Як зняти втому очей?

Астенопія - це стан, у якому настає швидка стомлюваність м'язів очного яблука під час зорової роботи. Які засоби можуть допомогти зняти втому очей?

Зорова напруга зазвичай триває кілька хвилин і проходить самостійно, але іноді може пройти кілька годин. Сама по собі астенопія не є захворюванням, але якщо на неї не зважати, вона може стати причиною розвитку очних хвороб.

Для зниження навантаження на очі виконайте такі рекомендації: 

• Давайте очам відпочити. Робіть перерви та вправи. Наприклад, відводьте погляд убік або дивіться вдалину, заплющуйте очі приблизно кожні 20-30 хвилин.
• Освітлення на роботі має бути максимально комфортним для очей. 
• За комп'ютером слід сидіти на відстані витягнутої руки.
• Шрифт на мобільному телефоні або комп'ютері має бути придатним для очей.
• Не забувайте перевіряти зір і при необхідності робіть корекцію.
• При роботі за комп'ютером використовуйте штучну сльозу (препарат для зволоження рогівки ока).

Список використаної літератури

1. Eyestrain (Asthenopia): Causes, Symptoms, Diagnosis And Treatment / boldsky.com;
2. Asthenopia (eye strain): Causes, symptoms, and treatment / belmarrahealth.com;
3. Asthenia: What Causes Weakness or Loss of Energy and Strength? / epainassist.com.