Нервове виснаження

Нервове виснаження

Психоемоційний стан, що виникає в результаті фізичного, морального та інтелектуального перевантаження, наслідком якого є порушення в роботі багатьох систем організму, називається нервове виснаження. Це захворювання в наш час вважається одним із найчастіше поширених психічних розладів через прискорення ритму життя і наявність у ньому великої кількості стресових ситуацій. До того ж воно захоплює працездатну частину населення і вважається, що жінки страждають від нього частіше.

Причини

Нервове виснаження організму зазвичай з’являється через велику кількість проблем у професійному та особистому житті, відсутність відпочинку та здорового способу життя. У дітей воно може бути пов’язане із психологічними травмами, батьківським та вчительським тиском, великими навантаженнями, сімейними проблемами, а в підлітковому віці — з гормональною перебудовою.

В організму будь-якої людини є свій запас міцності й ресурс на випадок «поломки». Використовується він у відповідь на будь-який подразник, наприклад хронічний стрес, брак сну чи відпочинку тощо. Якщо такий стан продовжується тривалий період і всі можливості витрачені, то виникають:

• порушення в роботі ендокринної системи — гормони виробляються неправильно, виникають проблеми зі щитоподібною залозою і підшлунковою, розлад роботи яєчників тощо;
• проблеми у функціонуванні органів травлення (гастрити, синдром подразненого кишечника, дисбактеріоз);
• порушення в роботі серцево-судинної системи (аритмія, стрибки артеріального тиску);
• ослаблення імунітету, яке сприяє появі різних запальних процесів.

Схильні до цього захворювання люди із характером тривожного типу, які мають родичів, що страждають психічними розладами, із хворобами серцево-судинної та ендокринної систем, які мають проблеми з алкоголем і наркотиками.

Симптоми хвороби

Вважається, що нервове виснаження в жінок виражається яскравіше, хоча, загалом, симптоми такі самі, як і в чоловіків. Серед характерних ознак захворювання:

• сильна дратівливість і постійне відчуття втоми;
• проблеми зі сном (від безсоння вночі до сонливості вдень);
• поява тривожних думок і загальмоване сприйняття позитивних емоцій;
• порушення серцевого ритму й артеріального тиску;
• підвищена чутливість до запахів, звуків, світла;
• неуважність, погіршення пам’яті, когнітивні розлади;
• головний біль і м’язовий (у шиї, спині, руках і ногах);
• відчуття дискомфорту в животі;
• поява запальних захворювань.

Нервове виснаження в чоловіків також може проявлятися зниженням або відсутністю статевого потягу, а у жінок — порушенням менструального циклу.

У дітей такий стан виражається в підвищеному збудженні, порушеннях сну, різких змінах настрою, плаксивості, постійній втомі, тривожності й занепокоєнні.

Діагностика захворювання

Виснаження нервової системи визначити не завжди легко, оскільки його ознаки можуть розцінюватися як лінь, поганий характер, бути схожими на прояви соматичних хвороб або депресію. Тому важливо звернутися до лікарів-фахівців, щоб визначити хворобу на ранній стадії та почати лікування. Можливо, для виключення соматики доведеться здати лабораторні аналізи і пройти інструментальну діагностику, але остаточний діагноз про наявність чи відсутність нервового виснаження озвучує психотерапевт. Крім цього, пацієнтові можуть запропонувати пройти спеціальні тести, які також допоможуть у встановленні правильного діагнозу.

Як лікувати нервове виснаження

У разі появи перших симптомів такого стану необхідно прислухатися до свого організму й дати йому відпочити, а отже, звернути увагу на свій спосіб життя і постаратися уникати стресових ситуацій. Якщо за тиждень самопочуття не поліпшиться, то краще звернутися по професійну допомогу. Психотерапевт складе індивідуальний план лікування відповідно до інформації, отриманої в результаті збирання анамнезу та проходження тестів. Медикаментозні препарати призначаються при яскраво виражених симптомах:

• для поліпшення живлення та роботи головного мозку — ноотропні засоби;
• для стабілізації нервової системи — вітаміни групи В і вітамінні комплекси (вітаміни В, кальцій, калій, магній);
• для симптоматичних проявів — заспокійливі та болезаспокійливі.

Особливу увагу також потрібно приділити правильному харчуванню, віддавши перевагу їжі з підвищеним вмістом мінералів і вітамінів (горіхи, бобові, риба, банани, сирно-молочні продукти) і зробивши своє меню різноманітним.

Для поліпшення роботи нервової системи, зняття напруги й відновлення сил використовуються також прості народні засоби (ванни із хвоєю і шишками, відвари з лимонника, ромашки, шавлії) і ароматерапія (ефірні олії лаванди, м’яти, сосни).

Ускладнення

Здорові нерви і психіка сприяють правильній роботі всього організму, тому будь-які проблеми, які виникають із ними, можуть вплинути на загальний стан, призвести до таких наслідків, як нервові зриви, депресії та соматичні патології (екзема, гіпертонія тощо).

Профілактика

Будьте уважні до свого психічного, фізичного та емоційного стану. Жертвами нервового виснаження найчастіше стають люди надто відповідальні, готові зробити багато навіть на шкоду своїм інтересам, які вважають відпочинок марною тратою часу. Для них найкращим рішенням будуть візити до психолога, який допоможе розставити пріоритети та змінити погляди на життя. А загалом рекомендації прості:

• сон не менш ніж 8 годин, і бажано із засипанням до 24:00;
• прогулянки й заняття спортом на свіжому повітрі, техніки релаксації;
• правильне харчування та повноцінний відпочинок.

У результаті виконання звичайних правил зробить вас здоровішими.

Список використаної літератури

1. Компендіум — лікарські препарати;
2. Державний реєстр лікарських засобів;
3. JAMA.

Поширені запитання про нервове виснаження

Як зрозуміти, що у вас нервове виснаження?

Головним відчуттям є повний занепад сил і поява дратівливості з будь-якого приводу. Потім до цього можуть приєднатися найрізноманітніші симптоми — від мігрені до проблем зі шлунком, від підвищеної чи пониженої температури до когнітивних проблем.

Що таке виснаження?

Це стан, коли в людини не вистачає ні на що ні фізичних, ні моральних сил.

Який лікар лікує нервовий зрив?

У разі нервового зриву рекомендують звертатися до психоневролога, який володіє знаннями як психології, так і неврології.

Який лікар займається астенією?

Розпізнати симптоми астенії допоможуть терапевт, невролог і фахівці психологічної галузі.