Почему детям нельзя шипучий витамин C?

Вопрос о приеме витаминных добавок детьми является крайне важным аспектом заботы о здоровье малышей. Витамин С, несомненно, играет значительную роль в поддержании иммунной системы и общем состоянии здоровья. Однако, когда речь идет о шипучих формах этого витамина, родителям следует проявлять особую осторожность.

Во-первых, необходимо отметить, что потребление витамина С должно соответствовать возрастным потребностям ребенка. Для детей младше 6 лет достаточно 50 мг в сутки, тогда как подростки могут безопасно принимать около 75 мг в день. Шипучие таблетки витамина С зачастую содержат значительно большую дозу - от 250 мг и более. Для маленького ребенка такая высокая доза может представлять угрозу передозировки.

Кроме того, не все дети могут переносить шипучие формы витаминов. Особенно это касается детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, для которых такие препараты могут стать источником значительного дискомфорта, включая раздражение слизистой оболочки желудка и болезненные ощущения в животе. Применение шипучих витаминов без предварительной консультации с врачом может привести к ухудшению состояния здоровья.

Не следует забывать и о возможных побочных эффектах, связанных с избыточным потреблением витамина С. При постоянном и чрезмерном его употреблении излишки этого витамина могут превращаться в оксалат, что в свою очередь может способствовать образованию камней в почках, представляя дополнительный риск для здоровья ребенка.

К тому же, многие шипучие витамины содержат дополнительные компоненты - красители, ароматизаторы и вкусовые добавки, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых детей. Учитывая все вышеперечисленное, родителям следует с высокой степенью ответственности подходить к вопросу о дополнении рациона своих детей витаминами.

Список использованной литературы

• Managing the risks of using effervescent tablets in children / sps.nhs.uk;
• Effervescent Tablets: Key Precautions and Guidelines for Safe Use / vinmec.com;
• How many mg of vitamin C is in an effervescent tablet? / vinmec.com.