Замучили припливи при клімаксі: що робити?

Припливи - це поширене явище, з яким стикаються багато жінок під час клімаксу. Близько 80% жінок відчувають цю симптоматику, при цьому тривалість проявів може змінюватись від кількох місяців до більш ніж десяти років.

Спочатку варто відзначити, що хоча припливи можуть бути неприємними, вони не завжди супроводжуються серйозним дискомфортом. Тим не менш, якщо вони провокують такі симптоми, як втома, слабкість, втрата ваги або діарею, рекомендується звернутися до сімейного лікаря.

Найбільш ефективним методом лікування припливів є гормональна терапія з використанням естрогену. Однак цей підхід пов'язаний із певними ризиками, і його доцільність має оцінюватись лікарем. В якості альтернативи можуть бути рекомендовані антидепресанти та протисудомні препарати, які також здатні зменшити інтенсивність припливів, хоча їхня ефективність нижча, ніж у гормональної терапії.

Щоб полегшити симптоми, рекомендується:

1. Уникати куріння та вживання алкоголю, а також скоротити кількість кави та чаю в раціоні.
2. Підтримка прохолоди в приміщенні та носіння одягу з натуральних тканин, таких як бавовна або шовк, можуть значно покращити комфорт у моменти припливу.
3. Якщо спалахи жару спричинені прийомом певних медикаментів, варто обговорити з лікарем можливість використання альтернативних препаратів.

Список літератури

• Hot Flashes: What are they and how you can treat them / mindsethealth.com;
• Natural Remedies for Hot Flashes / medicinenet.com;
• Hot Flashes After Menopause / verywellhealth.com