Профілактика застуди (ГРВІ)

Набридло хворіти на ГРВІ? Поговорімо про методи профілактики застуд і деякі корисні звички, які допоможуть вам якомога довше залишатися здоровим.

Мийте руки!

Найефективніше, що ви можете зробити, – це запобігти зараженню вірусом, який викликає захворювання. І тут не вигадаєш нічого ліпшого, ніж часте миття рук. Просте тертя руки об руку під дією теплої води й мила (з подальшим ретельним ополіскуванням та сушінням) може звільнити вас від більшості потенційно небезпечних мікроорганізмів (вірусів і бактерій).

Мікроби часто передаються через предмети домашнього вжитку: телефони, дверні ручки, зубні щітки та ручки кранів. Але найбільший «центр транспортування» хвороботворних мікроорганізмів – саме руки. Ось чому часте миття рук допомагає запобігти поширенню багатьох захворювань. Мийте руки частіше, особливо якщо ГРВІ або грипом заражений член вашої сім'ї, друг чи однокласник – одним словом, людина, з якою ви контактуєте.

Як повідомляє Центр контролю і профілактики захворювань (ЦКПЗ), щорічно від грипу або подібних до нього захворювань помирають 56 000 людей. Згідно із заявою ЦКПЗ, саме миття – найважливіший засіб запобігання поширенню вірусних та бактеріальних інфекцій. Разом з тим, деякі дослідження показують, що багато людей не миють руки, навіть виходячи з громадського туалету. Крім того, багато хто забуває мити руки перед приготуванням їжі;а інші сідають обідати, не подумавши заздалегідь вимити руки. Хочете зупинити поширення простудних захворювань? Просто вимийте руки!

Список використаної літератури

• mana.md;
• encyclopedia.com;
• ncbi.nlm.nih.gov.