Пасти зубні

Зубна паста — це не просто засіб для очищення ротової порожнини, а повноцінний інструмент профілактики стоматологічних захворювань. Сучасні пасти містять широкий спектр активних компонентів, спрямованих на очищення, захист емалі, зміцнення ясен та боротьбу з бактеріями.

Еlmex зубна паста підходить для щоденного застосування та зміцнення емалі. Якщо ви віддаєте перевагу натуральному складу, зверніть увагу на зубну пасту без фториду. Для малюків ідеально підійде дитяча зубна паста з м'якою формулою та приємним смаком. Любителям оригінальних рішень пропонуємо зубну пасту Marvis з унікальними ароматами. А зубна паста Biorepair допомагає у відновленні емалі та захисту від чутливості.

Основні компоненти зубних паст та їх вплив на здоров'я зубів

Зубні пасти відіграють важливу роль у щоденній гігієні порожнини рота. До їхнього складу часто входить фторид, який зміцнює емаль і запобігає розвитку карієсу. Кальцій також сприяє мінералізації зубів і зниженню чутливості. Для тих, хто хоче домогтися світлішої посмішки, підійдуть пасти з ефектом відбілювання. Компоненти, такі як гліцерин, допомагають зберігати вологість, а рослинний екстракт чинить заспокійливу дію на ясна. Ароматизатори надають пастам приємного смаку і запаху, роблячи процедуру чищення комфортнішою. Регулярне використання якісної пасти - це не тільки свіжість подиху, а й ефективна профілактика захворювань зубів і ясен.

Кожна зубна паста складається з кількох основних компонентів, кожен з яких виконує свою функцію у забезпеченні здоров'я зубів та профілактиці захворювань:

1. Абразивні речовини (очищення емалі). Абразиви відповідають за механічне видалення зубного нальоту та пігментації. Вони мають бути досить м'якими, щоб не пошкоджувати емаль, але при цьому ефективно очищати поверхню зубів та підтримувати гігієну. Це такі речовини, як:

• діоксид кремнію (Silica) — м'який, але ефективний абразив, що використовується в більшості сучасних паст;
• гідроксид алюмінію — також щадний, але з додатковим ефектом полірування;
• карбонат кальцію — натуральний, але грубіший абразив, може стирати емаль при тривалому використанні;
• пірофосфати — допомагають розчиняти зубний наліт і запобігати утворенню каменю.

Абразивність зубної пасти вимірюється за шкалою RDA (Relative Dentin Abrasivity). Для щоденного застосування рекомендовано пасти RDA від 30 до 70.

2. Фториди — це хімічні сполуки, які відіграють важливу роль у профілактиці карієсу. Вони зміцнюють зубну емаль і запобігають демінералізації, допомагаючи зубам чинити опір кислотам, які утворюються при розщепленні їжі.

Фтор — один з найважливіших компонентів паст, що допомагає зміцнювати зубну емаль і запобігати карієсу. Він може бути в таких формах:

• фторид натрію (Sodium Fluoride) – швидко вивільняє іони фтору, знижуючи ризик демінералізації емалі;
• амінфторид (Amine Fluoride) — створює захисну плівку, посилюючи ремінералізацію зубів;
• фторид олова (Stannous Fluoride) – має антибактеріальні властивості, знижує запалення ясен.

Пам'ятайте, що надлишок фтору може спричинити флюороз, який проявляється білими плямами на зубах, тому важливо контролювати його споживання, особливо у дітей.

3. Антибактеріальні та протизапальні компоненти. Для боротьби з бактеріями, що викликають карієс, гінгівіт і неприємний запах, пасти додають антисептичні речовини:

• хлоргексидин – потужний антисептик, але при тривалому застосуванні може фарбувати емаль;
• цетилпіридинію хлорид (CPC) – знищує бактерії та знижує утворення нальоту;
• лактоферин та лізоцим — натуральні ферменти, що пригнічують зростання патогенної мікрофлори;
• екстракти трав (ромашка, шавлія, евкаліпт) — мають м'який протизапальний ефект, корисні для чутливих ясен.

Антибактеріальні компоненти ефективні при запаленні ясен, але не повинні використовуватись постійно, щоб не порушувати баланс мікрофлори.

4. Відбілюючі компоненти (видалення пігментації). Деякі зубні пасти містять речовини, що сприяють освітленню емалі і видаленню пігментного нальоту:

• перекис водню та карбамід – глибоко очищають емаль, але можуть підвищувати чутливість зубів;
• поліфосфати – розчиняють забарвлені молекули на поверхні емалі, запобігаючи потемнінню;
• активоване вугілля – м'який натуральний відбілювач, але не має доведеної ефективності.

Майте на увазі, що агресивні відбілюючі компоненти не підходять для людей із чутливою емаллю.

5. Охолоджувальні та ароматизуючі компоненти. Такі речовини, як ментол, забезпечують свіжість дихання і створюють приємне відчуття чистоти після чищення зубів.

Приклади ароматизаторів:

• ментол;
• евкаліпт;
• тимол.

Ароматизатори не надають шкідливого впливу на зуби, але надають пасті приємного смаку і аромату, що робить процес чищення більш комфортним і приємним. 

Види зубних паст за призначенням та як вибрати відповідний продукт?

Залежно від активних компонентів, зубні пасти можуть захищати зуби від карієсу, зміцнювати емаль, знижувати чутливість, відбілювати або запобігати запаленню ясен. Розберемо основні категорії та їх особливості.

Гігієнічні. Ці пасти призначені для щоденного очищення зубів, але містять специфічних лікувальних компонентів. Вони видаляють наліт, освіжають подих і допомагають підтримувати чистоту ротової порожнини. До складу входять абразивні речовини, піноутворювачі та ароматизатори. Такі засоби відповідають людям без виражених стоматологічних проблем.

Протикарієсні пасти з фтором. Для захисту від карієсу використовують пасти, що містять фториди. Вони зміцнюють емаль, сприяють ремінералізації зубів та роблять їх менш уразливими до дії кислот. Основні речовини, що діють — фторид натрію, амінфторид або фторид олова. Такі продукти підходять більшості дорослих та дітей, але важливо дотримуватись концентрації фтору: до 500 ppm для дітей, 1000-1500 ppm для дорослих.

Відбілюючі. Засоби для чищення зубів з ефектом відбілювання допомагають видалити поверхневі плями від кави, чаю, тютюну та інших продуктів, що фарбують. Вони можуть містити абразивні частинки, ферменти, перекис водню або поліфосфати, які розчиняють наліт та освітлюють емаль. Такі пасти підходять не всім: при чутливих зубах чи витонченій емалі їх краще уникати.

Пасти для чутливих зубів. Гіперчутливість зубів виникає при стоншенні емалі або оголенні дентину. Спеціальні засоби для таких випадків містять нітрат калію, хлорид стронцію або гідроксиапатит, які зміцнюють зубну структуру та знижують болючі відчуття при контакті з гарячим, холодним або кислим.

Протизапальні пасти для ясен. Для людей з проблемами ясен розроблені продукти з антисептиками та рослинними екстрактами. До складу входять хлоргексидин, триклозан, цетилпіридинію хлорид, а також ромашка, шавлія, календула та інші протизапальні компоненти. Вони допомагають зменшити кровоточивість, запалення та чутливість ясен.

Антибактеріальні. Якщо в роті активно розмножуються патогенні бактерії, це може призвести до неприємного запаху, запалення ясен та утворення зубного каменю. Антибактеріальні пасти містять хлоргексидин, лізоцим, лактоферин та інші антимікробні компоненти, що пригнічують ріст шкідливих мікроорганізмів. Однак такі засоби не рекомендується використовувати постійно, щоб не порушити баланс мікрофлори.

Ремінералізуючі пасти. Для відновлення емалі використовуються продукти з гідроксіапатитом, кальцієм, фосфором та іншими мінералами, які сприяють зміцненню зубів та запобігають розвитку карієсу. Вони особливо корисні після відбілювання, при підвищеній стираності емалі та початкових ознаках демінералізації.

Дитячі зубні пасти. Продукція для дітей повинна містити мінімальну кількість абразивних речовин, мати безпечний склад та приємний смак, щоб мотивувати дитину до регулярного чищення зубів. Бажано, щоб такі засоби для чищення зубів не містили лаурилсульфат натрію (SLS), а фтор був у концентрації, що відповідає віку.

Таким чином, вибір зубної пасти залежить від індивідуальних потреб. Гігієнічні підходять для повсякденного догляду, фторомісні захищають від карієсу, відбілюючі допомагають освітлити емаль, а пасти для чутливих зубів зменшують дискомфорт. Людям із запаленням ясен чи схильністю до бактеріального нальоту краще купити зубну пасту з антисептичними та протизапальними компонентами.

Помилки при використанні зубної пасти

І хоча зубна паста — один із ключових засобів догляду за ротовою порожниною, але її неправильне застосування може звести до нуля всю користь або навіть нашкодити здоров'ю зубів і ясен.

Основні помилки, які роблять люди під час чищення зубів:

1. Використання надто великої кількості пасти. Багато хто наносить пасту на щітку щедрим шаром, думаючи, що це покращить якість чищення. Однак для ефективного очищення для дорослих достатньо смужки довжиною близько 1 см, а для дітей віком до 6 років – кількості розміром з горошину. Надлишок засобу призводить до надмірного піноутворення, що змушує людину швидше закінчувати чистку, не видаляючи повністю нальот.
2. Недостатній час чищення. Стоматологи рекомендують чистити зуби щонайменше дві хвилини, але багато людей обмежуються 30-40 секундами. В результаті наліт залишається, особливо у важкодоступних місцях, що підвищує ризик карієсу та запалення ясен.
3. Занадто сильне натискання щіткою. Деякі люди чистять зуби із надмірним тиском, намагаючись видалити наліт або відбілити емаль. В результаті ушкоджується захисний шар зубів, емаль стирається, а ясна може почати кровоточити. Особливо шкідливим є при використанні паст з високою абразивністю.
4. Використання відбілюючих паст при чутливих зубах. Відбілюючі пасти містять абразивні частинки або хімічні компоненти, які освітлюють емаль.
5. Чищення зубів одразу після їжі. Кислоти, що містяться в продуктах, тимчасово розм'якшують емаль, тому, якщо чистити зуби відразу після їжі, можна пошкодити захисний шар. Оптимально почекати 30-40 хвилин, щоб рівень рН у роті відновився.
6. Використання однієї і тієї ж пасти роками. Деякі люди роками використовують ту саму пасту, не враховуючи зміни у стані зубів та ясен. Якщо у підлітковому віці потрібна була паста з високим вмістом фтору, то у дорослому віці може знадобитися засіб для зміцнення ясен або зниження чутливості.
7. Недостатнє ополіскування рота після чищення. Деякі залишають піну від пасти в роті або просто роблять один ковток води.
8. Очікування миттєвого ефекту від лікувальних паст. Лікувальні пасти (для чутливості, зміцнення ясен, відбілювання) не дають моментального результату. Їхня дія стає помітною лише через 2-4 тижні регулярного використання.

Потрібно підбирати пасту за станом зубів та ясен, використовувати її в розумних кількостях, чистити зуби не менше 2 хвилин і не перестаратися з натиском щітки. Також важливо не забувати змінювати тип пасти при зміні потреб ротової порожнини. І, звичайно, звертайте увагу на ціну, тому що хороший продукт з якісними та безпечними компонентами не може мати вартість нижчої за ринкову.

Шкода зубних паст: міфи та реальність

Зубними пастами користуються всі, проте цей продукт оточений безліччю міфів та домислів.

Міф 1: Фтор у зубних пастах шкідливий здоров'ю.

Фтор — один з найбільш вивчених елементів у стоматології. Він зміцнює емаль, робить її стійкою до кислот і запобігає карієсу.

Небезпека виникає лише при надмірному надходженні фтору в організм, наприклад, при проковтуванні великих доз зубної пасти на постійній основі або при вживанні води з високою концентрацією фтору. У такому разі може розвинутись флюороз — косметичний дефект емалі з появою білих плям.

Міф 2: Пасти, що відбілюють, стирають емаль.

Деякі пасти, що відбілюють, дійсно можуть бути шкідливими, але тільки при неправильному виборі і тривалому використанні.

Пасти з високим індексом RDA (більше 100), що відбілюють, дійсно можуть пошкодити емаль при тривалому застосуванні. Однак більшість сучасних засобів мають безпечний рівень абразивності (RDA 50-70) та підходять для регулярного використання.

Міф 3: Натуральні зубні пасти краще, ніж звичайні.

Деякі «натуральні» пасти не містять фтору, антисептиків та інших активних компонентів, що робить їх менш ефективними у захисті від карієсу. Крім того, вони можуть містити тверді абразиви (наприклад, глину, вугілля), які при тривалому використанні травмують емаль.

З іншого боку, пасти з натуральними екстрактами корисні для ясен, особливо при запаленнях. Вони можуть містити прополіс, ромашку, шавлію, які мають м'який антисептичний ефект.

Міф 4: Антисептичні зубні пасти можна використовувати постійно.

Пасти з хлоргексидином, триклозаном і цетилпіридинію хлоридом знищують бактерії, але при тривалому застосуванні можуть порушити природну мікрофлору ротової порожнини.

Міф 5: Пасти без піноутворювачів найкраще для здоров'я.

Лаурилсульфат натрію (SLS) – поширений піноутворювач, який допомагає розподіляти пасту по зубах. Однак у деяких людей він може викликати подразнення слизової та підвищену чутливість. Якщо у вас є схильність до стоматиту або чутливість до SLS, можна вибирати пасти з більш м'якими детергентами, наприклад кокидопропілбетаїном.

Міф 6: Можна чистити зуби содою замість зубної пасти.

Сода насправді видаляє наліт, але робить це за рахунок високої абразивності. Регулярне використання соди призводить до стирання емалі та підвищеної чутливості зубів. Крім того, сода не містить фтору та не захищає зуби від карієсу.

Міф 7: Якщо чистити зуби 3 рази на день, вони стануть здоровішими.

Насправді, занадто часто чистка зубів, особливо з високою силою натиску, може призвести до витончення емалі та рецесії ясен. Оптимальний режим - 2 рази на день по 2 хвилини.

Найкраще чистити зуби не частіше двох разів на день, а протягом дня використовувати ополіскувачі та зубну нитку.

Які пасти радять стоматологи?

Вибір зубної пасти залежить від стану зубів та ясен. Стоматологи рекомендують вибирати зубну пасту залежно від стану зубів та ясен. Для захисту від карієсу – пасти з фтором, для чутливих зубів – з нітратом калію та гідроксіапатитом. При запаленні ясен краще використовувати антисептичні курси пасти. Відбілюючі засоби підходять тільки при міцній емалі, а ремінералізуючі — при її витончення.

Головне — враховувати потреби ротової порожнини і вибирати пасту з перевіреним складом.

Список використаної літератури

1. How to Choose the Best Toothpaste for You / health.clevelandclinic.org;
2. How To Choose The Right Toothpaste For Your Oral Health  / beladentistry.com;
3. The Role of Fluoride on Caries Prevention / ncbi.nlm.nih.gov;
4. Ask the Expert: Why is fluoride good for dental health? / nidcr.nih.gov;
5. Formulation ingrediets for toothpastes and mouthwashes / pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

Часті питання

Якою зубною пастою найкраще чистити зуби?

Кращий вибір зубної пасти залежить від стану зубів та ясен:

• для захисту від карієсу – пасти з фтором (Elmex Caries Protection, Colgate Total);
• для чутливих зубів – пасти з нітратом калію та гідроксіапатитом (Sensodyne Rapid Relief, Lacalut Екстра Сенсітів);
• для ясен – пасти з антисептиками та екстрактами трав (Parodontax, Lacalut Aktiv);
• для відбілювання – пасти з ферментами та поліфосфатами (Colgate Max White Crystals, Marvis Відбілююча м'ята).

Вибирати потрібно за індивідуальними потребами, а за проблем із зубами — консультуватися зі стоматологом.

Яку зубну пасту вибрати для щоденного використання?

Для щоденного чищення здорових зубів краще вибирати м'яку, але ефективну зубну пасту, що підходить вашому типу зубів та ясен. Для щоденного застосування важливим є збалансований склад, низька абразивність (RDA 30-70) та відсутність агресивних компонентів. Пасту з фтором можна використовувати постійно.