Як можна підняти тиск народними засобами?

Гіпотензія може завдати шкоди вашому здоров'ю, особливо якщо вам не властиво знижений тиск. Не завжди є необхідність застосування ліків для нормалізації артеріального тиску, адже можна скористатися народними засобами. Як можна підняти тиск у домашніх умовах?

5 народних методів для нормалізації тиску

1. Тривалий здоровий сон, понад 9 годин.
2. Ранкова зарядка.
3. Контрастний душ.
4. Вживання деяких продуктів:
5. каву з шоколадом (на основі натурального какао порошку);
6. міцний чай;
7. розсмоктування солі у роті;
8. вживання жирних продуктів (сало, сир, горіхи);
9. Лікарські рослини:
   • женьшень;
   • Елеутерокок;
   • лимонник.

Список порад для гіпотоніків

Рекомендуємо людям, які страждають від хронічної гіпотонії або частого зниженого тиску, дотримуватись деяких правил, а саме:

• спати щонайменше 9 годин;
• пити щодня щонайменше 2 літрів рідини;
• їсти 4-5 разів на день;
• приймати необхідні вітаміни та мікроелементи;
• уникати статичних навантажень;
• частіше гуляти на свіжому повітрі;
• намагатися вести активний спосіб життя;
• займатися спортом.

Список використаної літератури

1. How to lower blood pressure quickly and naturally / singlecare.com;
2. Once You Start Blood Pressure Medication, Can You Stop? / verywellhealth.com;
3. Low Blood Pressure (Hypotension) / my.clevelandclinic.org.