Що не можна їсти при цукровому діабеті?

Людям, які страждають на цукровий діабет, важливо виключити зі свого раціону:

1. Лимонади та різні соки, тому що вони містять високу концентрацію цукру, що може призвести до різких стрибків рівня глюкози.
2. Трансжири. Вони можуть сприяти посиленню запальних процесів та інсулінорезистентності.
3. Оброблені зерна, такі як білий рис та вироби з білого борошна, які містять багато легкодоступних вуглеводів.
4. Сухі сніданки, які часто включають велику кількість прихованого цукру.
5. Сухофрукти.
6. Снеки та фастфуд. Ці продукти часто багаті простими вуглеводами та жирами, що сприяє підвищенню рівня цукру в крові та негативно позначається на загальному стані здоров'я.

Список літератури

• Foods and drinks to avoid with diabetes / medicalnewstoday.com;
• Best and Worst Foods for Diabetes / webmd.com;
• What Foods to Avoid with Diabetes / byramhealthcare.com