Чи засвоюється колаген через шлунок?

Колаген не всмоктується через стінку шлунка в незміненому вигляді. Це поширена помилка. Як і будь-який інший харчовий білок, колаген спочатку проходить процес перетравлення в шлунку і тонкому кишечнику, після чого його невеликі фрагменти можуть всмоктуватися в кров.

На сайті МІС Аптека 9-1-1 представлений широкий асортимент засобів з колагеном, наприклад:

• Колаген Потрійна сила, капсули №60;
• Колаген Форте + капсули 60;
• Колаген неденатурований II типу для суглобів капсули №60;
• Доппельгерц System Колаген 11.000 розчин питний для здоров'я опорно-рухового апарату у флаконах;
• Комплекс колагену та гіалуронової кислоти Solgar таблетки флакон №30.

Вартість добавок з колагеном вказана в каталозі сайту МІС Аптека 9-1-1, де їх можна купити за найвигіднішими цінами в Україні. Вивчіть відгуки та рекомендації, щоб зробити правильний вибір і переконатися в якості товару.

Вибір форми залежить від ваших уподобань: рідкий колаген зручний для щоденного вживання, порошок дозволяє легко отримати необхідну дозу, а капсули та таблетки підходять тим, хто віддає перевагу готовим формам.

Як засвоюється колаген

Після прийому гідролізованого колагену відбувається кілька етапів:

1. У шлунку під дією соляної кислоти та ферменту пепсину довгі білкові ланцюги починають розщеплюватися.
2. У тонкому кишечнику травні ферменти продовжують розщеплювати колаген до коротких пептидів та окремих амінокислот.
3. Через стінку тонкого кишечника, а не шлунка, ці невеликі молекули всмоктуються в кровотік і розподіляються по організму.

Саме тому гідролізований колаген вважається найбільш ефективною формою: його пептиди вже мають невеликий розмір і легше засвоюються.

Що відбувається після всмоктування

Після потрапляння в кров колагенові пептиди працюють двома шляхами:

• служать джерелом амінокислот для побудови власного колагену;
• стимулюють активність фібробластів — клітин, які виробляють колаген, еластин та інші компоненти сполучної тканини.

Завдяки цьому при регулярному прийомі може покращуватися стан шкіри, зв'язок, сухожиль і суглобів.

Чи засвоюється звичайний колаген

Так, але значно гірше.

Якщо порівняти дві форми:

• звичайний (негідролізований) колаген — має дуже великі молекули, які необхідно довго розщеплювати;
• гідролізований колаген (колагенові пептиди) — вже попередньо розщеплений на невеликі фрагменти, тому легше розчиняється і швидше всмоктується в тонкому кишечнику.

Саме гідролізований колаген використовувався в більшості клінічних досліджень, присвячених здоров'ю шкіри та суглобів.

Коли необхідно звернутися до лікаря

Консультація фахівця рекомендується, якщо:

• після прийому колагену регулярно виникають болі в животі, нудота або інші порушення травлення;
• є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту;
• планується тривалий прийом добавок при вагітності, грудному вигодовуванні або хронічних захворюваннях;
• з'явилися ознаки алергічної реакції.

Список літератури

• Державний реєстр лікарських засобів України / drlz.com.ua;
• What Is Collagen, and What Does It Do for You? / healthline.com;
• Considering collagen drinks and supplements? / health.harvard.edu.