Як перешкоджати розмноженню мікробів, коли хвора вся родина

Мийте руки правильно

Миття рук — один з найпростіших і найбезболісніших способів упоратись з розмноженням мікробів, щоб ні ви, ні інші люди не заразились. Руки слід мити часто і ретельно. Це п’ять простих кроків до безпеки: змочити руки водою під краном, спінити мило між долонями, гарненько потерти одну об другу, прополоскати і висушити. Щоразу мити руки слід не менш ніж 20 секунд. За відсутності секундоміра просто заспівайте пару раз пісню «Happy Birthday».

Тримайте дезінфектор напохваті

Якщо мило і вода наразі недоступні, саме час скористатися дезінфектором для рук. Розкладіть пляшечки з дезінфікувальним засобом удома в достатніх кількостях і в потрібних місцях, щоб за необхідності мати можливість швидко обробити руки після догляду за хворим членом сім’ї або зміни підгузка. Виберіть такий засіб, у якому не менш як 60% спирту. Засоби з меншим вмістом спирту не мають здатності знищувати інфекцію, а лише зупиняють ріст деяких мікроорганізмів.

Знезаражуйте всі поверхні

Слід протирати деззасобом усі наявні поверхні в оселі, які тільки можливо протерти: робочі поверхні столів і сидіння табуретів, ручки дверей і шаф, вимикачі тощо. Мета — саме знищення мікробів, а не просто наведення чистоти. Для досягнення необхідного результату слід обирати засоби для чищення, у складі яких є дезінфікувальний компонент, про що свідчить відповідний напис на етикетці: «Дезінфікувальний засіб».

Займіться іграшками

Якщо малюки хворіють, не можна залишати без уваги предметів, з якими діти постійно контактують, — іграшок. Їх необхідно почистити. Для швидкого саноброблення твердих іграшок без батарейок і електронних приладів їх можна помістити до посудомийної машини, а м’які іграшки — до пральної. Запустіть процеси миття і прання, а самі спокійно робіть поточні справи: нехай техніка працює за вас. Вручну доведеться протерти спиртовим дезінфектором лише ті іграшки, в яких є електронні пристрої.

Не дозволяйте хворим членам сім’ї контактувати із запасами продуктів

Якщо ви відчуваєте, що захворіли, доручіть готування здоровому членові сім’ї або замовляйте доставку готової їжі. Навіть якщо симптомів хвороби більше немає, не слід готувати їжу для всіх ще близько двох діб. Не дозволяйте членам сім’ї під’їдати один за одним: спільна трапеза — чудовий спосіб підчепити чужі мікроби.

Дезінфікуйте санвузли

Якщо в квартирі або будинку і є приміщення, які потребують ретельної дезінфекції, коли хоча б один член сім’ї хворий, то це звісно — туалет. Неважливо, яка хвороба оселилася у вашому сімейному гніздечку — шлунково-кишковий розлад, грип чи банальна застуда, — неодмінно докладіть необхідних зусиль, щоб очистити всі поверхні: шафки, раковину, ванну, стіни, туалет і підлогу.

Викиньте старі зубні щітки

Коли зубні щітки висихають, більшість мікробів досить швидко вмирає. Однак, щойно пацієнт одужав, є сенс замінити стару зубну щітку на нову, оскільки так більше шансів залишитися здоровими. І головне — не слід зберігати зубних щіток усіх членів сім’ї разом, вони не повинні торкатись одна одної.

Дотримуйтесь соціальної дистанції

Хворий член сім'ї, незалежно від того дорослий це чи дитина, має бути ізольований в окремому приміщенні. Так він зможе відпочити і відновити своє здоров’я, а інші члени сім’ї перебуватимуть у відносній безпеці від поширення мікробів у всьому будинку. Оскільки час зараження у всіх захворювань різний, необхідно запитати у вашого лікаря-куратора, коли хвороба вже не становитиме небезпеки поширення.

Правильно користуйтеся серветками

Мікроби поширюються через руки. Нагадайте всім, хто чхає і кашляє, що це потрібно робити в паперову серветку, а в разі її відсутності — в рукав у ділянці ліктя. Використаних серветок не розкидайте по квартирі і не звалюйте десь у купу. Утилізуйте їх у сміттєвому відрі або унітазі, щоб бактерії і віруси не розмножувались.

Користуйтесь захисними масками

Коли справа стосується дуже заразного захворювання, наприклад грипу та інших інфекцій, які швидко поширюються, не соромно застосовувати всі можливі заходи профілактики. При перших проявах хвороби надіньте на інфіковану людину маску. Це допоможе стримати поширення мікробів у разі кашлю, чхання, хрипів.

Продовжуйте грудне вигодовування

Нема потреби припиняти годування грудьми в разі, якщо мати або дитина хворі на ГРВІ, адже у грудному молоці містяться антитіла, які підвищують імунітет немовляти.

Вчасно проходьте вакцинацію

Вакцинація об’єктивно є найефективнішим способом запобігання поширенню інфекційних захворювань. Слід вчасно робити повторні щеплення всім членам сім’ї, особливо від ГРВІ, як тільки ці щеплення стають доступними перед початком сезонних захворювань.

Список використаної літератури

• cdc.gov;
• saratogacommunityhealthcenter.org;
• mayoclinic.org.