Фактори ризику, що сприяють розвитку інсульту, можна розділити на дві категорії: модифіковані та немодифіковані. До модифікованих відносяться серцево-судинні захворювання, гіпертонія, неправильне харчування, куріння, зловживання алкоголем, низька фізична активність та стрес. Не модифікованими факторами є вік, генетична схильність та стать, при цьому чоловіки наражаються на більший ризик.
З урахуванням перерахованого вище, корекція способу життя стає найважливішим заходом профілактики інсульту. Почати слід з відмови від шкідливих звичок, таких як куріння та надмірне вживання алкоголю. Збагачення раціону продуктами, що містять необхідні вітаміни та мінерали, допоможе зміцнити здоров'я: вітамін E, антиоксиданти, магній та калій мають стати основою щоденного харчування. Регулярне вживання води та помірне споживання кави також сприяють зниженню ризику інсульту.
Також важливо уникати жирної їжі, замінюючи її на пісні варіанти, а солодощі на більш здорові альтернативи. Фізична активність має стати невід'ємною частиною життя — час, проведений перед комп'ютером чи телевізором, необхідно обмежувати, проводячи активніше. Зменшення стресу та організація часу відпочинку важливі підтримки психологічного здоров'я.
Ми публікуємо достовірну та актуальну інформацію на сайті (інструкції, описи, статті). Але навіть ретельне вивчення інструкції не є підставою замінити візит до лікаря самолікуванням. Адміністрація сайту apteka911.ua не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.
УВАГА! Ціни актуальні лише в разі оформлення замовлення в електронній медичній інформаційній системі Аптека 9-1-1. Ціни на товари в разі купівлі безпосередньо в аптечних закладах-партнерах можуть відрізнятися від тих, що зазначені на сайті!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
