6 причин кинути палити

Курці постійно чують прохання кинути цю згубну звичку. Багато хто був би радий вчинити так, але це непросто.

Звісно ж, курці розуміють, що не мали б цілої низки проблем зі здоров’ям, якби не були курцями. Інформація про те, що паління підвищує ризик виникнення багатьох видів раку, вади серця та інших серйозних проблем, широко доступна. Про це написано як в Інтернеті, так і на кожній пачці цигарок. Відмова від паління могла б значно знизити ймовірність цих захворювань.

Але де взяти стільки сили волі, щоб почати боротьбу з нікотиновою залежністю? І, крім того, є безліч причин, через які рука часто тягнеться по цигарку: це і можливість зробити перерву під час роботи, і спроба переключитись під час стресу, і глибоке дихання під час затяжок.

Спробуймо знайти мотивацію, яка буде достатньо переконливою і ляже на протилежну чашу терезів, схиляючи вас до рішучих дій в боротьбі проти власної звички курити.

1. Заради повного гаманця

Ви фактично спалюєте гроші, прикурюючи чергову цигарку. Адже є чимало приємних речей, якими можна було б себе порадувати, якби ці гроші повернулись на ваш банківський рахунок. І до речі, вартість тютюнових виробів постійно зростає!

Загальна сума? Вона залежить від кількості викурених цигарок. Спробуємо зробити самі приблизні підрахунки. Середня ціна за пачку цигарок в Україні на початок 2021 року становить 50 грн. Якщо ви палите хоча б одну пачку на день, то за рік витратите щонайменше 18 250 грн. Це бюджетний варіант поїздки на відпочинок до Туреччини. Але ж з урахуванням зростання цін вартість цигарок протягом року зростатиме. І це — не рахуючи грошей на запальнички. Додайте до цього ще витрати на лікування захворювань, викликаних палінням.

Звісно, коли на одній чаші терезів – миттєве задоволення, а на іншій — довгострокова перспектива, вибір, можливо, зробити непросто. Але, можливо, варто дати собі шанс витратити гроші на щось, що дійсно варте у всіх розуміннях цього слова. Або просто здобути можливість заощадити.

2. Заради приємного смаку і гарного нюху

Паління притуплює відчуття запаху і смаку. Нічого не нагадує? Природно, це симптоми захворювання COVID-19, при якому ці здатності зникають зовсім. Самого лиш порівняння достатньо, щоб розсудлива людина кинула палити. Тим паче що курці мають більше шансів перенести його в тяжкій формі.

Але повернімося до відчуттів. Деякі курці визнають, що продукти стали не такими смачними, як раніше. Ця зміна відбувається поступово, адже наявність смол у цигарках забиває рецептори в роті, знижуючи їх чутливість. Припинення паління відновить їхню функцію. Що стосується нюху — побережіть навколишніх. Можливо, вони й не говорять вам про те, що їм неприємно вдихати запах попільнички, який від вас іде, але як їм перебувати поруч із вами? Якщо ви кинете палити, цей запах зникне – не тільки у вас, але й у вашому домі, і в салоні машини. До того ж ваш власний нюх покращиться.

3. Геть інфекції!

Паління робить людей залежними від сезонного грипу і застуд. Чому так відбувається? Справа в тому, що дихальні шляхи, включаючи трахею і бронхи, встелені крихітними війками. Ви, мабуть, бачили їх у себе в носі? Так ось, їхнє призначення — перепиняти шлях інфекціям, таким чином захищаючи організм від потрапляння зарази всередину. Біда в тому, що сигаретний дим паралізує роботу війок, блокуючи захист. Ось чому курці так часто страждають від інфекційних захворювань. Всього лишень місяць знадобиться війкам, щоб повернутися до життя. Для цього ви маєте їм допомогти — відмовитися від паління.

4. Спортивний спосіб життя

Кинувши палити, ви швидше позбудетеся задишки, після чого вам захочеться більше ходити пішки і ви знову зможете спокійно підніматися сходами. Зможете займатися спортом або танцями, які колись любили або завжди хотіли спробувати. Навіть якщо ви ще молоді і перебуваєте в добрій фізичній формі, то ризикуєте через паління програти змагання – адже це буде додатковим навантаженням на серце і легені. Позбувшись звички палити, ви зможете «повернутись до ладу» і досягти нових результатів у всіх сферах свого життя.

5. Підвищення привабливості вашого обличчя

Паління прискорює старіння шкіри, чим провокує появу горбиків і глибоких зморшок. Шкіра стає сірою, обличчя набуває хворобливого вигляду. Навколо рота з’являються різкі смуги, вироблені багаторазовою напругою м’язів під час затягування цигаркою. Руки теж не стають привабливішими — шкіра на пальцях забарвлюється смолами, що містяться в начинці цигарок.

Скажіть, воно вам потрібно: за свої ж гроші втратити привабливість? Люди, які кинули палити, поступово набувають свіжішого, відпочилого вигляду, а це сприяє розвитку не тільки стосунків, але і кар’єри.

6. Соціальний успіх

У всьому світі куріння потроху виходить із моди. Роботодавці надають перевагу сильним та здоровим. Молодим людям і дівчатам хочеться мати здорових і привабливих партнерів. Зрозуміло, паління і здоров’я — речі мало сумісні. Паління підвищує ймовірність виникнення проблем з ерекцією, оскільки впливає на кровоносні судини, зокрема на ті, які мають розширюватися, щоб виникла ерекція. Кинувши палити, ви зможете покращити свою кар’єру і сексуальне життя.

Список використаної літератури

• lifehack.org;
• vkool.com;
• ncbi.nlm.nih.go.