Колаген у капсулах: користь і шкода

Колаген у капсулах — це зручна форма прийому гідролізованого колагену (колагенових пептидів), яка застосовується для підтримки здоров'я шкіри, суглобів, зв'язок, кісток, волосся та нігтів. За своєю дією капсули не відрізняються від порошку або рідкого колагену — ефективність визначається не формою випуску, а кількістю колагенових пептидів у добовій дозі та регулярністю прийому. При дотриманні рекомендованих дозувань колаген у капсулах вважається безпечним для більшості здорових людей.

Чим корисний колаген у капсулах

Регулярний прийом гідролізованого колагену може сприяти:

• підвищенню пружності та зволоженості шкіри;
• зменшенню вираженості дрібних зморшок;
• підтриманню здоров'я суглобів і хрящової тканини;
• зміцненню зв'язок і сухожиль;
• підтриманню нормальної щільності кісткової тканини;
• зниженню ламкості нігтів;
• покращенню стану волосся.

Перші помітні зміни зазвичай з'являються через 8–12 тижнів щоденного прийому. Найбільш вивченими вважаються дозування 5–10 г гідролізованого колагену на добу, хоча конкретна кількість залежить від складу добавки та рекомендацій виробника.

Чи є переваги у капсул

• Зручність застосування. Капсули легко брати із собою, вони не потребують приготування та не мають вираженого смаку або запаху, як деякі порошкові форми.
• Точне дозування. Кожна капсула містить певну кількість колагену, тому простіше контролювати щоденний прийом. Однак варто враховувати, що для отримання науково вивчених доз іноді потрібно приймати кілька капсул на день.

Можлива шкода та побічні ефекти

Колаген має хороший профіль безпеки, а серйозні побічні ефекти зустрічаються вкрай рідко.

Іноді можуть спостерігатися:

• відчуття тяжкості у шлунку;
• здуття живота;
• легка нудота;
• розлад травлення;
• алергічні реакції (залежно від походження колагену).

Якщо колаген виготовлений із морської риби, його слід з обережністю приймати людям з алергією на рибу та морепродукти. При алергії на яловичину або курячий білок також важливо враховувати джерело сировини.

Коли необхідно звернутися до лікаря

Консультація фахівця рекомендується, якщо:

• є хронічні захворювання нирок, печінки або шлунково-кишкового тракту;
• планується тривалий прийом добавок під час вагітності або грудного вигодовування;
• проводиться лікування онкологічного захворювання;
• з'явилися ознаки алергічної реакції після початку прийому;
• одночасно приймаються інші біологічно активні добавки або лікарські препарати.

Колаген у капсулах є харчовою добавкою і допомагає підтримувати здоров'я сполучної тканини, однак він не замінює повноцінне харчування, фізичну активність і лікування захворювань, якщо воно призначене лікарем.

Які препарати представлені на сайті МІС Аптека 9-1-1

На сайті МІС Аптека 9-1-1 представлений широкий асортимент засобів з колагеном, наприклад:

• Капсули для покращення стану шкіри Powerful із вмістом колагену 300 мг №60;
• Колаген неденатурований II типу для суглобів капсули №60;
• Колаген I & III VPLab UltraVit Collagen I&III капсули для покращення стану волосся, шкіри та нігтів №120;
• Колаген Потрійна сила капсули №60.

Вартість добавок з колагеном вказана в каталозі сайту МІС Аптека 9-1-1, де їх можна купити за найвигіднішими цінами в Україні. Вивчіть відгуки та рекомендації, щоб зробити правильний вибір і переконатися в якості товару.

Список літератури

• Державний реєстр лікарських засобів України / drlz.com.ua;
• Collagen / my.clevelandclinic.org;
• Considering collagen drinks and supplements? / health.harvard.edu.