Як зрозуміти, що маєш ослаблений імунітет?

Імунітет – це необхідна біологічна система організму людини, що захищає від бактерій та вірусів. Основні характеристики імунної системи полягають у визначенні та знищенні чужорідних речовин, що потрапили в організм. 

 Для того щоб визначити наскільки в тебе ослаб імунітет, необхідно знати основні ознаки його зниження, а саме:

• періодичне підвищення температури до 37—37,5℃;
• постійне почуття втоми та швидка стомлюваність;
• часті гострі респіраторні захворювання (ГРЗ) та вірусні інфекції (ГРВІ);
• рецидивуючий афтозний стоматит;
• герпес;
• головний біль;
• почуття ломоти в м'язах та суглобах.

Увага! 

Рекомендуємо не займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря, якщо вас часто турбують такі симптоми.

Список використаної літератури

1. How Your Immune System Works / health.howstuffworks.com;
2. Nutrition and Immunity / nutritionsource.hsph.harvard.edu;
3. Support your immune function with good nutrition / mayoclinichealthsystem.org.