Укачивает в машине, автобусе или самолёте? Решение есть! Читайте статью и узнайте: почему возникает укачивание, какие таблетки и натуральные средства от укачивания реально работают, как выбрать безопасный препарат для взрослых и детей, и что взять в дорогу, чтобы путешествие не превратилось в пытку.
Многим знакомо неприятное чувство тошноты и головокружения в поездке — так проявляется укачивание, или по-научному кинетоз (его же называют «морская болезнь»). Оно способно испортить любую дорогу, будь то длительный перелёт, поездка в автобусе или даже короткое путешествие с ребёнком на машине.
Чтобы укачивание не застало вас врасплох, стоит заранее подготовиться и узнать, какие средства от укачивания действительно помогают и какие таблетки лучше взять в дорогу. Давайте разберемся в этом вместе!
Главная причина укачивания — конфликт сигналов, которые получает мозг от разных органов чувств. Когда вы едете в машине или плывёте на корабле, глаза могут воспринимать, что тело неподвижно внутри салона, в то время как вестибулярный аппарат во внутреннем ухе чувствует движение. В результате глаза и внутреннее ухо «не согласны» между собой, мозг получает противоречивые данные о положении тела и движении. Такая сенсорная несогласованность нарушает работу центров равновесия и может запустить симптомы укачивания: головокружение, тошноту, холодный пот, головную боль и рвоту.
Существует индивидуальная предрасположенность к кинетозу. Чаще укачивает детей от 2-3 лет до подросткового возраста, причём пик восприимчивости приходится примерно на 7-12 лет. Малышей до 2 лет практически не укачивает вовсе. Взрослые с возрастом обычно менее чувствительны (со временем организм привыкает к повторяющимся поездкам), хотя у некоторых пожилых людей склонность может вернуться. Кроме того, женщины более склонны к укачиванию, чем мужчины, особенно во время гормональных изменений — например, при беременности или приёме контрацептивов. Также выше риск у людей с мигренью или нарушениями вестибулярного аппарата (заболевания внутреннего уха).
Интересно, что многое зависит и от психологии: если человек заранее настроен, что его укачает, часто так и происходит. Поэтому, отправляясь в дорогу, важно сохранять позитивный настрой и подготовиться — тогда шансов избежать кинетоза гораздо больше.
Полностью избавиться от чувствительности к укачиванию сложно, но есть ряд мер, которые снижают риск неприятных симптомов. Возьмите на заметку следующие советы перед дорогой и во время путешествия:
Главное — сохранять спокойствие: помните, что тревога только усиливает симптомы.
Придерживаясь этих правил, можно провести профилактику укачивания. Во многих случаях этих мер достаточно, особенно при лёгкой форме кинетоза. Если же вы знаете, что вам стабильно плохо в поездках или предстоит тяжёлое путешествие (например, шторм в море или серпантин в горах), имеет смысл заранее подобрать подходящее лекарство от укачивания.
Давайте рассмотрим основные лекарства от укачивания и их особенности. При выборе учитываются возраст (некоторые таблетки можно детям, а некоторые нет), форма выпуска (таблетки, жевательные пастилки, пластыри), длительность поездки и индивидуальная переносимость.
Итак, рассмотрим, какие есть таблетки от укачивания.
Это, пожалуй, самые популярные таблетки от укачивания. Отпускаются без рецепта во многих странах. Это, например, вот эти Таблетки от укачивания и тошноты или препарат Драмина. Кроме того, это чуть ли не единственное средство, которое можно свободно приобрести и безопасно применять в Украине. Относится к первым поколениям антигистаминных препаратов (H₁-блокаторов), которые действуют на центральную нервную систему, снижая возбудимость рвотного центра.
Дименгидринат довольно эффективен для предотвращения тошноты и рвоты.
Преимущество — быстрое действие (начинает работать через ~30 минут) и доступность для разных возрастов. Эти таблетки разрешены детям с 2 лет, их часто рекомендуют при укачивании ребёнка. Длительность эффекта около 4-6 часов, поэтому в длительном путешествии может потребоваться повторный приём каждые 6 часов.
Основной недостаток дименгидрината — возможны сонливость и вялость как побочные эффекты. Он может вызывать также сухость во рту, снижение концентрации, иногда головную боль. У детей иногда наблюдается парадоксальная реакция — вместо сонливости возбуждение, беспокойство, бессонница. Поэтому впервые лучше попробовать препарат дома в небольшой дозе, особенно ребёнку, чтобы понять реакцию.
В целом же дименгидринат — проверенное временем средство от укачивания без рецепта, одно из самых результативных и универсальных.
Для справочной информации расскажем про циннаризин, посколько это строго рецептурный препарат, который может быть назначен врачом при сильном кинетозе. Это популярное в Европе средство от укачивания, известное под брендом Стугерон.
Это тоже антигистаминный препарат, но другого типа: он улучшает мозговое кровообращение и снижает возбудимость вестибулярного аппарата. Циннаризин эффективно используется для профилактики морской болезни и укачивания в транспорте, особенно при длительных поездках или если у вас очень сильные тошнота и рвота в дороге. Например, врач может назначить использовать циннаризин при долгих путешествиях (более 4-6 часов), тогда как для коротких лучше тот же дименгидринат.
Побочные действия: может вызывать некоторую сонливость, сухость во рту, понижать давление. Для детей младше 12 лет не применяется.
Кроме перечисленных, существуют и другие натуральные средства, например, ТревелОк. В составе экстракты растений и аминокислоты, которые обладают мягким успокаивающим и противорвотным действием:
ТревелОк может стать отличной альтернативой для тех, кому не подходят классические антигистаминные таблетки или кто ищет решение на растительной основе. Особенно это актуально для родителей — средство часто выбирают в поездки с детьми школьного возраста.
Обратите внимание: детям до 2 лет медикаменты от укачивания давать вообще не рекомендуется — обычно в этом возрасте их и не укачивает, а если тошнит, лучше применить немедикаментозные методы и обратиться к педиатру.
Чтобы лекарство от укачивания подействовало максимально эффективно, важно его правильно использовать. Вот общие рекомендации:
Но самое главное — не стесняйтесь обратиться к врачу, если у вас очень сильное укачивание или есть сопутствующие заболевания. Врач может порекомендовать оптимальное средство (вплоть до рецептурного, если это необходимо). Также со специалистом обязательно нужно обсудить выбор препарата для ребёнка, особенно маленького. Детские дозы рассчитываются по весу, и передозировка антигистаминных у детей крайне опасна, поэтому лучше перепроверить всё с педиатром.
Не всем хочется принимать медикаменты в поездках, особенно если укачивание не очень сильное. Существуют и натуральные средства от укачивания. Степень эффективности у них разная (многое спорно с научной точки зрения), но некоторые люди отмечают пользу. Вот что можно попробовать дополнительно.
Популярное натуральное средство. Корень имбиря используют от тошноты при качке уже давно. Считается, что имбирь помогает нормализовать моторику желудка и имеет лёгкий противорвотный эффект. Научные данные о его пользе против укачивания неоднозначны, но есть исследования, где порошок имбиря (0,5-2 грамма) снижал частоту рвоты и потливости при морской болезни. В то же время некоторые испытания не показали влияния имбиря на головокружение и тяжесть симптомов.
В целом, врачи отмечают, что имбирь — безопасная альтернатива таблеткам, он может облегчить состояние, хотя полностью предотвратить укачивание вряд ли сумеет. Зато у него минимум побочных эффектов. Можно взять с собой имбирные капсулы (продаются как добавки), имбирные конфеты или цукаты, либо просто натуральный имбирный чай в термосе.
Многие путешественники положительно отзываются о таком способе. Главное — употребить имбирь тоже заранее, до появления сильной тошноты.
Некоторые люди отмечают, что запахи мяты, имбиря, лаванды или лимона помогают справиться с тошнотой. Можно капнуть каплю масла на носовой платок и периодически вдыхать. Научных доказательств эффективности ароматерапии именно при укачивании мало, но приятный аромат может служить отвлекающим манёвром, а мята, например, немного облегчает тошноту за счёт ментола. Важно только не переборщить — слишком резкий или тяжёлый запах может, напротив, усилить неприятные ощущения.
В продаже можно встретить гомеопатические средства от укачивания. Однако нужно понимать, что гомеопатия не имеет научно доказанной эффективности. Но все же некоторые люди отмечают эффективность таких средств.
Например, капли Вертигохеель часто используются при укачивании. Препарат содержит несколько активных компонентов в гомеопатических разведениях, каждый из которых направлен на устранение конкретного симптома:
Вертигохеель хорошо переносится, не вызывает сонливости и может использоваться как у взрослых, так и у детей (после консультации с врачом). Это решение для тех, кто ищет щадящий, но системный подход к укачиванию — особенно при хронической чувствительности к движению или наличии других вестибулярных проблем. Но все же при сильном укачивании лучше обратиться к врачу и выбрать средство с доказанным действием.
Некоторые путешественники используют солнцезащитные очки (меньше визуальных стимулов — меньше конфликт сигналов), специальные очки от укачивания с жидкостью в оправах (разработка последних лет), жевательную резинку и другие подручные хитрости.
Универсальных рецептов тут нет — если какой-то безвредный метод лично вам помогает переносить дорогу легче, возьмите его на вооружение. Но помните, что основа борьбы с укачиванием — профилактика и, при необходимости, правильно подобранный препарат. А уж дополнять можно чем угодно безопасным.
В заключение подчеркнём: укачивание — неприятное, но преодолимое состояние. Зная что делать, если укачивает в транспорте, и имея под рукой нужные таблетки, вы сможете путешествовать без лишнего дискомфорта. Соблюдайте простые меры профилактики, планируйте приём лекарства заранее и путешествуйте здорово! Если же проблема остаётся серьёзной даже с мерами и лекарствами, стоит обратиться к врачу — возможно, существуют и другие способы помощи именно в вашей ситуации.
Большинство таблеток от укачивания (например, на основе дименгидрината) нужно принимать заранее — за 30–60 минут до начала поездки. Это помогает препарату набрать концентрацию в крови до того, как начнётся движение. Если препарат принять уже во время укачивания, он может сработать слабее или с опозданием.
Натуральная альтернатива — это имбирь, мята, лимон, ромашка, а также аминокислоты вроде глицина и ГАМК, которые поддерживают работу нервной системы. Все эти компоненты собраны, например, в биодобавке ТревелОк, разработанной именно для профилактики кинетоза. Также помогает глубокое дыхание и правильное положение тела во время поездки.
Большинство классических средств от укачивания (вроде дименгидрината или циннаризина) не рекомендованы во время беременности. В первом триместре особенно важно избегать любых потенциально небезопасных веществ. Для беременных лучше выбирать натуральные средства, например имбирь, но и их приём нужно обязательно согласовать с акушером-гинекологом.
Некоторым людям имбирь действительно помогает — это одно из самых популярных природных средств от укачивания и тошноты. Он стабилизирует работу желудка, улучшает кровообращение и помогает справиться с головокружением. Можно использовать имбирные капсулы, пастилки, чай или добавки с экстрактом имбиря. Особенно актуален он для тех, кто не переносит антигистаминные препараты или не хочет сонливости в дороге.
В целом — да, но с осторожностью. Например, дименгидринат может усиливать седативный эффект других лекарств (успокоительных, снотворных, некоторых обезболивающих). Поэтому важно всегда читать инструкцию и, при сомнениях, консультироваться с врачом или фармацевтом. Если вы принимаете регулярные препараты (например, от гипертонии или тревожности), лучше уточнить совместимость заранее.
Пусть никакая «морская болезнь» не омрачит ваших дорог, и удачной вам поездки без тошноты!
Также читайте о том, как распознать тепловой удар у ребенка. Летом в дороге, когда очень жарко, малышу может стать плохо. Узнайте, какие симптомы говорят о неотложном состоянии и как помочь чаду.
Кроме того, в путешествии во время долгого сидения могут отекать ноги. В этом материале мы рассказываем, как быстро снять отек ног в домашних условиях.
apteka911.ua — информационная медицинская платформа, которая всегда рядом с вами!
Мы публикуем достоверную и актуальную информацию на сайте (инструкции, описания, статьи). Но даже тщательное изучение инструкции не является поводом заменить визит к врачу самолечением. Администрация сайта apteka911.ua не несет ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации на сайте. Помните, что CАМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
ВНИМАНИЕ! Цены актуальны только при оформлении заказа в электронной медицинской информационной системе Аптека 9-1-1. Цены на товары при покупке непосредственно в аптечных заведениях-партнерах могут отличаться от указанных на сайте!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
