Чому дітям не можна шипучий вітамін C?

Питання про прийом вітамінних добавок дітьми є дуже важливим аспектом турботи про здоров’я малюків. Вітамін С, безсумнівно, відіграє значну роль у підтримці імунної системи та загальному стані здоров’я. Однак, коли йдеться про шипучі форми цього вітаміну, батькам слід виявляти особливу обережність.

По-перше, слід зазначити, що споживання вітаміну С має відповідати віковим потребам дитини. Для дітей віком до 6 років достатньо 50 мг на добу, тоді як підлітки можуть безпечно приймати близько 75 мг на день. Шипучі таблетки вітаміну С найчастіше містять значно більшу дозу - від 250 мг та більше. Для маленької дитини така висока доза може становити загрозу передозування.

Крім того, не всі діти можуть переносити шипучі форми вітамінів. Особливо це стосується дітей із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, для яких такі препарати можуть стати джерелом значного дискомфорту, включаючи подразнення слизової оболонки шлунка та хворобливі відчуття у животі. Застосування шипучих вітамінів без попередньої консультації з лікарем може спричинити погіршення стану здоров’я.

Не слід забувати й про можливі побічні ефекти, пов’язані з надмірним споживанням вітаміну С. При постійному та надмірному його вживанні надлишки цього вітаміну можуть перетворюватися на оксалат, що своєю чергою може сприяти утворенню каменів у нирках, представляючи додатковий ризик для здоров’я дитини.

До того ж багато шипучих вітамінів містять додаткові компоненти - барвники, ароматизатори та смакові добавки, які можуть викликати алергічні реакції у деяких дітей. Враховуючи все перераховане вище, батькам слід з високим ступенем відповідальності підходити до питання про доповнення раціону своїх дітей вітамінами.

Список використаної літератури

• Managing the risks of using effervescent tablets in children / sps.nhs.uk;
• Effervescent Tablets: Key Precautions and Guidelines for Safe Use / vinmec.com;
• How many mg of vitamin C is in an effervescent tablet? / vinmec.com.