Варикоз: як жити із зірками на ногах

Настало літо, а разом із ним прийшло тепло. Саме час для сонячних та повітряних ванн. Але радіють їм не всі. Ті, у кого на ногах вже з'явилися судинні зірочки, сумно зітхнуть: ні шорти не одягнеш, ні сукню.

Варикоз – дуже поширена патологія. На неї скаржаться приблизно 50% всіх жінок у світі та до 30% чоловіків. Крім того, що виражена судинна сіточка або вени, які здулися, на ногах, є косметичною проблемою, варикоз може викликати сильний дискомфорт.

Як працюють наші вени

Щоб зрозуміти, чому симптоми варикозного розширення вен стають інтенсивнішими влітку, потрібно розібратися з самою недугою. Функція вен – повертати кров до серця. Варикозне розширення утворюється, коли клапани у венах ніг «ламаються», дозволяючи крові накопичуватись, а не вирушати назад до серця. Це скупчення викликає синюшність шкіри, набряк, а також пульсацію та свербіння.

Спека та зневоднення можуть посилити біль у венах. Саме тому літо потенційно небезпечний час для людей із цим захворюванням. Але у нас є й добрі новини. По-перше, варикоз на початковій стадії не завжди викликає видимі проблеми чи дискомфорт. У деяких випадках його можна позбутися, просто змінивши спосіб життя. По-друге, є консервативна терапія: гелі та таблетки, а також спеціальна компресійна білизна, щоб зменшити неприємні відчуття. І, по-третє, сучасна хірургія «легким рухом» скальпеля усуває венозні проблеми.

Вчимося жити з варикозом

Варикоз ми найчастіше отримуємо у спадок, тому якщо хоча б один із ваших батьків мав судинні зірочки на ногах, ви теж у зоні ризику. Ми розповімо про те, як знизити можливість розвитку захворювання і зменшити візуальні прояви, якщо вони у вас вже з'явилися.

• Регулярно займайтеся спортом. М'язи ніг – ваші найбільші союзники. Чому? Вони допомагають венам проштовхувати кров до серця. А робити це дуже непросто – заважає сила тяжіння. Тренуючи м'язи, ви зміцнюєте свої вени та переносите час появи судинних зірочок.
• Намагайтесь схуднути, якщо у вас надмірна вага. Так, все вірно – через надмірну вагу ви піддаєте судини на ногах більшому навантаженню. Втрата зайвих кілограмів піде на користь і фігурі, і венам.
• Уникайте тривалого статичного навантаження. Якщо вам за обов'язком служби доводиться довго сидіти чи стояти – варто робити перерву щопівгодини. Працюєте в офісі? Встаньте, походіть, хоча б на місці, 5 хвилин. Якщо ваша робота вимагає постійного стояння на ногах, спробуйте запланувати перерву, щоб посидіти. Під час відпочинку сядьте і покладіть ноги на стілець (він повинен бути вищим за той, на якому ви сидите), щоб кров під впливом сили тяжіння могла текти назад до серця.
• Носіть зручне взуття. Від високих підборів краще відмовитись. Максимум – 5 сантиметрів і врахуйте, що вони мають бути стійкими. Влітку віддавайте перевагу сандаліям на плоскій підошві, це не тільки корисно для здоров'я, але і в тренді!
• Не допускайте зневоднення. Воно викликає набряк тканин та судоми в ногах. Людям з варикозним розширенням вен добре знайомий цей симптом. Тому пийте більше води та відмовтеся від алкоголю і солоної їжі – вони теж можуть призводити до втрати рідини.

Компресійна білизна, гелі чи таблетки – що вибрати?

І перше, і друге, і третє консолідують зусилля та підвищують шанси зберегти вени від руйнівної дії варикозу, особливо під час вагітності чи операції. Тож жодних «або» – три в одному!

Чи одягати компресійну білизну влітку? На жаль, так, у спекотну пору року її актуальність тільки зростає. Але не поспішайте за покупкою, адже правильно підібрати панчохи, гольфи чи колготи може лише фахівець. В ідеалі – після доплерівського дослідження вен.

Компресійні вироби для ніг мають різні розміри та рівні компресії. Більшості людей з варикозним розширенням вен лікар призначає колготи, гольфи або панчохи класу 1, які мають легкий ступінь компресії, або класу 2 – середній тиск. Колір, довжину та стиль виробу ви можете вибрати самі з багатьох варіантів, представлених в аптеці.

Використовуйте спеціальні гелі. Зазвичай у склад гелю від варикозу входить троксерутин. Він зміцнює стінки судин і робить їх менш проникними. Також має протизапальну дію на тканини навколо судин, зменшуючи набряк та покращуючи трофіку при різних патологічних процесах, пов'язаних з венозною недостатністю. Гелі, такі як Троксевазин, застосовують для симптоматичного лікування венозної недостатності, синдрому варикозного розширення вен, поверхневого тромбофлебіту, м'язових судом та великого геморою.

Ліки у пігулках також успішно використовують для лікування та профілактики варикозу. За допомогою венотоніків у таблетках ви можете відновити тонус венозних стінок, покращити кровотік, нормалізувати функції клапанів. Однак такі препарати приймають курсами тривалістю 1-2 місяці кілька разів на рік. Вони мають накопичувальний ефект, тому проконсультуйтеся з лікарем-флебологом – він допоможе підібрати оптимальний варіант.

Список використаної літератури

• ccveins.com;
• verywellhealth.com;
• ncbi.nlm.nih.gov.