Як поводитися в публічних місцях, уникаючи зараження COVID-19? (частина 1)

Коронавірус SARS-CoV-2 дуже активний і, завдяки своїй оболонці у формі «сонячної» корони, швидко пробиває оболонку клітини слизової тканини, стрімко поширюючись. Механізм поширення простий: хвора людина, часом не підозрюючи, що вже є носієм вірусу, спілкується з іншими людьми на відстані менш, як півтора метри. Вона кашляє, чхає, та й просто дихає в обличчя співрозмовнику. Коронавірус, підхоплений потоком дихання хворого, потрапляє в носову й ротову порожнину навколишніх людей, проникаючи там в клітини слизової оболонки.

В цій статті описано, як уникнути зараження та яка поведінка має низький, середній і високий ступінь ризику захворіти на COVID-19.

Отримання поштових відправлень

COVID-19 деякий час залишається активним, перебуваючи на поверхні предметів. Доторкнувшись до інфікованої поверхні, а потім до свого носа, губ або очей, можна захворіти. Проте, поштові відправлення не вважаються основними джерелами зараження коронавірусом SARS-CoV-2. Не завжди є можливість продезінфікувати доставлену додому пошту, але рекомендується мити або дезінфікувати руки після того, як доторкнетеся до листів і посилок.

Купівля їжі на виніс

Їжа на виніс є хорошою альтернативою обідові в ресторані, якщо йдеться про безпеку. Це швидкий і не складний процес, котрий дозволяє уникнути довготривалого прямого контакту зі сторонніми людьми. На думку експертів, ризик невисокий коли вам доставляють їжу додому, в офіс або ви отримуєте її через вікно автівки. Ще безпечніше замовляти їжу в місцях, де клієнтів обслуговують винятково на виніс, не запрошуючи всередину.

Заправка машини

Під час заправки автомобіля шанси підхопити COVID-19 досить невисокі, якщо ви робите це на станції не самостійно. При відсутності прямого тісного контакту з потенційними носіями джерелом інфікування для вас можуть стати поверхні предметів, яких ви торкаєтеся. Озбройтеся дезінфікуючими серветками, щоб протерти будь-які кнопки або ручки перш, ніж чіпати їх. Після завершення процесу заправки машини обробіть руки дезінфектором на основі не менш як 60%-го спирту або негайно вимийте руки з милом протягом 20 секунд, коли дозволяють обставини.

Партія гри в теніс

Тенісний матч, якщо ви — гравець, а не глядач, не становить для вас особливої небезпеки інфікуватися COVID-19. Однак треба пам'ятати, що з метою профілактики варто мити спортивний інвентар (ракетку і м'ячик) до і після гри так само як і свої руки. Не зайве нагадати собі й партнерам про необхідність використовувати виключно особисті рушники, пляшки з напоями та про потребу триматися одне від одного на безпечній відстані в перервах між грою. У жодному разі не чіпайте обличчя руками, оскільки ви граєте одним м'ячиком, якого торкаються всі партнери по грі.

Купівля в супермаркеті

У супермаркеті ймовірність зараження коливається від низької до середньої. Слід бути обережним, уникати дверних ручок і терміналів. Безпечніше розплачуватися картою з чіпом пей-пас, ніж готівкою. Одягніть маску й рукавички, протріть дезінфікуючою серветкою ручки кошика або візка для покупок і намагайтеся не розмовляти з іншими людьми. Перш, ніж перекласти покупки в пакет або сумку, обробіть їх дезінфікуючим спиртовим аерозолем або протріть спиртовими серветками, щоб випадково не принести вірус додому на одній із упаковок. Після цього ризик інфікування від дотику до продуктів буде відносно невисокий, проте слід мити руки після повернення додому та після розбору покупок.

Прогулянка з приятелями

Задля прогулянок або пробіжок з іншими людьми слід виявити передбачливість, подумавши про заходи безпеки. Насамперед, це дотримання дистанції, приблизно півтора-два метри, і носіння масок, які щільно прикривають рот і, обов'язково, ніс. Слід уникати людних місць, а маршрут для пробіжки скласти з урахуванням можливості вільно розійтися із зустрічними сторонніми перехожими.

Поведінка в готелі

Життя в готелі протягом декількох діб тягне за собою середній ступінь ризику зараження COVID-19. Проте в місцях загального користування готелів, наприклад ресторанах, ліфтах, вестибюлях і коридорах, легко перетнутися з іншими гостями закладу, які можуть бути носіями вірусу SARS-CoV-2, навіть не підозрюючи про це. В готельних номерах прибирають, але щоб зменшити ризик зараження, попросіть заселити вас до приміщення, яке пустувало щонайменше добу. Після заселення самостійно «пройдіться» аерозольним дезінфектором для рук по найдотичніших поверхнях — вимикачах, дверних ручках, стільницях тощо — або зробіть це спеціальними спиртовими серветками, попередньо вдягнувши латексні рукавички.

Список використаної літератури

• nature.com;
• cdc.gov;
• frontiersin.org.