Захитує в машині, автобусі або літаку? Рішення є! Читайте статтю і дізнайтеся: чому виникає захитування, які таблетки та натуральні засоби від захитування дійсно працюють, як вибрати безпечний препарат для дорослих і дітей, і що взяти в дорогу, щоб подорож не перетворилася на тортури.
Багатьом знайоме неприємне відчуття нудоти та запаморочення в поїздці — так проявляється захитування, або по-науковому кінетоз (його ж називають «морська хвороба»). Воно здатне зіпсувати будь-яку дорогу, хай то тривалий переліт, поїздка в автобусі або навіть коротка подорож з дитиною на машині.
Щоб захитування не застало вас зненацька, варто заздалегідь підготуватися і дізнатися, які засоби від захитування дійсно допомагають і які таблетки краще взяти в дорогу. Розберімося в цьому разом!
Головна причина захитування — конфлікт сигналів, які отримує мозок від різних органів чуття. Коли ви їдете в машині або пливете на кораблі, очі можуть сприймати, що тіло нерухоме всередині салону, в той час, як вестибулярний апарат у внутрішньому вусі відчуває рух. В результаті очі та внутрішнє вухо «не згодні» між собою, мозок отримує суперечливі дані про положення тіла і рух. Така сенсорна неузгодженість порушує роботу центрів рівноваги й може запустити симптоми захитування: запаморочення, нудоту, холодний піт, головний біль і блювоту.
Існує індивідуальна схильність до кінетозу. Найчастіше захитує дітей від 2-3 років до підліткового віку, причому пік чутливості припадає приблизно на 7-12 років. Малюків до 2 років практично не захитує зовсім. Дорослі з віком зазвичай менш чутливі (з часом організм звикає до повторюваних поїздок), хоча у деяких літніх людей схильність може повернутися. Крім того, жінки більш схильні до захитування, ніж чоловіки, особливо під час гормональних змін — наприклад, під час вагітності або приймання контрацептивів. Також вищий ризик у людей з мігренню або порушеннями вестибулярного апарату (захворювання внутрішнього вуха).
Цікаво, що багато що залежить і від психології: якщо людина заздалегідь налаштована, що її буде нудити, часто так і відбувається. Тому, вирушаючи в дорогу, важливо зберігати позитивний настрій і підготуватися — тоді шансів уникнути кінетозу набагато більше.
Повністю позбутися чутливості до захитування складно, але є ряд заходів, які знижують ризик неприємних симптомів. Візьміть до уваги наступні поради перед дорогою і під час подорожі:
Головне — зберігати спокій: пам'ятайте, що тривога тільки посилює симптоми.
Дотримуючись цих правил, можна провести профілактику захитування. У багатьох випадках цих заходів достатньо, особливо за легкої форми кінетозу. Якщо ж ви знаєте, що вам стабільно погано в поїздках або на вас чекає важка подорож (наприклад, шторм у морі або серпантин у горах), є сенс заздалегідь підібрати відповідні ліки від захитування.
Розгляньмо основні ліки від захитування та їхні особливості. Під час вибору враховуються вік (деякі таблетки можна дітям, а деякі ні), форма випуску (таблетки, жувальні пастилки, пластирі), тривалість поїздки та індивідуальна переносимість.
Отже, розглянемо, які є таблетки від захитування.
Це, мабуть, найпопулярніші таблетки від захитування. Відпускаються без рецепта в багатьох країнах. Це, наприклад, ось ці Таблетки від захитування і нудоти або препарат Драміна. Крім того, це чи не єдиний засіб, який можна вільно придбати та безпечно застосовувати в Україні. Належить до перших поколінь антигістамінних препаратів (H₁-блокаторів), які діють на центральну нервову систему, знижуючи збудливість блювотного центру.
Дименгідринат доволі ефективний для запобігання нудоті та блюванню.
Перевага — швидка дія (починає працювати за ~30 хвилин) і доступність для різного віку. Ці таблетки дозволені дітям з 2 років, їх часто рекомендують у разі захитування дитини. Тривалість ефекту близько 4-6 годин, тому в тривалій подорожі може знадобитися повторне приймання кожні 6 годин.
Основний недолік дименгідринату — можливі сонливість і млявість як побічні ефекти. Він може викликати також сухість у роті, зниження концентрації, іноді головний біль. У дітей іноді спостерігається парадоксальна реакція — замість сонливості збудження, неспокій, безсоння. Тому вперше краще спробувати препарат удома в невеликій дозі, особливо дитині, щоб зрозуміти реакцію.
Загалом же дименгідринат — перевірений часом засіб від захитвання без рецепта, один із найрезультативніших і найуніверсальніших.
Для довідкової інформації розповімо про цинаризин, оскільки це строго рецептурний препарат, який може бути призначений лікарем у разі сильного кінетозу. Це популярний у Європі засіб від захитування, відомий під брендом Стугерон.
Це теж антигістамінний препарат, але іншого типу: він покращує мозковий кровообіг і знижує збудливість вестибулярного апарату. Цинаризин ефективно використовується для профілактики морської хвороби та захитування в транспорті, особливо під час тривалих поїздок або якщо у вас дуже сильні нудота і блювота в дорозі. Наприклад, лікар може призначити використовувати цинаризин під час довгих подорожей (понад 4-6 годин), тоді як для коротких кращим є той самий дименгідринат.
Побічні дії: може викликати деяку сонливість, сухість у роті, знижувати тиск. Для дітей молодше 12 років не застосовується.
Крім перерахованих, існують й інші натуральні засоби, наприклад, ТревелОк. У складі екстракти рослин і амінокислоти, які мають м'яку заспокійливу та протиблювотну дію:
ТревелОк може стати чудовою альтернативою для тих, кому не підходять класичні антигістамінні таблетки або хто шукає рішення на рослинній основі. Особливо це актуально для батьків — засіб часто обирають у поїздки з дітьми шкільного віку.
Зверніть увагу: дітям до 2 років медикаменти від захитування давати взагалі не рекомендується — зазвичай у цьому віці їх і не захитує, а якщо нудить, краще застосувати немедикаментозні методи та звернутися до педіатра.
Щоб ліки від захитування подіяли максимально ефективно, важливо їх правильно використовувати. Ось загальні рекомендації:
Але найголовніше — не соромтеся звернутися до лікаря, якщо у вас дуже сильне захитування або є супутні захворювання. Лікар може порекомендувати оптимальний засіб (аж до рецептурного, якщо це необхідно). Також із фахівцем обов'язково потрібно обговорити вибір препарату для дитини, особливо маленької. Дитячі дози розраховуються за вагою, і передозування антигістамінних у дітей вкрай небезпечне, тому краще перевірити ще раз все з педіатром.
Не всім хочеться приймати медикаменти в поїздках, особливо якщо захитування не дуже сильне. Існують і натуральні засоби від захитування. Ступінь ефективності у них різна (багато що спірне з наукового погляду), але деякі люди відзначають користь. Ось що можна спробувати додатково.
Популярний натуральний засіб. Корінь імбиру використовують від нудоти під час качки вже давно. Вважається, що імбир допомагає нормалізувати моторику шлунка і має легкий протиблювотний ефект. Наукові дані про його користь проти захитування неоднозначні, але є дослідження, де порошок імбиру (0,5-2 грами) знижував частоту блювоти та пітливості при морській хворобі. Водночас деякі випробування не показали впливу імбиру на запаморочення і тяжкість симптомів.
Загалом лікарі зазначають, що імбир — безпечна альтернатива пігулкам, він може полегшити стан, хоча повністю запобігти захитуванню навряд чи зуміє. Зате в нього мінімум побічних ефектів. Можна взяти з собою імбирні капсули (продаються як добавки), імбирні цукерки або цукати, або просто натуральний імбирний чай у термосі.
Багато мандрівників позитивно відгукуються про такий спосіб. Головне — вжити імбир теж заздалегідь, до появи сильної нудоти.
Деякі люди відзначають, що запахи м'яти, імбиру, лаванди або лимона допомагають впоратися з нудотою. Можна капнути краплю олії на носову хустинку та періодично вдихати. Наукових доказів ефективності ароматерапії саме під час захитування мало, але приємний аромат може слугувати відволікаючим маневром, а м'ята, наприклад, трохи полегшує нудоту внаслідок ментолу. Важливо тільки не переборщити — занадто різкий або важкий запах може, навпаки, посилити неприємні відчуття.
У продажу можна зустріти гомеопатичні засоби від захитування. Однак потрібно розуміти, що гомеопатія не має науково доведеної ефективності. Але все ж деякі люди відзначають ефективність таких засобів.
Наприклад, краплі Вертігохеель часто використовують у разі захитування. Препарат містить кілька активних компонентів у гомеопатичних розведеннях, кожен з яких спрямований на усунення конкретного симптому:
Вертигохеель добре переноситься, не викликає сонливості й може використовуватися як у дорослих, так і у дітей (після консультації з лікарем). Це рішення для тих, хто шукає щадний, але системний підхід до захитування — особливо за хронічної чутливості до руху або наявності інших вестибулярних проблем. Але все ж при сильному захитуванні краще звернутися до лікаря і вибрати засіб із доведеною дією.
Деякі мандрівники використовують сонцезахисні окуляри (менше візуальних стимулів — менший конфлікт сигналів), спеціальні окуляри від захитування з рідиною в оправах (розробка останніх років), жувальну гумку та інші підручні хитрощі.
Універсальних рецептів тут немає — якщо якийсь нешкідливий метод особисто вам допомагає переносити дорогу легше, візьміть його на озброєння. Але пам'ятайте, що основа боротьби із захитуванням — профілактика і, за необхідності, правильно підібраний препарат. А вже доповнювати можна чим завгодно безпечним.
На закінчення підкреслимо: захитування — неприємний, але переборний стан. Знаючи що робити, якщо захитує в транспорті, і маючи під рукою потрібні таблетки, ви зможете подорожувати без зайвого дискомфорту. Дотримуйтесь простих заходів профілактики, плануйте приймання ліків заздалегідь і подорожуйте здорово! Якщо ж проблема залишається серйозною навіть із запобіжними заходами та ліками, варто звернутися до лікаря — можливо, існують й інші способи допомоги саме у вашій ситуації.
Більшість таблеток від захитування (наприклад, на основі дименгідринату) потрібно приймати заздалегідь — за 30-60 хвилин до початку поїздки. Це допомагає препарату набрати концентрацію в крові до того, як почнеться рух. Якщо препарат прийняти вже під час захитування, він може спрацювати слабкіше або із запізненням.
Натуральна альтернатива — це імбир, м'ята, лимон, ромашка, а також амінокислоти на кшталт гліцину і ГАМК, які підтримують роботу нервової системи. Усі ці компоненти зібрані, наприклад, у біодобавці ТревелОк, розробленій саме для профілактики кінетозу. Також допомагає глибоке дихання і правильне положення тіла під час поїздки.
Більшість класичних засобів від захитування (на кшталт дименгідринату або цинаризину) не рекомендовані під час вагітності. У першому триместрі особливо важливо уникати будь-яких потенційно небезпечних речовин. Для вагітних краще обирати натуральні засоби, наприклад імбир, але і їхнє приймання потрібно обов'язково узгодити з акушером-гінекологом.
Деяким людям імбир справді допомагає — це один із найпопулярніших природних засобів від захитування і нудоти. Він стабілізує роботу шлунка, покращує кровообіг і допомагає впоратися із запамороченням. Можна використовувати імбирні капсули, пастилки, чай або добавки з екстрактом імбиру. Особливо актуальний він для тих, хто не переносить антигістамінні препарати або не хоче сонливості в дорозі.
Загалом — так, але з обережністю. Наприклад, дименгідринат може посилювати седативний ефект інших ліків (заспокійливих, снодійних, деяких знеболювальних). Тому важливо завжди читати інструкцію і, у разі сумнівів, консультуватися з лікарем або фармацевтом. Якщо ви приймаєте регулярні препарати (наприклад, від гіпертонії або тривожності), краще уточнити сумісність заздалегідь.
Нехай ніяка «морська хвороба» не затьмарить ваших доріг, і вдалої вам поїздки без нудоти!
Також читайте про те, як розпізнати тепловий удар у дитини. Влітку в дорозі, коли дуже спекотно, малюкові може стати зле. Дізнайтеся, які симптоми свідчать про невідкладний стан і як допомогти чаду.
Крім того, у подорожі під час довгого сидіння можуть набрякати ноги. У цьому матеріалі ми розповідаємо, як швидко зняти набряк ніг у домашніх умовах.
apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!
Ми публікуємо достовірну та актуальну інформацію на сайті (інструкції, описи, статті). Але навіть ретельне вивчення інструкції не є підставою замінити візит до лікаря самолікуванням. Адміністрація сайту apteka911.ua не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.
УВАГА! Ціни актуальні лише в разі оформлення замовлення в електронній медичній інформаційній системі Аптека 9-1-1. Ціни на товари в разі купівлі безпосередньо в аптечних закладах-партнерах можуть відрізнятися від тих, що зазначені на сайті!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
