Які вітаміни краще давати дітям?

Втаміни відіграють важливу роль у фізичному та розумовому розвитку дітей. Але не всі необхідні корисні речовини можна заповнити з їдою. Тому часто призначають вітаміни, але які з них вибрати своїй дитині?

Вітаміни, які необхідні зростаючому організму, включають:

• Вітамін А (ретинол).
• Вітаміни групи В (тіамін - В1, рибофлавін - В2, ціанокобаламін - B12).
• Вітамін С (аскорбінова кислота).
• Вітамін D (кальциферол).
• Вітамін Е (токоферол).
• Фолієва кислота.
• Омега-3.
• Біотин.
• Риб'ячий жир.

Увага! 

Лише після здачі аналізів та певних показань можна приймати вітаміни. Безконтрольний прийом може навпаки погіршити стан здоров'я. 

Серед популярних вітамінів на сайті МІС Аптека 9-1-1 можна вибрати такі:

• Супрадин Ведмежуйки;
• Вітаміни НатХелс;
• Вітаміни Zest;
• Вітрум Кідс Плюс;
• Піковіт плюс;
• Мультимакс Комплекс;
• Алфавіт для дітей та інші.

При виборі вітамінів, першу чергу слідуйте рекомендаціям лікаря.

Список використаної літератури

1. The Truth About Children’s Vitamins: What You Need to Know / thebump.com;
2. Vitamins and Minerals: Are Your Children Getting What They Need /dailyfitnesstips4u.com;
3. Do kids really need vitamin supplements? / theconversation.com.