Нервное истощение

Нервное истощение

Психоэмоциональное состояние, возникающее в результате физического, морального и интеллектуального переутомления, следствием которого являются нарушения в работе многих систем организма, называется нервное истощение. Это заболевание в наше время считается одним из самых часто распространенных психических расстройств из-за ускорения ритма жизни и наличия в ней большого количества стрессовых ситуаций. К тому же оно захватывает трудоспособную часть населения и считается, что женщины страдают от него чаще. 

Причины

Нервное истощение организма обычно появляется из-за большого количества проблем в профессиональной и личной жизни, отсутствия отдыха и здорового образа жизни. У детей оно может быть связано с психологическими травмами, родительским и учительским давлением, большими нагрузками, семейными проблемами, а в подростковом возрасте — с гормональной перестройкой.

У организма любого человека есть свой запас прочности и ресурс на случай «поломки». Используется он в ответ на какой-либо раздражитель, например хронический стресс, нехватку сна или отдыха и пр. Если такое состояние продолжается длительный период и все возможности израсходованы, то возникают: 

• нарушения в работе эндокринной системы — гормоны вырабатываются неправильно, возникают проблемы со щитовидной железой и поджелудочной, расстройство работы яичников и т. д.;
• проблемы в функционировании органов пищеварения (гастриты, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз);
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (аритмия, скачки артериального давления);
• ослабление иммунитета, которое способствует появлению различных воспалительных процессов. 

Предрасположены к этому заболеванию люди тревожного типа личности, имеющие в роду страдающих психическими расстройствами, с болезнями сердечно-сосудистой и эндокринной систем, имеющие проблемы с алкоголем и наркотиками.

Симптомы болезни

Считается, что нервное истощение у женщин выражается более ярко, хотя, в общем, симптомы такие же, как и у мужчин. Среди характерных признаков заболевания:

• сильная раздражительность и постоянное чувство усталости; 
• проблемы со сном (от бессонницы ночью до сонливости днем);
• появление тревожных мыслей и заторможенное восприятие положительных эмоций;
• нарушение сердечного ритма и артериального давления;
• повышенная чувствительность к запахам, звукам, свету;
• рассеянность, ухудшение памяти, когнитивные расстройства;
• головная боль и мышечная (в шее, спине, руках и ногах);
• ощущение дискомфорта в животе;
• появление воспалительных заболеваний.

Нервное истощение у мужчин также может проявляться снижением или отсутствием полового влечения, а у женщин — нарушением менструального цикла. 

У детей такое состояние выражается в повышенной возбудимости, нарушениях сна, резких перепадах настроения, плаксивости, постоянной усталости, тревожности и беспокойстве.

Диагностика болезни

Истощение нервной системы определить не всегда легко, поскольку его признаки могут расцениваться как лень, плохой характер, быть похожими на проявление соматических болезней или депрессию. Поэтому важно обратиться к врачам-специалистам, чтобы определить болезнь на ранней стадии и начать лечение. Возможно, для исключения соматики придется сдать лабораторные анализы и пройти инструментальную диагностику, но окончательный диагноз о наличии или отсутствии нервного истощения озвучивает психотерапевт. Помимо этого, пациенту могут предложить пройти специальные тесты, которые также помогут в установке правильного диагноза.

Как лечить нервное истощение

При появлении первых симптомов такого состояния необходимо прислушаться к своему организму и дать ему отдохнуть, а значит, обратить внимание на свой образ жизни и постараться избегать стрессовых ситуаций. Если за неделю самочувствие не улучшится, то лучше обратиться за профессиональной помощью. Психотерапевт составит индивидуальный план лечения в соответствии с информацией, полученной в результате сбора анамнеза и прохождения тестов. Медикаментозные препараты назначаются при ярко выраженных симптомах:

• для улучшения питания и работы головного мозга — ноотропные средства;
• для стабилизации нервной системы — витамины группы В и витаминные комплексы (витамины В, кальций, калий, магний);
• для симптоматических проявлений — успокоительные и болеутоляющие.

Особое внимание нужно также уделить правильному питанию, отдав предпочтение еде с повышенным содержанием минералов и витаминов (орехи, бобовые, рыба, бананы, творожно-молочные продукты) и сделав свое меню разнообразным.

Для улучшения работы нервной системы, снятия напряжения и восстановления сил используются также простые народные средства (ванны с хвоей и шишками, отвары из лимонника, ромашки, шалфея) и ароматерапия (эфирные масла лаванды, мяты, сосны). 

Осложнения

Здоровые нервы и психика способствуют правильной работе всего организма, поэтому любые возникающие с ними проблемы могут повлиять на общее состояние, привести к таким последствиям, как нервные срывы, депрессии и соматические патологии (экзема, гипертония и пр.). 

Профилактика

Будьте внимательны к своему психическому, физическому и эмоциональному состоянию. Жертвами нервного истощения чаще всего становятся люди чересчур ответственные, готовые сделать многое даже в ущерб своим интересам, считающие отдых пустой тратой времени. Для них лучшим решением будут визиты к психологу, который поможет расставить приоритеты и поменять взгляды на жизнь. А в общем рекомендации простые:

• сон не менее 8 часов, и желательно с засыпанием до 24:00;
• прогулки и занятия спортом на свежем воздухе, техники релаксации;
• правильное питание и полноценный отдых.

В результате следование обычным правилам сделает вас здоровее.

Список использованной литературы

1. Справочник лекарственных препаратов Компендиум.
2. Государственный реестр лекарственных средств Украины.
3. JAMA.

Популярные вопросы про нервное истощение

Как понять, что у вас нервное истощение?

Главным ощущением является полный упадок сил и появление раздражительности по любому поводу. Потом к этому могут присоединиться самые разные симптомы — от мигреней до проблем с желудком, от повышенной или пониженной температуры до когнитивных проблем.

Что такое истощение?

Это состояние, когда у человека не хватает ни на что ни физических, ни моральных сил.

Какой врач лечит нервный срыв?

В случае нервного срыва рекомендуют обращаться к психоневрологу, который обладает знаниями как психологии, так и неврологии.

Какой врач занимается астенией?

Распознать симптомы астении помогут терапевт, невролог и специалисты психологической отрасли.