Для полегшення стану в момент виникнення спазму існує кілька ефективних методів. Перш за все, розтяжка і масаж ураженого м'яза можуть допомогти зменшити больові відчуття. Один із способів - зігнути коліно і потягнути стопу на себе, що сприяє розслабленню м'язів.
Іншим важливим методом є використання тепла. Прийняття теплого душу або ванни допомагає розслабити напружені м'язи. Альтернативою може стати аплікація грілки на спазмовану ділянку. Ця дія сприяє поліпшенню кровообігу і зменшенню дискомфорту.
У деяких випадках використання холоду також може бути корисним. Крижаний компрес або холодна упаковка допоможуть зменшити запалення і полегшити біль. Якщо причиною спазмів є надмірне навантаження, рекомендується зробити перерву в діяльності, що призводить до м'язової напруги.
Крім перерахованих вище методів, існує і менш традиційний спосіб: злегка поколіть себе шпилькою або голкою в області спазму. Це може мати відволікаючий ефект на нервові закінчення, що іноді призводить до зменшення больових відчуттів.
Ми публікуємо достовірну та актуальну інформацію на сайті (інструкції, описи, статті). Але навіть ретельне вивчення інструкції не є підставою замінити візит до лікаря самолікуванням. Адміністрація сайту apteka911.ua не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.
УВАГА! Ціни актуальні лише в разі оформлення замовлення в електронній медичній інформаційній системі Аптека 9-1-1. Ціни на товари в разі купівлі безпосередньо в аптечних закладах-партнерах можуть відрізнятися від тих, що зазначені на сайті!
{{docMaster.documentName}}
{{docVisa.documentName}}
