Запор - це поширена проблема, з якою стикаються люди різного віку та способу життя.
Для полегшення стану та пом'якшення випорожнень існує ряд продуктів, що сприяють поліпшенню роботи кишечника та стимуляції перистальтики. Овочі, такі як квасоля, горох, шпинат, червоний перець і морква, містять велику кількість клітковини і можуть значно допомогти у цій ситуації. Фрукти, зокрема свіжі абрикоси, персики, сливи, груші, виноград та чорнослив, також відіграють важливу роль у нормалізації травлення. Крім того, злаки з високим вмістом клітковини, такі як висівки, мультизерновий хліб та різноманітні крупи, сприяють пом'якшенню калових мас.
Так само важливо забезпечити адекватне споживання рідини. Рекомендується вживати не менше двох літрів води на день, що може суттєво покращити процес дефекації. Кисломолочні продукти, такі як йогурт, і навіть кава можуть надати позитивний вплив.
Ми публікуємо достовірну та актуальну інформацію на сайті (інструкції, описи, статті). Але навіть ретельне вивчення інструкції не є підставою замінити візит до лікаря самолікуванням. Адміністрація сайту apteka911.ua не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.
УВАГА! Ціни актуальні лише в разі оформлення замовлення в електронній медичній інформаційній системі Аптека 9-1-1. Ціни на товари в разі купівлі безпосередньо в аптечних закладах-партнерах можуть відрізнятися від тих, що зазначені на сайті!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
