Чому я худну за ніч?

5 листопада 2025
Ранкове зниження маси тіла обумовлено переважно значною втратою рідини організмом через дихання і потовиділення, що становить до 80% нічного зменшення ваги, в той час як калорійні витрати на підтримку метаболічних процесів також вносять свій внесок, інтенсивність якого визначається індивідуальними фізіологічними особливостями.

Згідно з дослідженнями, основна причина ранкового зниження ваги полягає не в спалюванні жиру, а втраті рідини. Величина втрати води протягом ночі справді значна, оскільки відбувається природне випаровування вологи через дихання та піт. Наукові припущення стверджують, що понад 80% зменшення ваги за ніч може бути пов'язане саме із цим.

Проте це не означає, що процес метаболізму зупиняється під час сну. Навпаки, вночі організм продовжує витрачати калорії, здійснюючи складні метаболічні реакції, необхідні для підтримки життєво важливих функцій. Інтенсивність цих процесів, а значить і кількісні показники втрати маси тіла, залежать від індивідуальних особливостей людини, включаючи її вік, стать і загальний рівень фізичної активності.

Список використаної літератури

  1. Emaciation / sciencedirect.com;
  2. Eating a balanced diet / nhs.uk;
  3. Healthy diet / who.int.
Дата створення: 05.11.2025       Дата оновлення: 05.11.2025
Є питання?
Потрібна консультація?

Цілодобова підтримка клієнтів

Telegram Viber

Відмова від відповідальності

Ми публікуємо достовірну та актуальну інформацію на сайті (інструкції, описи, статті). Але навіть ретельне вивчення інструкції не є підставою замінити візит до лікаря самолікуванням. Адміністрація сайту apteka911.ua не несе відповідальності за можливі наслідки, що виникли в результаті використання інформації на сайті. Пам'ятайте, що САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я.

УВАГА! Ціни актуальні лише в разі оформлення замовлення в електронній медичній інформаційній системі Аптека 9-1-1. Ціни на товари в разі купівлі безпосередньо в аптечних закладах-партнерах можуть відрізнятися від тих, що зазначені на сайті!

Завантаження
Промокод скопійовано!