Магнітні бурі в липні 2024: календар по днях і що робити, щоб полегшити самопочуття

Метеорологи попереджають, що у 2024 році магнітні бурі посилюватимуться з кожним місяцем. Учені припускають, що наприкінці року геомагнітна активність досягне піка. Це пов'язано з тим, що Сонце завершує свій 11-й сонячний цикл. Але такі коливання магнітного поля можуть суттєво впливати на самопочуття людей. Саме тому ми підготували для вас календар магнітних бур на липень 2024 року, щоб ви знали, коли очікувати удару, і встигли до нього підготуватися.

Геомагнітна активність, або магнітні бурі, являє собою коливання магнітного поля Землі, які викликані впливом сонячного вітру і сонячних спалахів. Ці коливання можуть варіюватися за силою від слабких (К-індекс 3) до сильних (К-індекс 5 і більше).

Вчені досить точно можуть передбачити силу і частоту геомагнітних бур на період до року, оскільки прогноз пов'язаний з активністю Сонця і його перебуванням у тому чи іншому циклі. Проте визначити конкретні дати й потужність магнітної бурі цього дня вчені не можуть заздалегідь — такі дані з'являються тільки після того, як спалах на Сонці вже стався. Тому за календарем магнітних бур потрібно стежити щодня. Часто про геомагнітний шторм стає відомо тільки того дня, коли він відбувається.

Коли магнітні бурі в липні 2024: календар на місяць та прогноз від учених

Наразі вчені прогнозують магнітні бурі в липні в Україні 2024 в такі дні:

• 1 липня 2024 — сильна буря, К-індекс 5;
• 2-3 липня 2024 — дводенна помірна буря, К-індекс 4;
• 4 липня 2024 — слабка буря, К-індекс 3;
• 5 липня 2024 — сильна буря, К-індекс 5;
• 8 липня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 9 липня 2024 — слабка буря, К-індекс 3;
• 11 липня 2024 — сильна буря, К-індекс 5;
• 12 липня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 14 липня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 18 липня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 19-20 липня 2024 — слабка буря, К-індекс 3;
• 24 липня 2024 — сильна буря, К-індекс 6;
• 25 липня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 26 липня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 27 илипня 2024 — сильна буря, К-індекс 5;
• 28 липня 2024 — помірна буря, К-індекс 4;
• 29 илипня 2024 — сильна буря, К-індекс 5;
• 30 илипня 2024 — екстремально сильна буря, К-індекс 7;
• 31 илипня 2024 — дуже сильна буря, К-індекс 6.

Поки це тільки попередній прогноз, який спирається на кількість сонячних плям. З кожним днем з'являтиметься нова інформація, яку ми щодня публікуємо в цьому календарі. Ймовірно, на початку липня можуть бути магнітні бурі, але про них поки що нічого не відомо.

Про сонячний спалах учені дізнаються за лічені години або десятки годин до початку магнітної бурі. Щойно з'являється нова інформація, Національна метеорологічна служба США публікує її у себе на сайті.

Наша редакторська команда щодня стежить за публікаціями метеорологічної служби США. Щойно будуть нові відомості в прогнозі геомагнітної активності, ми відразу оновимо дані на цій сторінці.

Чому почастішали магнітні бурі у 2024 році?

У 2024 році спостерігається помітне збільшення частоти та інтенсивності магнітних бур. Для розуміння причин цього явища необхідно розглянути вплив сонячної активності, цикли Сонця та наслідки для нашої планети.

Головною причиною магнітних бур є сонячна активність. Вона передбачає спалахи й викиди корональної маси (ВКМ) — потужні викиди плазми та магнітних полів, які досягають Землі й взаємодіють з її магнітним полем. Ці явища відбуваються на Сонці, і можуть викликати значні коливання геомагнітного поля Землі.

Зараз Сонце перебуває в 11-му циклі, протягом якого сонячна активність змінюється від мінімальної до максимальної. У періоди максимальної активності відбувається більше сонячних спалахів і викидів корональної маси.

Підвищена сонячна активність призводить до більшої кількості спалахів і викидів корональної маси, що спричиняє часті та інтенсивні магнітні бурі на Землі.

Сучасні технології та супутники дають змогу вченим точніше й оперативніше спостерігати за сонячною активністю та прогнозувати магнітні бурі. Підвищена увага до цих явищ пов'язана з їхнім потенціалом впливати на глобальні комунікації, електроніку та здоров'я людей.

Зміни в організмі під впливом магнітних бур

Галузь науки, присвячена дослідженню зв'язку між здоров'ям людини й сонячною активністю, називається «геліобіологія».

Деякі дослідження підтверджують, що зміни в геомагнітному середовищі можуть впливати на здоров'я людини й спричиняти такі симптоми та стани:

• зміни кровотоку;
• загальне нездужання і слабкість;
• психоемоційні зміни (тривожність, перепади настрою, порушення сну);
• зниження концентрації та працездатності;
• аритмія серця;
• серцево-судинні захворювання;
• епілептичні напади;
• підвищення кров'яного тиску;
• збільшення смертності від інфаркту міокарда.

Що не можна робити під час магнітної бурі?

Дотримуючись простих рекомендацій і уникаючи дій, які можуть посилити негативний вплив, ви зможете мінімізувати ризики й підтримувати своє здоров'я в періоди підвищеної геомагнітної активності.

Ось що не можна робити під час магнітної бурі:

1. Займатися інтенсивними фізичними вправами або спортом. Це може посилити стресовий вплив на серцево-судинну систему і погіршити самопочуття. Проте бажано віддати перевагу помірній фізичній активності, наприклад, йозі або ходьбі.
2. Не висипатися або порушувати режим дня. Нестача сну або нерегулярне чергування сну і неспання можуть посилити негативний вплив магнітної бурі на організм. Намагайтеся лягати спати й прокидатися в один і той самий час, забезпечуючи собі 7-8 годин повноцінного відпочинку. Уникайте пізнього неспання і використання гаджетів перед сном.
3. Вживати алкоголь і кофеїн, оскільки ці речовини можуть негативно впливати на серцево-судинну систему та погіршувати загальний стан здоров'я. Під час бур рекомендується скоротити споживання цих напоїв або повністю відмовитися від них. Замість цього краще пити більше води, трав'яного чаю або натуральних соків, які допоможуть підтримувати гідратацію організму.
4. Перебувати в стані стресу та емоційних перевантажень. У період геомагнітного шторму ваш організм і так під ударом. Намагайтеся уникати конфліктних ситуацій, перенапруження на роботі та інших чинників, що можуть викликати стрес. Практикуйте методи релаксації, такі як медитація, глибоке дихання або прослуховування заспокійливої музики.
5. Ігнорувати погіршення самопочуття. Якщо ви відчуваєте нездужання, головний біль, прискорене серцебиття або інші симптоми, що насторожують, не відкладайте візит до лікаря. Магнітні бурі можуть загострювати хронічні захворювання, тому важливо уважно стежити за своїм станом і вживати своєчасних заходів. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря і не займайтеся самолікуванням.
6. Перебувати довго на сонці. Сильна сонячна активність, яка часто супроводжує магнітні бурі, може посилювати негативний вплив на організм. Уникайте тривалого перебування на сонці, особливо в години максимальної концентрації сонячного світла (в період з 12 до 15 години). Використовуйте сонцезахисні засоби, носіть головні убори та окуляри для захисту від ультрафіолетового випромінювання.
7. Нераціонально харчуватися. Збалансований раціон відіграє важливу роль у підтримці здоров'я під час магнітних бур. Не пропускайте приймання їжі, уникайте переїдання і вживання жирної, солоної та гострої їжі. Включіть до раціону більше овочів, фруктів, білків і продуктів, багатих на магній та калій, які допоможуть підтримувати нормальне функціонування організму. До речі, ви можете дізнатися, за якими ранніми симптомами ви можете зрозуміти, що у вас нестача магнію і калію, а також у яких продуктах міститься найбільше цих корисних мікроелементів.

Важливо бути уважними до свого стану, дотримуватися здорового способу життя і за необхідності звертатися по медичну допомогу.

apteka911.ua — інформаційна медична платформа, яка завжди поруч із вами!

Список використаної літератури

• ncbi.nlm.nih.gov
• earth-planets-space.springeropen.com
• swpc.noaa.gov
• health.com