Чи можна різко схуднути на нервовому ґрунті?

Стрес - це невід’ємна частина людського життя, що надає глибокий вплив як на фізичний, так і психічний стан людини.

Однак чи можна схуднути на нервовому ґрунті?

Одна з ключових причин, що пояснюють зміну маси тіла при стресі, полягає у порушенні функціонування блукаючого нерва. Цей нерв відіграє важливу роль у регуляції роботи внутрішніх органів і порушення його функцій під час стресу може призвести до зміни процесу травлення.

Також під час стресу відбувається викид адреналіну, який пришвидшує метаболізм.

Іншим важливим аспектом є підвищена фізична активність, пов’язана зі стресом. Люди, які стикаються з психологічним дискомфортом, часто виявляють мимовільні рухи, такі як постукування ногами або клацання пальцями, які також сприяють калорійним витратам.

Однак не слід забувати про негативні наслідки стресу. Часто стреси ускладнюють процес засинання та знижують якість сну, що своєю чергою може вплинути на рівень кортизолу - гормону, що регулює обмін речовин. Надлишок кортизолу може спричинити не тільки збільшення маси тіла, але й порушення харчових звичок, що ведуть до зміни апетиту та переваг у їжі.

Список використаної літератури

• How stress affects weight - why losing weight can be more difficult / yazen.se;
• Stress and Weight Loss: What’s the Connection? / healthline.com;
• Can stress lead to weight loss? / medicalnewstoday.com.