он длится.

apteka911.ua — информационная медицинская платформа, которая всегда рядом с вами!

Список использованной литературы

• Missed or late periods / nhs.uk
• 8 Reasons Why Your Period Is Late / health.clevelandclinic.org
• Management of Menstrual and Gynecologic Concerns in Girls with Special Needs / ncbi.nlm.nih.gov
• Quick Tips: How to Get Your Period Faster and Safely / pharmeasy.in